Som rubriken lyder, vad rekommenderar ni för mat på provdagen? Vill helst ha mat som ej är energikrävande?
Ska man ta med sig frukt eller ökar det bara sockervärdet? Ge mig era tips.

Ät bra och mättande frukost tycker jag. Ta med dig mellis och kanske energidricka?

Jag vet inte hur det är för dig! Men jag kan få dålig aptit under provdagen! Jag rekommenderar därför något näringsrikt och lätt smält till lunch! Sen försök äta mycket näring innan första provpasset! Mycket frukt!

Havregröt till frukost är ypperligt. Däremot brukar jag ta en frukt eller lite choklad mellan provpassen för lite snabb energi. Till lunch tar jag något som inte är för mättande och fettigt, då det gör dig dåsig och trött. Till exempel kycklingsallad.

brukar ta med mig kolsyrat vatten och ett paket med druvsocker på provpassen.

för själva lunchen tar jag med mig något med ytterst lite kolhydrater.

Blir en LCHF tallrik som jag köper dagen innan, den innehåller diverse salladsrätter ost, ägg och gyros, provat den förut och vet att det är något man mår bra av.

utöver detta har jag plockat ihop någon plock sallad från willys/maxi eller liknande. dagen innan.

frukost. brukar vara en slurk kaffe. och något äpple eller frukt.

samt diverse add tabletter som jag har. som jag även tar med mig.

Kan det vara av fördel att äta ett stort mål med långsamma kolhydrater dagen innan, som man gör inför något fysiskt prestationskrävande?
Till frukost äter jag en stor skål gröt m shiafrön, blåbär och ägg. Planerar att försöka äta en frukt mellan provpassen och till lunch blir det kyckling/tonfisk sallad.
För att inte behöva gå på toa så ofta kommer jag dricka resorb för att slippa dricka så mycket under dagen.

man ska nog tänka på att välja saker som ger snabb energi, typ frukt. Nötter kan oxå vara mättande. Äta det man är van vid och inte för fettig lunch. Risk om man äter för mycket är att man måste gå på toa hela tiden. Gröt till frukost är bra, eller kanske rostade mackor och smoothie. Frukt/kaffe mellan provpassen. Druvsocker kan man oxå ta under passen. Undvika typ läsk och godis.

Lite sent svar men jag brukar ta med frukt i form av äpplen och bananer och keso. Sen te och vatten. Bra frukost och i år gör provet nära en ICA-butik så blir jag sugen på något eller behöver en energihöjande av något slag så räknar jag med att hinna dit på lunchen. Ska ta fika på ett cafe i form av en sallad.

"Gröt till frukost är bra, eller kanske rostade mackor och smoothie."

http://www.lchf.se/portals/0/Blodsockersvar.jpg

Tack allihop för era svar lär bli någon pastasallad/kycklingsallad samt frukt.

Man får dock inte dricka eller äta något under morgondagens provpass. De har nya regler för i år och man får numera enbart ha penna, linjal och radergummi på bänken under provpasset.

Neonpenna är godkända