Jag "sov" sammanlagt mindre än fyra timmar natten fredag-lördag, trots både zopiklon och valeriana. Dimmigt värre på morgonen altså, hade verkligen helt gett upp hoppet om detta provtillfälle. Men jag skrev ändå 105/122. Mycket tror jag tack vare att jag slumrade lite på lunchrasten och att DTK kom sist.

Så, sensmoralen kanske är att det inte är värt att oroa sig över sömnen allt för mycket. Ni kan slappna av!

Jobbigt, men men...
En kompis hade också jättestora problem med att somna, han somna inte alls - trots det fick han 2,0!? Galet säger jag när man dygnat..han höjde sig från 1,8 iaf, så visst går det.

Danneman_ skrev:Jobbigt, men men...
En kompis hade också jättestora problem med att somna, han somna inte alls - trots det fick han 2,0!? Galet säger jag när man dygnat..han höjde sig från 1,8 iaf, så visst går det.

Kanske det i själva verket höjer prestationen att inte sova?

Fast nog var det ett litet helvete att sitta där med NOG tidigt på morgonen när världen snurrade och huvudet dunkade. Inget jag skulle vilja upprepa direkt.

Linkom skrev:Jag brukar ha lite svårt att somna dagen innan, tex högskolrprovet, och så även i år. Efter att ha vridigt mig i en timme, tog jag fram mp3n och satte på ljudfilerna med ord som jag hade spelat in. Märkliga ord inlästa med en monoton röst, vad ska man säga? Två minuter senare låg jag och snarkade gott

Haha bra idé. Frågan är om jag inte blivit mer nervös om jag lyssnat på HP ord.

Niveus skrev:Mitt tips är väl lite av det ekivoka slaget men ett bra tips för att somna är att.. du vet..
Så blir man sedan avslappnad och go.

Hands on (haha!) bästa tricket när det gäller att inducera sömn.

Finapa skrev:

Niveus skrev:Mitt tips är väl lite av det ekivoka slaget men ett bra tips för att somna är att.. du vet..
Så blir man sedan avslappnad och go.

Hands on (haha!) bästa tricket när det gäller att inducera sömn.

Nä de funkar aldrig för mig, när man är färdig så är man alldeles för uppspelt och har ännu svårare för att somna. Jag är kille.

Runkar hellre hårt dagen innan hp-provet, helst på morgonen. Så man inte känner någon lust sen kvällen innan hp-provet.

Tänkte bara säga, om det inte har sagts innan, till inledande inlägget, att Noskapin är tabletter mot rethosta och att det nog är Postafen som du söker vilket är läkemedel mot illamående/åksjuka m.m. Postafen funkar, i alla fall i mitt fall, mot åksjuka. Märkte inte av någon dåsighet, men vissa blir väldigt sömniga av även de receptfria medicinerna.

Jag har generellt sätt jäkligt svårt att somna på kvällarna, vilket är lite tråkigt. Men inför detta HP tänkte jag köra ett lättare träningspass någon gång under dagen, lättare då jag inte vill sitta med träningsvärk på lördag. Förutom det tänkte jag bara försöka jäsa och ta det lugnt så man har en rofylld känsla i kroppen när det är läggdags:)

Oroa er inte. Sov kanske 3-4h dagen innan HP och lyckades ändå skriva mitt bästa HP dit- och hittills, 1,6. Huvudsaken är att man sovit dagarna innan.

Jag har extrema sömnproblem, i synnerhet när jag ska göra något speciellt dagen efter. Så detta är mitt största problem när det gäller högskoleprovet. Innan de två senaste proven har jag inte sovit en minut. Den första av dessa gånger så skippade jag provet, men nu sist gjorde jag det ändå. Men trots att jag hade varit helt vaken i 27 timmar när provet började så skrev jag mitt bästa resultat (1,6) hittills. Ändå är det just detta som oroar mig mest och ju mer jag oroar mig desto svårare kommer det ju bli att somna. Men nu vet jag ju iaf att jag kan göra ett bra resultat även utan sömn.

Den här gången toppar jag med att ha sovit 3 timmar de senaste 51 timmarna. Vilken enorm frustration det är när ens sömnproblem påverkar hela ens framtid. Men nu kan ni som sovit dåligt inatt, känna er lugnare iaf. Det är alltid skönt att veta att någon annan har sämre förutsättningar. Visst?