Hej allihopa. Jag är 32 år och bor i Helsingborg med min Dalmatiner Lydia
Jobbar som egenföretagare inom byggbranschen och har gjort så i 4 år!

Jag har funderat fram och tillbaka om jag ska skriva pluggdagbok eller ej. Det känns läskigt men samtidigt så måste jag göra saker som jag inte gjort förut för att komma dit jag aldrig varit. Jag tror att pressen som kommer av att skriva här kommer att pusha mig framåt så, here we go! Nu startar jag denna resa från och med ikväll. Hoppas att jag kan tagga igång fler människor att ta tjuren vid hornen

Fick mitt schema idag av min VIP-coach. Känns riktigt kul att vara igång


Del 1: Repetitionsfas (~1-2 veckor)
Med 4 pomodoro (ca 2 timmar) per vardag och det dubbla under helgerna skulle ett veckoschema kunna se ut ungefär så här till att börja med:
Dag 1 (t.ex. måndag): 4 pomodoro matematiska grunder
Dag 2 (t.ex. tisdag): 2 pomodoro ELF, 2 pomodoro MEK
Dag 3 (t.ex. onsdag): 4 pomodoro matematiska grunder
Dag 4 (t.ex. torsdag): 2 pomodoro LÄS, 2 pomodoro ORD
Dag 5 (t.ex. fredag): Pluggfri dag
Dag 6 (lördag): 8 pomodoro matematiska grunder
Dag 7 (t.ex. söndag): 8 pomodoro matematiska grunder
Börja därefter om från början så att du fortsätter med det som är planerat för dag 1, sedan dag 2, sedan dag 3 o.s.v... tills du är klar med de matematiska grunderna.

Sov gott, det ska jag göra

PSYKOLOGFÅTÖLJEN

Pluggdagbok är både kul och skönt samt bra för reflektion när man gör framsteg och ventilering när allt går åt helvete. Önskar dig all lycka, och gratulerar dig på att du lyckats vända livet och mår bra, verkligen.

Tack så mycket Melissa!

Hallå! Andra dagen, 58 to go!
Idag har jag varit ledig så jag la lite extra tid på HP-förberedelser. Har använt förmiddagen till att gå igenom introduktionerna på EFL och MEK. Känns mycket nu i början men det klarnar förhoppningsvis.
Tänker ta en längre paus nu. Blir nog en löprunda och en promenad med vovven.
Ikväll ska jag köra ett provpass på ELF och analysera hur jag bäst hittar svaren i en text.

ps. Har bestämt mig för att läsa en kort artikel innan läggdags varje kväll, med en liten summering som följd.

Ha en bra dag alla drömmare///

Uppdatering från ELF

Shorts I : Resultat 5/5 genom att först läsa texten och sedan frågorna.

Shorts I ny text : Resultat 4/5 genom att först läsa svaren och sen texten. Svårt att dra en slutsats med så jämna resultat. Kan lika gärna bero på frågorna som mitt arbetssätt. Blir till att göra en mängd av dessa för att kunna göra en korrekt bedömning

Nu är jag klar med EFL och MEK för idag. Blir en artikel i sängen senare för att hålla hjärnan a jour. Imorgon ska jag lyckas klämma in jobb, 4 pomodoros matematiska grunder och 1 st kräftskiva med familjen...wish me luck!

Ha en trevlig torsdagskväll

Lyckatill! vi tar hem detta om 2 månader

Det finns inte mycket annat på mitt schema Jag önskar dig lycka till

Söndag - 55 dagar kvar! Ingen stress!!!

Jag har kommit underfund med att jag nog kan plocka flest poäng på matte-delarna. Inte alls pga av att jag är duktig på det men det är lättare att plugga till något konkret. Med texter och ord så svingar man lite i mörkret känns det som
Humöret är iaf på topp och jag känner mig full av energi. Kommer nog lägga på minst 4 tim plugg på helgen. Det känns som att jag kan kräma ur lite mer av mig själv utan att det blir destruktivt.

Igår blev det 8 Pomodoro Matematiska grunder och idag lite mer. Stannade kvar på sista uppgiften. Hamnade i ett semi-flow såhär på söndagskvällen
Jag är så glad över pomodoro-tekniken, den fungerar verkligen för mig.
Jag kör 25 min, vilar 5 min, kör 25 min till sen en längre paus på 10-15 min.

Har dock märkt att jag har lite svårigheter att komma igång. Någon annan med samma problem? Något tips på hur man undviker den där känslan av tröghet i starten?

Godkväll

Kim Landgren skrev: ↑sön 25 aug, 2019 21:40 Söndag - 55 dagar kvar! Ingen stress!!!

Jag har kommit underfund med att jag nog kan plocka flest poäng på matte-delarna. Inte alls pga av att jag är duktig på det men det är lättare att plugga till något konkret. Med texter och ord så svingar man lite i mörkret känns det som
Humöret är iaf på topp och jag känner mig full av energi. Kommer nog lägga på minst 4 tim plugg på helgen. Det känns som att jag kan kräma ur lite mer av mig själv utan att det blir destruktivt.

Igår blev det 8 Pomodoro Matematiska grunder och idag lite mer. Stannade kvar på sista uppgiften. Hamnade i ett semi-flow såhär på söndagskvällen
Jag är så glad över pomodoro-tekniken, den fungerar verkligen för mig.
Jag kör 25 min, vilar 5 min, kör 25 min till sen en längre paus på 10-15 min.

Har dock märkt att jag har lite svårigheter att komma igång. Någon annan med samma problem? Något tips på hur man undviker den där känslan av tröghet i starten?

Godkväll

Just tiden det tar att komma igång är anledningen till att jag föredrar 50x4 istället för 25x8 med mina pomodoros. Då får man mer fokus-tid när man pluggar. Sen tror jag också det är en vanesak, när du har gjort det ett tag så kommer du automatiskt gå in i fokusmode så fort du sätter på timern.

Kul att du svarade! Jag testade 50*4 idag istället och det är precis som du beskrev så tack för tipset!

Hej dagboken

Det har slagit mig nu hur mycket av min vardag som måste vara planerad för att jag ska hinna med pluggandet. Jag har haft ett någorlunda strukturerat liv senaste 2 åren men nu är jag nere och planerar minuter
Jag både längtar och är nervös inför HP denna gången. Andra gånger har jag inte känt något speciellt men då har jag inte heller haft några förväntningar.

Igår blev det 8 Pomodoros 50*4 och idag sitter jag med ELF 50 min och MEK 50*2 Imorgon jobbar jag bara halv dag så det blir en långkörare på matematiska grunder. Jag känner att jag börjar komma in i detta nu.

53 dagar kvar. Satan vad tiden går fort

Ja då var det torsdag! Det blir kanske lite enformigt med dagboken men jag blir motiverad av att skriva ner mina framsteg och bakslag. Jag känner att jag blivit lite varmare i kläderna nu efter snart 2 veckors plugg och det känns överlag positivt. Blir också enklare att komma igång. Två dagar kvar till mitt första simulerade HP-prov. Har endast förväntningar på att det ska vara bättre än mitt senaste prov 0,9


Igår blev som sagt en lång dag med matematiska grunder. körde 50*5 och avslutade med 50 min ORD. Jobbade trots allt halv dag så det får räknas som godkänt. Idag blir nog en liknande dag

51 dagar och jag längtar faktiskt

Skrev HP vt 2017 i lördags. Fick samma poäng som när jag skrev det på riktigt. Jag räknade inte med någon avsevärd förbättring efter 2 veckors plugg. Hade dock varit rejält besviken om det hade varit sämre. Analyserade mina förberedelser och jag tänker äta frukost inför nästa gång, även om jag vanligtvis inte gör det, och bara dricka EN kopp kaffe. Kände mig lite seg i hjärnan runt 11-tiden. Jag ska även testa att jogga en kortare runda (4-5km) och ta 5 minuters meditation inför nästa gång.
Igår gjorde jag för första gången felanalys på kvant-delen och idag ska jag ta verb-delen. Känns som en riktig "ta tjuren vid hornen"-dag idag! Jag påminner mig om att det är idag som jag formar morgondagen. Jag vägrar sitta där om 47 dagar och tänka att jag kunde gjort lite mer.

EN! kopp kaffe på det

Idag har jag en ledig dag så tänkte slänga in ett HP-prov! Har testat lite nya förberedelser så det ska bli spännande att se dagsformen på min hjärna. Igår blev det bara en halvdag på jobbet och sen 50*3 kvant så jag känner mig ganska pigg i kropp och knopp.
Jag har inte hunnit gå igenom alla fel från förra provet, framförallt inte kvant-delen. Har använt både tis och ons till analys eftersom jag går igenom GRUNDLIGT för att PÅ RIKTIGT förstå vad jag gör fel. Men jag vill passa på att göra så många prov jag kan när jag får tid över. Har fått lära mig att det är den bästa vägen att gå.

Belöningen idag blir en lång promenad i skogen med Lydia och sen en kravlös kväll med Netflix. Jag tycker det är viktigt att belöna sig själv. Det ökar sannolikheten för att man upprepar ett visst beteende.
När jag klarar 1.5 här på HPGuiden så ska jag ta min sambo på en riktigt fin middag. När jag fixar 1.5 på riktigt så blir det faktiskt en liten resa någonstans i Europa. (alt Marocko)
Idag är en bra dag och jag känner mig taggad

45 dagar kvar!!!!

Söndag 8 september 41 dagar kvar!

Jag fick inte något bra resultat på hp-provet jag gjorde i torsdags. 0,8!!! Det kändes dock som att jag hade en aning om hur jag skulle lösa kvant-delarna! Men jag förväntar mig inte heller att jag ska kunna all matte efter 3 veckor. Det får lov att ta tid och i mitt huvud så är 1 år okej.

Igår lärde jag mig lästekniker och använde min bok Prozac Backlash som övningsbok. Blev 50*4 ELF och 30 ord
Idag tänker jag räkna matte hela dagen

"The key to success is to focus on goals, not obstacles"