Jag har åkt och hämtat ut betyg, köpt sista minuten-grejor (öronproppar, red bull, frukt), städat lägenheten, och inte slappnat av alls

Det bör åtminstone vara relativt enkelt att somna kl 21:30 i kväll.

Öronproppar... bra idé ... *åker till närmaste apotek.

Min största fruktan är att jag inte kommer kunna somna och vaknar dagen därpå med en rejäl huvudvärk.

empezar skrev:Jag har åkt och hämtat ut betyg, köpt sista minuten-grejor (öronproppar, red bull, frukt), städat lägenheten, och inte slappnat av alls

Det bör åtminstone vara relativt enkelt att somna kl 21:30 i kväll.

Empezar skulle uppskatta om du har svar på frågan jag ställde kring TAPIL i Tandläkarhörnan!

"Min största fruktan är att jag inte kommer kunna somna och vaknar dagen därpå med en rejäl huvudvärk. "

Det där hände mig de senaste två gångerna och därför har ja ställt om och vaknat tidigt de två senaste veckorna. För att somna snabbare ikväll ska jag äta en god middag... en sån där tung middag så man blir helt sömnig till kl 22. och vaknar utvilad kl 6 på morgonen

En fråga, jag köpte en red bull att ha "just in case" för eftermiddags-tröttheten,frågan är om ja borde röra den Tänk om ja får sockersvacka

Angående Red-bull, när bör man dricka den för att få optimala effekten? Innan man gör provet, eller runt 12?
Och i genomsnitt hur länge varar den effekten?

lello skrev:Angående Red-bull, när bör man dricka den för att få optimala effekten? Innan man gör provet, eller runt 12?
Och i genomsnitt hur länge varar den effekten?

Jag har köpt 2 st men planerar inte att använda de.
Om jag fullständigt segar ihop under eftermiddagen och DTK är det sista delprovet dricker jag de.

Aha, varför inte då? Tänker du på risken för hjärtattack?

Får väl leta upp koks- och tjackförsäljarens stånd under lunchen värsta fall.

Jobbat hela dagen 10-19 kom hem nyss .

lello skrev:Aha, varför inte då? Tänker du på risken för hjärtattack?

Japp!
Nej, jag får huvudvärk och blir sömning av energidryck/kaffe. (När socker- och koffeinkicken har gått över..)

Förstår inte varför man skall dricka Red Bull. Ni som är blivande läkarstudenter borde väl veta att koffeinet hämmar hypofysens utsöndring av antidiuretiskt hormon mao, ens urindriv ökar vilket ökar risken av toanödighet samt att man blir uttorkad (minskad koncentration + huvudvärk).

Insulinfrisättningen från bukspottskörteln mot kolhydraterna man häller i sig kan också göra så att man blir trött när blodsockret sänks. Fun, fun!

Förra gången gjorde jag mistaget att jag jobbade kvällen innan, kom hem vid klockan 02:00 och vaknade 06:00. Den här gången gör jag inte om samma mistag, klockan 22:00 ska jag gå och lägga mig och imorgon 06:00 ska jag vakna utvilad.

Lycka till alla!

Niveus skrev:Förstår inte varför man skall dricka Red Bull. Ni som är blivande läkarstudenter borde väl veta att koffeinet hämmar hypofysens utsöndring av antidiuretiskt hormon mao, ens urindriv ökar vilket ökar risken av toanödighet samt att man blir uttorkad (minskad koncentration + huvudvärk).

Insulinfrisättningen från bukspottskörteln mot kolhydraterna man häller i sig kan också göra så att man blir trött när blodsockret sänks. Fun, fun!

Man kan gå på toaletten mellan pauserna, och blodsockret sjunker inte till trötthetsnivå på 50 minuter om man äter ett äpple också. Efter en timme kommer nästa Red Bull + äpple. Motverka uttorkning gör man med en vattenflaska på bänken.

Nä, nu är dagen slut för min del då jag ska gå och lägga mig.

Lycka till allihop och sov gott!