Vill bara påminna alla om att sova ordentligt!

Övriga högskoleprovrelaterade diskussioner
Skriv svar

Känner du att du prioriterar sömn i ditt liv?

Ja! Det är viktigt!
6
40%
Nja, ibland, men man hinner inte alltid
8
53%
Nej, det finns annat jag hellre prioriterar
1
7%
 
Antal röster: 15

ceraki
Stammis
Stammis
Inlägg: 243
Blev medlem: ons 31 okt, 2012 13:33

Vill bara påminna alla om att sova ordentligt!

Inlägg av ceraki »

Vet att det kan bli svårt med HPplugg och jobb och ditten och datten. Men det är viktigt att sova ordentligt! Forskning pekar mot att det är under sömnen som vi befäster våra minnen, så om du inte sover ordentligt så slösar du bort mycket av energin och tiden du pluggade, för du kommer inte komma ihåg det lika bra! Om du känner att du har problem med att memorisera ord etc, pröva att analysera ditt sovschema.
Jag har nått mitt mål men går ändå in på HPguiden då och då för att hjälpa andra! Våren 2016 började jag på läkarprogrammet på KI.

HT2012 - 1.00
HT2013 - 1.35
VT2015 - 1.50
HT2015 - 1.90
mjaevlar
Före detta VIP-Medlem
Före detta VIP-Medlem
Inlägg: 97
Blev medlem: tis 21 jul, 2015 16:34

Re: Vill bara påminna alla om att sova ordentligt!

Inlägg av mjaevlar »

En annan kroppslig grej som hjälpt min hälsa mkt är D-vitamintillskott. Om du någonsin vart väldigt trött och omotiverad/deppig även fast du sovit bra så kan det nog vara bra att börja äta dessa. Särskilt i Sverige på vintern!
Om man pluggar heltid och känner att man har nån timme över så skulle jag överväga att börja träna ett par gånger i veckan och äta bättre. Vid träning blir sömnen extra viktig också, då kroppen släpper ut tillväxthormon som hjälper till med återhämtning och regeneration av muskler.
ceraki
Stammis
Stammis
Inlägg: 243
Blev medlem: ons 31 okt, 2012 13:33

Re: Vill bara påminna alla om att sova ordentligt!

Inlägg av ceraki »

mjaevlar skrev:En annan kroppslig grej som hjälpt min hälsa mkt är D-vitamintillskott. Om du någonsin vart väldigt trött och omotiverad/deppig även fast du sovit bra så kan det nog vara bra att börja äta dessa. Särskilt i Sverige på vintern!
Om man pluggar heltid och känner att man har nån timme över så skulle jag överväga att börja träna ett par gånger i veckan och äta bättre. Vid träning blir sömnen extra viktig också, då kroppen släpper ut tillväxthormon som hjälper till med återhämtning och regeneration av muskler.
Jag tycker definitivt att jag har lättare att fokusera på plugg om jag har tränat!
Jag har nått mitt mål men går ändå in på HPguiden då och då för att hjälpa andra! Våren 2016 började jag på läkarprogrammet på KI.

HT2012 - 1.00
HT2013 - 1.35
VT2015 - 1.50
HT2015 - 1.90
Skriv svar