hej folket!
det här blir 4:e gången som jag skriver provet, fick 1,4 sist och kunde ha fått bättre om jag inte hade freakat totalt. varje gång innan ett prov, kan jag inte sova natten innan, jag får hjärtklappning, huvudvärk och magbesvär. nu vill jag höja mig till 1,5 eller 1,6, kvittar vilket. vad ska jag göra för att hindra att detta händer mig igen?! någon som känner detsamma?! :S

Se till sova ordentligt hela veckan innan, då kommer det knappt spela någon roll om du får mindre sömn sista natten.

Jag brukar köra ett träningspass följt av en lång varm dusch innan sänggåendet, då brukar jag somna pang bums.

mima91 skrev:hej folket!
det här blir 4:e gången som jag skriver provet, fick 1,4 sist och kunde ha fått bättre om jag inte hade freakat totalt. varje gång innan ett prov, kan jag inte sova natten innan, jag får hjärtklappning, huvudvärk och magbesvär. nu vill jag höja mig till 1,5 eller 1,6, kvittar vilket. vad ska jag göra för att hindra att detta händer mig igen?! någon som känner detsamma?! :S

Det låter som att du tänker att HP betyder mer än vad det gör. Om man utgår från att det kommer att bestämma ens framtida liv så är det förstås en väldig press man sätter på sig själv. Nu vet inte jag om det är just det du gör, men många gör det. Försök i så fall att tänka att HP inte är allt. Den enda som bestämmer vad du gör resten av ditt liv är du själv, inte ett test utformat av ett gäng främlingar. Försök slappna av och kom förberedd. På så sätt kan du med gott självförtroende angripa frågorna på testdagen. Hoppas att det hjälper!

Har också genomlidit detta inför varje tidigare prov. Man får någon timmes sömn och det räcker inte på långa vägar i slutet av provet, speciellt om läs är sista blocket.
Överväger den här gången att använda Mirtazapin, som är anti-depressivt medel i tablettform. Man tar det 2-3h innan man lägger sig och det är ångestdämpande och sömnpiller. Man blir i alla fall trött och dåsig av det och somnar direkt, funkar för mig. Receptbelagt och kostar under femtiolappen/ 30 tabletter.

@timjal fast det är ju det som avgör min framtid, ifall jag kommer in eller ej på tandläkarutbildningen och jag är så nära nu att detta sista prov gör mig så nervös!
@Bozna jag tänker absolut skaffa mig något sådant eftersom det verkligen inte verkar funka med att komma dit naturligt! plus att det är ett nytt prov nu och man vet ju absolut inte vad man kan förvänta sig eftersom vi endast fått ett halvt prov. jag menar, på matte delen, tänk ifall den andra delen är helt överraskande olik den delen som nu finns ute? :S

mima91 skrev:@timjal fast det är ju det som avgör min framtid, ifall jag kommer in eller ej på tandläkarutbildningen och jag är så nära nu att detta sista prov gör mig så nervös!

Om du är nära nu redan så kommer du nog in. Vare sig genom det här provet eller ett i framtiden. Det finns inget sista prov. Alla börjar inte plugga direkt efter gymnasiet. Försökt bara att inte sätta för stor vikt på just detta prov. Du kan alltid göra det igen i april eller nästa oktober =)

nu har jag 1,4 och i malmö blev jag sist reserv 9 och i gbg reserv 34 och under våren är det färre som söker och så har jag umeå där flera med 1,4 kom in förra våren och även i göteborg förra våren kom några in med 1,4. tror du jag kan komma in med 1,4 nu till våren i gbg lr umeå? btw timjal, vad är ditt mål/din plan?

Det är dumt att ta antidepressivt läkemedel, tror inte en antidepressivt tablett kommer hjälpa dig överhuvudtaget. Om du ändå är ute på den vägen så föreslår jag att du tar ritalin eller adderall, men avråder dig att inte ta någonting alls.

Det här blir 4:e gången jag också kommer skriva, och jag har skrivit 3 ggr innan och alltid varit 8-10 poäng ifrån mitt mål.(1,4 eller 1,5) Det känns skit att få sådana beslut speciellt när man själv rättar genom den gula pappret.

Men det som inte dödar dig gör dig starkare. Du lär dig mer av failure än av success. Och om du har upplevt denna känslan av misslyckande tre gånger så tror jag inte 4 gången kommer vara något större.

Kan redan nu säga att ifall du känner nu så här så kommer det bli värre när du skriver provet. Du måste varva ned med känslorna annars så kommer du garanterat skriva dåligt på provet i de flesta fall.

Sist jag skrev så var jag hel lugn, tills vi skrev andra delprovet och en tjej tycktes flippa ur men var egentligen sjuk och skulle kräkas, men den trångsynta läraren sa till henne TA DET LUGNT, ÄR DET BARA FÖR PROVET.Detta startade en reaktion i min kropp och plötsligt börja jag frysa som om någon hade öppnat fönstret samt mina händer darrade kunde knappt hålla pennan stadigt.

Det jag vill säga är att folk spekulerar mycket kring provet, och gör det mer än vad den är, och detta skadar andra folk som är mindre psykisk starka.

Kan tillägga jag blev reserv 3 på min utbildning, det pekar bara att jag är nära och inget annat.

mima91 skrev:nu har jag 1,4 och i malmö blev jag sist reserv 9 och i gbg reserv 34 och under våren är det färre som söker och så har jag umeå där flera med 1,4 kom in förra våren och även i göteborg förra våren kom några in med 1,4. tror du jag kan komma in med 1,4 nu till våren i gbg lr umeå? btw timjal, vad är ditt mål/din plan?

Låter definitivt som att du kan komma in med 1,4 nu till våren. Det är som du säger, färre söker till våren och om folk kom in med 1,4 förra våren så är chansen stor att det händer igen. Nu är jag ingen expert på tandläkarlinjen, men från vad du skrev så låter det som att dina chanser är goda.

Själv vill jag skriva 1,8-2,0 och komma in på läkarlinjen. Skrev 1,6 förra hösten så jag måste höja upp mig från det. Jag är från Uppsala och skulle inte ha något emot att plugga här, men samtidigt så är det läkare jag vill bli och det spelar ingen roll var jag får min utbildning så länge jag får den =)

Åh det är så mycket jag vill inflika.

Det du känner är HELT NORMALT!! Jag kände precis likadant - började röka där en period innan provet också, bara av nervositet och frustration. När jag kom hem från provet grät jag hela tiden i två dagar, det tog lång tid innan jag kunde glädja mig igen, jag kände mig misslyckad.

Mina tips till dig är att du ska börja träna!! Tränar man frigörs endorfiner. Du tränar av dig alla känslor och tänker på annat. Tips är att gå på träningspass - jag går på olika sorters fys pass som verkligen får mig att vilja kräkas efteråt.

Jag tycker definitivt inte du ska testa antidepressiva, det man glömmer är att det oftast kommer en low innan man får en high - alltså måste man ta dem ett tag innan man märker. Många glömmer att det finns biverkningar av antidepressiva, några av dem är t ex att man inte är lika effektiv utan är ganska slow i tankarna om man säger så - reaktionsförmågan påverkas.

Träna mycket och ät bra. Det gör stor skillnad!! Sätt upp andra mål om du inte klarar det, jag ska fortsätta jobba om jag inte kommer in nu till våren och jag ser faktiskt framemot att fortsätta jobba för att för mig kvittar det om jag är på läkarlinjen denna vår eller kanske nästa år? För jag kommer ha roligt på vägen dit.

Och ni som är nära era mål, jag avundas er. Trots att jag har 1,7 så har jag aldrig känt mig så långt bort från läkarlinjen som jag gör nu...

F.ö. så i våras när vi skrev provet, så hade vi DTK sist och orden näst sist - efter orden kände jag mig helt hopplös. Jag VISSTE att jag inte hade en chans på 1,9 om jag inte klarade orden och jag kände direkt att nej, det här gick inte. Så jag gick in och gjorde DTK helt utan hopp, utan att titta på klockan och bara tog det lugnt. Fick 18/20. Mitt bästa delresultat. Så det hjälper verkligen att tagga ner. Även fast det är svårt!

@Math, väl talat ovan, du kommer fixa det den här gången och ni andra såklart!

Blev ungefär samma för mig. Kanske inte lika överdrivet nervös som dig. Jag kunde sova och hade i stort sett normal puls hela tiden. Brukar aldrig bli nervös inför prov på det sättet. Däremot hade jag mycket press på mig själv. Jag hade lagt ned ALLT på detta prov. Många timmar varje dag i 5 månader.

Efter dessa 5 långa månader höjde jag mig med 4 råpoäng; gick från 1.3 till 1.4.

Skillnaden? När jag skrev 1.3 hade jag ingen press på mig. Jag tänkte "Jag får aldrig 1.8 ändå, och jag kommer att satsa rejält till nästa prov istället". När jag skrev 1.4 tänkte jag "Nu gäller det. 5 månaders plugg ska nu ge resultat. Nu jävlar måste jag fixa detta". Under det senaste provet var jag extremt stressad under de flesta delarna, tänkte negativt när jag märkte att det inte gick bra.


Nu har jag tagit lärdom av detta, och ändrat min approach. Jag har gjort högskoleprovet till en mindre del i mitt liv, och framför allt har jag inte satt något tidgräns för när jag måste klara mitt mål och börja studera igen. Jag är 21 år nu, och om jag så börjar läkarprogrammet (som är min dröm) när jag är 24 gör inte det speciellt mycket. Just för tillfället önskar jag att kom in HT-2013, men det är ju inte precis så att jag är gamla gubben i klassen om jag börjar när jag är 24 eller 25 år.

Det är INTE en bra idé att ha högskoleprovsstudier som den primära sysselsättningen i livet. Lev ditt liv som vanligt, och lägg en lagom mängd tid på HP-plugget, men stressa inte. Varför skulle du inte kunna vänta med studierna? Jobba ett tag, ägna dig åt vänner och fritidsintressen, och börja dina studier när du klarar HP, när det nu blir.


Till kommande HP har jag knappt tränat alls. Var nog tvungen att ta en tid bort från HP efter fiaskot förra gången. Började träna för några dagar sedan, och kommer i stort sett bara ägna mig åt de kvantitativa delarna nu.

Jag blir inte förvånad om jag faktiskt får bättre än förra gången, vilket vore ironiskt, men ändå förståeligt.

problemet med mig är att jag faktiskt HAR lagt hela pressen på HP eftersom det är bara genom den jag kan komma in på min drömutbildning...och denna tanken gör att jag inte kan relaxa ALLS!

samma här

sitara04 skrev:problemet med mig är att jag faktiskt HAR lagt hela pressen på HP eftersom det är bara genom den jag kan komma in på min drömutbildning...och denna tanken gör att jag inte kan relaxa ALLS!

Samma gäller för mig; bra på HP är enda sättet jag kan komma in på min drömutbildning, dvs. läkarprogrammet.

Det är just pressen som kommer göra det svårare för dig. Innan förra provet snittade jag 18+ på DTK och 20+ på NOG, på i stort sett alla prov jag gjorde dagarna innan, men på riktiga provet fick jag runt 13-14 på båda. Allt för stressen och pressen när jag väl satt där.

Resultatet på kommande prov spelar inte lika stor roll för mig. Jag har inte ens sökt in på läkarprogrammet till VT2012. Kommer med stort lugn kunna göra morgondagens prov, och bara av den anledningen känns det som det kommer gå betydligt bättre än sist.

Varför måste du klara provet just den här gången?