Den mentala delen av provet

Diskussioner om provdagen och allt däromkring
Skriv svar
HugoS
Newbie-postare
Newbie-postare
Inlägg: 18
Blev medlem: fre 21 nov, 2008 21:10

Den mentala delen av provet

Inlägg av HugoS »

Skriver ett projektarbete om hur man kan förbättra resultatet på högskoleprovet och inom andra ämnen mha mental träning. Jag har själv haft problem med extrem nervositet under provskrivningen vilket gjort att ffa LÄS och ENG blivit en plåga pga jag ständigt tappat koncentrationen. Det är framförallt tanken på att misslyckas och känna att 6 månaders pluggande varit bortkastat som sitter i bakhuvudet. Är det någon här som är intresserad av att dela med sig av sina erfarenheter och hur man kan tänka positivt inför HP?
Användarens profilbild
empezar
Platinapostare
Platinapostare
Inlägg: 6368
Blev medlem: tis 24 okt, 2006 2:00

Re: Den mentala delen av provet

Inlägg av empezar »

Mitt tips är att ha en väldigt bra plan B som man nästan skulle föredra över plan A (att lyckas på högskoleprovet alltså). Då blir det inte lika stor press. Jag fick 2,0 när jag hade en sådan.
goldie_locks
Stammis
Stammis
Inlägg: 125
Blev medlem: tor 18 dec, 2008 17:43

Re: Den mentala delen av provet

Inlägg av goldie_locks »

Om du tänker att "det kommer bli 6 månader wasted time" så blir det d också..jag brukade tänka äh..jag kan orden till nästa prov..och sen vid nästa prov typ dagen innan "fan d här kommer gå dåligt och jag kommer sitta deprimerad om 24 h" etc etc..sen nu senaste gången så sökte jag helt enkelt till köpenhamn istället..det var plan B..jag hade inte tänkt åka i praktiken fast jag inbillade mig själv det...man får helt enkelt hota sig själv typ..det gjorde jag..sen gick det äntligen bättre för att jag inte var lika stressad och halvgalen..mental träning (eller att "hota" sig själv med att det är sista chansen) är ett vinnande koncept iaf för mig..tänk positivt och det här med plan B är faktiskt nästan ett måste..även om man inte hhar så himla stor lust med att hitta på ngt annat så hjälper det psyket när man känner att man har ngt att falla tillbaka på...lycka till med ditt projektarbete
Baloosenton
Newbie-postare
Newbie-postare
Inlägg: 11
Blev medlem: tor 23 jul, 2009 20:16

Re: Den mentala delen av provet

Inlägg av Baloosenton »

Det där med att ha en plan B är nog väldigt viktigt. I mitt fall är plan B att satsa järnet på att höja upp några betyg. Det jobbiga är bara att det där med gymnasiekurser å tentor å så känns så vardagligt å enkelt jämfört med högskoleprovet som nästan får mig att börja hyperventilera av oro. Är det nån som känner samma sak? Alltså att din värsta fiende på vägen mot ett bra HP resultat är du själv och din nervositet? Och hur kommer man runt det hindret?
Användarens profilbild
meri
Stammis
Stammis
Inlägg: 219
Blev medlem: tis 29 maj, 2007 2:00

Re: Den mentala delen av provet

Inlägg av meri »

Baloosenton skrev:Det där med att ha en plan B är nog väldigt viktigt. I mitt fall är plan B att satsa järnet på att höja upp några betyg. Det jobbiga är bara att det där med gymnasiekurser å tentor å så känns så vardagligt å enkelt jämfört med högskoleprovet som nästan får mig att börja hyperventilera av oro. Är det nån som känner samma sak? Alltså att din värsta fiende på vägen mot ett bra HP resultat är du själv och din nervositet? Och hur kommer man runt det hindret?


Man ska helt enkelt lita på sig själv! Hälsan är viktigare än vad som helst!
Användarens profilbild
lovde
Stammis
Stammis
Inlägg: 118
Blev medlem: fre 25 jul, 2008 12:35

Re: Den mentala delen av provet

Inlägg av lovde »

att kunna slappna av är A och O. När man läser igenom texterna på LÄS och ELF om man får tid över så ser iaf jag texterna på ett helt annat sätt. Det är för mig ett konkret exempel på att man tjänar mkt på att lära sig att slappna av.
johkri9
Newbie-postare
Newbie-postare
Inlägg: 97
Blev medlem: mån 10 aug, 2009 15:10

Re: Den mentala delen av provet

Inlägg av johkri9 »

Funderat en del kring det här ämnet. Jag har alltid skrivit med mina kompisar i min hemstad tidigare, det har varit trevligt att ha nån att ta rasterna med och äta med vid lunchen. Nu har jag precis flyttat men inte så långt från hemstaden. Funderar över om jag ska skriva här eller åka hem. Jag tänker att en ny plats kan ge en ny kick och att man är mer fokuserad om man inte har sina vänner runtomkring. Samtidigt som det kan vara skönt att slappna av lite och snacka skit mellan delarna.

Vad tror ni är bäst? Hur viktigt tror ni sånt är för resultat och mental skärpa?
Användarens profilbild
Eul.
Stammis
Stammis
Inlägg: 495
Blev medlem: tor 09 okt, 2008 0:23

Re: Den mentala delen av provet

Inlägg av Eul. »

johkri9 skrev:Funderat en del kring det här ämnet. Jag har alltid skrivit med mina kompisar i min hemstad tidigare, det har varit trevligt att ha nån att ta rasterna med och äta med vid lunchen. Nu har jag precis flyttat men inte så långt från hemstaden. Funderar över om jag ska skriva här eller åka hem. Jag tänker att en ny plats kan ge en ny kick och att man är mer fokuserad om man inte har sina vänner runtomkring. Samtidigt som det kan vara skönt att slappna av lite och snacka skit mellan delarna.

Vad tror ni är bäst? Hur viktigt tror ni sånt är för resultat och mental skärpa?
Jag skulle personligen välja det stället jag skrivit på innan. För då är man redan "inne" i sin koncentration på att lyckas bra med provet. Man behöver inte tänka på alla andra omständigheter som kommer vara annorlunda. Utan man vet redan hur lokalen ser ut och allt runt omkring själva provet. Det gör att jag istället kan fokusera min koncentration bättre på provet.
Pydon
Stammis
Stammis
Inlägg: 288
Blev medlem: ons 19 mar, 2008 20:17
Ort: Malmö

Re: Den mentala delen av provet

Inlägg av Pydon »

empezar skrev:Mitt tips är att ha en väldigt bra plan B som man nästan skulle föredra över plan A (att lyckas på högskoleprovet alltså). Då blir det inte lika stor press. Jag fick 2,0 när jag hade en sådan.
Rätt spännande, jag har en plats till läkarprogrammet i Danmark. Det är min plan B men jag gillar inte det alternativet ändå.

Pressen på mig är enorm till det här provet. För VT10 har jag ingenting att hämta med mina betyg. 19,8 + 2,0 i meritpoäng.
Användarens profilbild
Phantomen
Stammis
Stammis
Inlägg: 325
Blev medlem: ons 18 mar, 2009 19:26

Re: Den mentala delen av provet

Inlägg av Phantomen »

Min plan B är att jag fortsätter arbeta som kontaktlinsoptiker, tills jag kommer in. :-D
goldie_locks
Stammis
Stammis
Inlägg: 125
Blev medlem: tor 18 dec, 2008 17:43

Re: Den mentala delen av provet

Inlägg av goldie_locks »

Mitt råd är att välja det nya stället..själv gick jag alltid med min bästa vän då gick det dåligt..sen n är jag inte sa till nån att jag skulle skriva så gick det bra och nu e jag äntligen inne..
Användarens profilbild
slowdive
Stammis
Stammis
Inlägg: 433
Blev medlem: lör 18 apr, 2009 19:16

Re: Den mentala delen av provet

Inlägg av slowdive »

En del rekommenderar att man inte har så mycket samröre alls med andra provdeltagare... själv tycker jag att det är lite överdrivet, men man får se till att hålla sig positiv på rasterna och inte låta sig nedslås av alla "guuud vad svårt HP är i år!" "mmm jag håller med helt omöjligt" och så vidare.

För egen del är det viktigaste att jag håller mig lugn och inte går upp för högt i varv. I det avseendet är det nästan bättre att någon del jag är dålig på kommer först, som DTK eller NOG. Skriver jag ORD och ELF först finns det stor risk att jag känner mig kaxig och börjar slarva på dom andra delarna...
johkri9
Newbie-postare
Newbie-postare
Inlägg: 97
Blev medlem: mån 10 aug, 2009 15:10

Re: Den mentala delen av provet

Inlägg av johkri9 »

Hmm.. ja, bud från alla håll :) med nytt ställe är det ju lite stress att man inte riktigt hittar och känner till lokalerna även om man givetvis kollar upp det i förväg så kan jag tänka mig att jag skulle stressa upp mig och bli nervös inför det.

får fundera lite till. tack för alla svar! :-D
Användarens profilbild
Ozziee
Newbie-postare
Newbie-postare
Inlägg: 12
Blev medlem: lör 12 sep, 2009 14:24

Re: Den mentala delen av provet

Inlägg av Ozziee »

Jag vet inte riktigt hur jag ska göra för att förberedda mig, men har tänkt kring det lite grann. Jag har bestämt mig för att bekanta mig med hur provet ser ut och hur man fyller i osv så att man kan det innan och inte behöver tänka på det under provets gång. Det är också viktigt för mig att jag kollar vart jag kommer att befinna mig så att jag kan anpassa mig utifrån det (Vet inte om det hjälper andra på det sättet men jag tycker det är bekvämt att veta vart man kommer att vara).

Det där med Plan B verkar vara intressant. Jag ska ta till mig det och fundera lite runt det.

Tack :)
Användarens profilbild
slowdive
Stammis
Stammis
Inlägg: 433
Blev medlem: lör 18 apr, 2009 19:16

Re: Den mentala delen av provet

Inlägg av slowdive »

Ozziee skrev: Det där med Plan B verkar vara intressant. Jag ska ta till mig det och fundera lite runt det.
Ja, är du 17 år så har du ju s.as. "några" HP kvar att göra innan det ens börjar bli aktuellt med universitetsstudier... förbered dig gärna men gå dit och skriv bara för att prova liksom. Noll press skulle jag kännna.
Önskar att jag också skrivit HP när jag var 17.
Själv fattade man ju inte förrän i år att 16.35 i gymnasiebetyg inte räcker till att läsa ett skvatt intressanta grejer med dagens betygsinflation...
Skriv svar