Alla genomgångar

Nedan visas slumpmässig batteristatus, checkrutor och stjärnmarkeringar för att illustrera funktionen.

Dra tabellen åt sidan för att visa alla kolumner och vänd gärna mobilen till liggande läge

Genomgång Rubrik Innehållsförteckning Senast läst Ikoner
Introduktion Sömn Mental träning
Vad styr sömnen? Sömn Mental träning
Rytmen Sömn Mental träning
Balansen Sömn Mental träning
Att påverka sin sömn Sömn Mental träning
När natten kommer Sömn Mental träning
En rak väg? Sömn Mental träning
Introduktion Självförtroende och självkänsla Mental träning
Självförtroendehinder Självförtroende och självkänsla Mental träning
Orsaker till självförtroendehinder Självförtroende och självkänsla Mental träning
Självförtroendecykeln Självförtroende och självkänsla Mental träning
Några ord om rädsla Självförtroende och självkänsla Mental träning
Negativa tankar Självförtroende och självkänsla Mental träning
De fyra vanligaste typerna av negativa tankar Självförtroende och självkänsla Mental träning
Övning 1 "Jag har en tanke att…" Självförtroende och självkänsla Mental träning
Övning 2 "Sjung" Självförtroende och självkänsla Mental träning
Övning 3 "Löjliga tankar" Självförtroende och självkänsla Mental träning
Desarmering Självförtroende och självkänsla Mental träning
Självacceptans Självförtroende och självkänsla Mental träning
Att vara närvarande Självförtroende och självkänsla Mental träning
Fokus Självförtroende och självkänsla Mental träning
En enkel andningsövning Självförtroende och självkänsla Mental träning
Variationer av andningsövningen Självförtroende och självkänsla Mental träning
Att komma igång Självförtroende och självkänsla Mental träning
Vad är viktigt för dig? Självförtroende och självkänsla Mental träning
Tillbaka till VIP-startsidan

Symbolbeskrivning
: Endast för VIP-medlemmar
: Uppdaterad sedan föregående läsning
: Grundkunskaper
: Fortsättningsnivå
: Avancerad nivå
: Läst inom 7 veckor
: Läst inom 7 - 12 veckor
: Läst inom 13 - 18 veckor
: Läst inom 19 - 24 veckor
: Läst mer än 24 veckor sedan
: Ej läst
: ​Ej favoritmarkerad
: ​Favoritmarkerad
: Markerad som ej slutförd
: Markerad som slutförd
: Inkluderar video

Intresseanmälan

Du är inte VIP-medlem. Lämna en intresseanmälan och få information helt gratis!

Genom att skicka din e-postadress godkänner du användaravtalet
Dagens ord
HÄXRING
ringformation av svampar
Nästa prov

24/10 - 2021 kl 8:10
kvar att studera!

Anmälningsperiod:
Öppnar 24/8 kl. 8:00
Stänger senast 31/8 kl. 23:59