Har ni några bra tips på mellanmål för provdagen?
Själv brukar jag äta nötter hemma men det kan man ju inte ha med sig.
Jag funderar på frukt, keso, chiapudding, yoghurt, macka. Fyll gärna på med fler tips och om ni har något som ni tycker att man bör undvika!

Kaffe kan du undvika dricka om du inte vill bli skitnödig under prov passet haha

Babbii99 skrev: ↑ons 10 mar, 2021 12:21 Kaffe kan du undvika dricka om du inte vill bli skitnödig under prov passet haha

Hahahaha! Så sant .

Choklad Snabb energi

Nyttig mat håller man sig piggare på under en längre tid. Som frukt, smoothie, fiberrika knäckebröd/macka. Jag tror att man ska undvika saker med mycket fett och socker.

Håller med, frukt är nog bäst. undvik smoothies ty dom ruttnar och förlorar näringsvärde efter ett tag efter att dom blandats. om man ska dricka dem ska de vara fräscha

Jag tror att det är en god ide att äta mat som man är någorlunda van vid, så att man t ex inte vanligtvis har en fiberfattig kost och sen helt plötsligt trycker i sig en påse fibersnacks eller dyl och får problem med magen.
Sen tror jag också att man inte ska noja för mycket över det utan kanske en rejäl frukost utan snabba kolhydrater sen något lättare mellan passen.

Tänk på vad din kropp mår bäst av. Vi alla fungerar olika. Själv tänker jag ta med äpple, vindruvor, fullkornsmackor med sallad och pålägg, eventuellt godis för akuta behov, vattenflaska. Tänker också undvika att äta en stor lunch så jag hamnar i matkoma eller blir seg efteråt. Bättre med att äta ofta och mindre mängder, för mig iaf.

Jag kommer äta en ordentlig frukost (OBS inget kaffe pga magen) sen ta med mig en lätt mat. Har lätt för att känna mig trött efter en ordentlig lunch så jag kör på nån enkel kycklingsallad och rätt lite kolhydrater! Frukt är att rekommendera!

Alltså jag är rädd för att kycklingsallad blir dålig i väskan. Vill inte bli dålig pga varm kyckling hehe.

Smashmonstret skrev: ↑ons 10 mar, 2021 20:27 Alltså jag är rädd för att kycklingsallad blir dålig i väskan. Vill inte bli dålig pga varm kyckling hehe.

Ja jag fattar vad du menar! Jag kommer ta bilen dit så kycklingsalladen kommer att vara kvar i bilen så det kommer va rätt svalt. Men annars brukar jag köra på en 15 cm subway vilket inte är så hälsosam men lätt och gott om det finns en subway nära stället du skriver

Frukost:
Gröt och grönt te och ett stort glas vatten

(Jag kommer märka upp alla matlådor med respektive rast och lägga dem i ordning i min väska. En liten termos med kaffe kommer jag dricka ur innan första provpasset. Medan jag har en större för rasterna, även en tredje termos med ljummet vatten.


Innan provpass 1: Näve russin och kaffe från handtermos
Rast 1: En baguettmacka med gurka, paprika, skinka, sallad, en kopp kaffe + kopp ljummet vatten
Rast 2: En liten baguettmacka med salami och brieost, näve blåbär, en kopp kaffe + kopp ljummet vatten
Rast 3 (lunch): Kycklingsallad(som jag lämnar i bilen) och liten fruktsallad, en kopp kaffe + kopp ljummet vatten
Rast 4: Red Bull och choklad

Imorgon ska jag till min provort och reka alla utgångar, var toaletterna finns och platser jag tror jag kan sitta själv och vila mig mellan varven.

Jag tänker att jag tar med mig massa olika så kan jag se vad jag känner för på rasterna! Men jag tänker typ banan, skalade, skurna morötter, russin, flapjacks, kombutcha kanske då jag känner att de ger mig en lagom dos koffein (dricker den kanske om man är längre bort då det tenderar att lukta prutt haha), gör nog några daddelbollar (som chokladbollar) som jag kan få mycket energi av! Och sen något mer.

Haha kommer ha en riktig picknick väska!