Hej!

Jag gjorde hp i våras, kände av att man blev trött efter två prov. Är det någon som har tips så att man slipper tröttheten?

MVH Tobbe

Kände ungefär som du i våras. Hade bara sovit 2 timmar och efter lunchen blev hjärnan extremt slö och jag tappade 12p på LÄS och DTK, två delar jag sällan/aldrig missat en poäng på inför och efter provtillfället. Funderar på att reducera lunchintaget till en smörgås, en frukt och en kaffe.

Jag hade samma problem som er förr-förra gången jag skrev provet. Var seg hela dagen men jag blev otroligt seg efter lunchen där jag blev så trött så jag nästan somnade under provet. Så inför förra provet bestämde jag mig för att försöka ändra på det. Så här gjorde jag:

Åt en frukost med en rejäl portion havregrynsgröt och 2 mackor. Dessutom tog jag en koffeintablett. Sen i varje kortrast åt jag en macka av mörkt bröd med ost och skinka plus ett äpple och en banan. Till lunch åt jag pasta bolognese på en närliggande restaurang. Här tog jag också ytterliggare en koffeintablett.

Och resultatet då? Jo, det fanns inte ett uns av trötthet i mig under dagen. Var lika pigg under sista delen som jag var på första.

Jag tror det viktigaste är att man kontinuerligt förser kroppen med energi under dagen. Så se till att äta något under varje rast.

Oj tjenare! En macka i varje rast hade jag aldrig orkat

Men det är skoj för dig att du hittat din metod.
Jag brottas fortfarande med segheten, brukar käka lite choklad i varje kortrast och en rejäl pastasallad till lunch. Chokladen hjälper inte speciellt mycket, men gott är det!

Ät varje rast är mitt tips. Undvik all form av snask som mest gör att du får jobbiga blodsockertoppar och dalar som stör provet. En banan, ett äpple eller en (liten) macka tycker jag funkar bra. Gå ut och ta luft på långrasten, gärna själv för att rensa tankarna lite.

Gå på toa varje rast också, annars tappar du koncentrationen när blåsan börjar bli full

Är det kris - ta med en vattenflaska att kissa i under provet, ute i salen alltså. Betrakta HP som en militärövning i koncentration.

slowdive skrev:Är det kris - ta med en vattenflaska att kissa i under provet, ute i salen alltså. Betrakta HP som en militärövning i koncentration.

Tänkte på det också, men hur fasiken skulle det se ut? haha!
Jag skulle tycka det var smått osmakligt om människan brevid mig började knäppa upp byxorna och ta fram en flaska, hahaha!:)

Kör med vuxenblöja istället, så märker ingen det iaf.

Vuxenblöja är ett bra tips. Se till att täppa till alla glipor bara så att lukten inte kan ta sig ut (ifall ni ska använda den till mer än nummer ett).