Optimial förberedelse för HP

Diskussioner om provdagen och allt däromkring
Skriv svar
Användarens profilbild
Swince
Newbie-postare
Newbie-postare
Inlägg: 50
Blev medlem: tis 14 jul, 2009 15:11

Optimial förberedelse för HP

Inlägg av Swince »

Hur ska man gör för att var så pass förberedd och ha så pass hög prestationsförmåga som möjligt inför provdagen? Om vi exkluderar allt vad pluggar heter - hur ska man då förbereda sig?

Jag har varit väldigt rädd för att somna (eller motsvarande) under provdagen och har nu börjat inta en jämn dygnsrytm där jag sover nio timmar och går upp samma tid som jag kommer göra på provdagen.

Vad kan man göra i övrigt, både fysiska och psykologiska förberedelser?
Användarens profilbild
empezar
Platinapostare
Platinapostare
Inlägg: 6368
Blev medlem: tis 24 okt, 2006 2:00

Re: Optimial förberedelse för HP

Inlägg av empezar »

Flyttad till Provdagen. /Mod

Sov och ät bra veckan inför HP. Kom till HP förberedd med flera pennor, tidtagarur, linjaler, mat, vatten, allt. Då kommer du inte sitta där och oroa dig. Se till att ha en plan för vart du ska äta.
Användarens profilbild
piaw
Newbie-postare
Newbie-postare
Inlägg: 61
Blev medlem: ons 18 jun, 2008 12:07

Re: Optimial förberedelse för HP

Inlägg av piaw »

Nu kanske jag är ute på hal is och vill inte få er att ramaskria med min kontroversiella undran... men tror ni att Inderal skulle kunna vara bra innan HP? Såvitt jag vet påverkar det inte hjärnan utan verkar kroppsligt som betablockerare och därmed hindrar hjärtat från stresshormoner (nervositet, hög puls, stress och så vidare).

Låt mig säga att det bara är en tanke och inget jag tänker pröva. Det är ett vanligt läkemedel som är lätt att få utskrivet för exempelvis migrän. Bara en tanke... 8O
Användarens profilbild
louise89
Newbie-postare
Newbie-postare
Inlägg: 24
Blev medlem: fre 26 okt, 2007 12:58
Ort: Nyköping

Re: Optimial förberedelse för HP

Inlägg av louise89 »

Stress är ju i grunden prestationshöjande. Stresshormonerna ska få oss att bli alerta, tar man någon som blockerar det kanske man lättare blir trött osv. så det är nog ingen god idé men förstår tanken ;) Är nog bättre att öva på att andas bra så man lugnar ned sig :)
Användarens profilbild
piaw
Newbie-postare
Newbie-postare
Inlägg: 61
Blev medlem: ons 18 jun, 2008 12:07

Re: Optimial förberedelse för HP

Inlägg av piaw »

Det är ju en viktig poäng och nackdelarna med ett fullständigt blockerat system överväger förmodligen fördelarna. Även om det vore skönt att slippa den ibland vidriga stressen ;)

Fick en bild av mig själv sittandes med 4 frågor kvar på LÄS och tiden ute, fullständigt kolugn efter 20 mg Inderal. 8-)
roinom
Stammis
Stammis
Inlägg: 387
Blev medlem: ons 25 mar, 2009 19:10

Re: Optimial förberedelse för HP

Inlägg av roinom »

Som louise89 påpekade är inte betablockare att föredra. Stress i måttlig mängd har så många fördelar att de inte kan jämföras med ev. fördelar med att sänka stressnivån. Du blir mer koncentrerad etc.

Risken med att ta en betablockare tror jag skulle vara att man kan känna sig lite halvdåsig. Sen tror jag också det är lite knapert med tid för att hitta sin dosering, så man inte tar för mycket och sålunda blir mycket sämre än vad man skulle kunna vara, eller för lite som resulterar att påverkan blir minimal. Vore tråkigt att sitta på provet och få en negativ effekt av betablockaren och inte kunna göra något åt det, haha :D

Tror även paracetamol i exvis Alvedon har en litet koncentrationsförhöjande egenskap. Paracetamol klassas i vissa sporter som doping.
Skriv svar