2 kg kyckling inköpt! Samt kopiösa mängder sallad, paprika, tomat, pasta och annat kul. Tanken är att förbereda två bunkar kycklingsallad som jag ska leva på fram till hp för att långsiktigt få jämn energi.

Detta kombineras med gröt till frukost, smoothies, kosttillskott och fiskleverolja! Totalt förbud mot socker, energidryck och annat dylikt jag normalt hyser stor förkärlek till.

Detta plus en timmes lättare motion per dag så kommer jag att vara på topp på provdagen. Klockan kommer från och med måndag att ringa klockan sex varje morgon. Taggad till tusen.

Fullkornspastasallad med kyckling o pesto, samt oliver och fetaost!

Rify skrev:2 kg kyckling inköpt! Samt kopiösa mängder sallad, paprika, tomat, pasta och annat kul. Tanken är att förbereda två bunkar kycklingsallad som jag ska leva på fram till hp för att långsiktigt få jämn energi.

Detta kombineras med gröt till frukost, smoothies, kosttillskott och fiskleverolja! Totalt förbud mot socker, energidryck och annat dylikt jag normalt hyser stor förkärlek till.

Detta plus en timmes lättare motion per dag så kommer jag att vara på topp på provdagen. Klockan kommer från och med måndag att ringa klockan sex varje morgon. Taggad till tusen.

Haha nice...Har ungefär samma upplägg som du. Gröt, linfröolja etc etc Kommer dock köra yoga och massage två av dagarna istället för motion.
Dessutom har vi samma HP-resultat =)

Blir nog pasta med tonfisk,kapris,körsbärstomater,rödlök och olivolja. Bra och nyttigt. Kommer hålla nere kolhydraterna och satsa mer på proteinet då för mycket kolhydrater kan göra en trött.

Eventuellt blir det pastasallad med kyckling/nåt kött(biff) och soltorkade tomater, spenatblad.

Jag kommer satsa på vegetariskt och glutenfritt då jag upplever att jag får en "lättare" känsla efter maten. Så jag kommer göra typ en pastasallad men med quinoa istället för pasta! Det blir också babyspenat, massa fetaost och soltorkade tomater toppat med lite blandade frön. Tar med mig kaffe och vatten, extra mackor med avocado som jag äter i första rasterna, och någon frukt och nötbar som mellis sen på eftermiddagen.

Hur mycket kaffe på provdagen? Själv blir det en liten kopp på morgonen som varje dag och kanske en innan sista provpasset eller är det bättre att ta den på lunchen? Hur ser eran dosering ut?

Jag kör en kopp till frukost och så en "på maten" efter lunch! Har läst någonstans att kaffe har en lugnande inverkan en halvtimme eller så direkt efter att man dricker det, så jag tänkte försöka undvika det i rasterna och istället dricka direkt när jag ätit lunch, då hoppas jag att effekten kickar in lagom till nästa pass eftersom lunchrasten är längre!

Jag brukar nafsa på en nöt och russin blandning (brukar även slänga in en banan) mellan rasterna och dricker lagom med vatten. Till lunch brukar jag ta med en pastasallad, med kokta grönsaker och kycklingfilé för att förenkla matsmältningen. Sedan dricker jag även en kopp kaffe.