När jag ser på mina resultat är det slående uppenbart att jag på första provet presterar bra medan allt efter lunch är mindre lyckat. Hur känns det för er? Hur gör ni för att vara på topp hela dagen?

Jag drack en redbull på lunchen.

Jag drack 2

Jag drack 3. Nej skämt och sido. Jag åt mycket frukt under varje rast sen så åt jag jag pasta under lunchen, helt underbart. Vad åt du?

Jag drack 4, samt startade dagen med en stor kopp kaffe och några koffein-tabletter. Är alldeles för tillvand vid koffein för att en eller två koppar kaffe skall stimulera mig nämnvärt.

Men utöver det så har jag tränat upp min kondition sedan början utav sommaren. Dagen innan högskoleprovet sprang jag 10km, och under lunchen på provdagen gick jag en långpromenad. Åtminstone för mig så verkar det finnas ett samband mellan fysisk och mental uthållighet.

hinhale skrev: Dagen innan högskoleprovet sprang jag 10km, och under lunchen på provdagen gick jag en långpromenad. Åtminstone för mig så verkar det finnas ett samband mellan fysisk och mental uthållighet.

Japp sambandet finns hos mig också. Löpning, löpning löpning!

Hoppas dock det går bättre till nästa gång. Det var första gången jag skrev provet så. Så vad säger ni kan man gå från 1,2 till 1,7 eller 1,8?

MCDreamy skrev:Hoppas dock det går bättre till nästa gång. Det var första gången jag skrev provet så. Så vad säger ni kan man gå från 1,2 till 1,7 eller 1,8?

Ja, det kan du. Finns exempel på personer som höjt sig ännu mera. Om du ligger i så klarar du det

Samma hände mig på provdagen. Förmiddagen gick bra. Men efter lunch kollapsade jag helt. Fick kämpa otroligt med LÄS-delen. Det var som om hjärnan gick i dvala. Kunde inte koncentrera mig för fem öre.

Jag åt en kycklingsallad till lunch. Kanske var ett dåligt val. Man har ju läst om kostråd och sånt att man ska avstå från att äta snabba kolhydrater för det ger bara en massa socker-kickar. Men det kanske är dom som gör att man kan prestera det allra yttersta. Så inför nästa prov så kanske man ska bunkra upp med en massa snacks, dextrosol och red bull.

sprit till sänggåendet så man somnar snabbt. lägga sig tidigt och sova ordentligt innan, eftersom man skriver provet på den dag man annars brukar sova fram till eftermiddagen. sen en kebab (för att kebaben har magiska krafter) till lunch. såg till att dricka ordentligt med vatten, för jag har märkt att jag blir mycket mindre trött efter lunch om jag fått i mig tillräckligt mycket vatten.

Jag har haft det problemet förr om åren. I år såg jag till att sova ordentligt på nätterna i några veckor innan provet eftersom själva provnatten brukar bli orolig.
Sedan såg jag till att äta ordentlig frukost, i mitt fall musli. Och därefter äta något i varje paus, pastasallad till lunch. åt lunchen ute för att få frisk luft och tog dessutom en liten promenad. Och drack mycket hela tiden. Man ska inte heller förakta betydelsen av att gå på toan varje rast för att behålla koncentrationen

Jag hade inga problem att orka hela dagen trots 1,5h sömn (jobbade till 0430 natten innan). Bunkrade upp med kexchoklad, red bull samt annat smått o gott som jag småkäkade/drack från under dagen..