Hej hörni!
Något jag ofta upplever som ganska jobbigt är att min hjärna inte känns "varm". Alltså att tänkandet tar längre tid, känner mig inte lika alert osv. Hoppas ni förstår vad jag menar!

Är det någon som har tips på hur ni värmer upp hjärnan osv?

Hej! Jag kan hålla med dig om att det tar ett tag innan hjärnan känns uppvärmd. Något som jag tycker funkar för att öka koncentrationen är löpträning! Enligt forskning frisätts endorfiner och vi får bättre koncentration. Kanske något att pröva?

Trevlig dag!

Har också funderat på löpning.
Kaffe känns mest som en myt.

För mig funkar det oftast med några enkla övningsuppgifter. Typ några väldigt enkla XYZ borde få igång hjärnan.

Har tänkt mycket på detta. Allt ifrån kosten till hur man mår fysiskt måste ju påverka detta..

Tar zinc, omega 3, och b12 vitaminer. Många som säger att det är bullshit med sånt här men jag tänker att jag testar iaf. Har inget o förlora förutom pengar haha.

Förutom det så gäller det nog att ba kötta varje dag. Så hjärnan är igång och van att vara igång hela tiden.