Så kuuuul att följa din resa. Önskar dig all lycka and you know what? You got this!

God morgon allesammans!
Började dagen ganska sent (kl 8) då jag hade sovit s***dåligt inatt. Hatar verkligen min insomni och att den i princip nästan tar över mitt liv när planeringen inte går som den ska. Alltså lät jag mig själv sova 1 timme extra.

Nu kanske ni säger: Det är en söndag, du kan ju bara sova ut och lägga dig när som. Tyvärr funkar det inte gör mig. Har gjort det misstaget innan att jag gått och lagt mig ett på natten föratt dagen därpå inte bli trött/ha svårt och sova under vardagskvällarna. Kortsagt: det har lett till att jag somnat kl 3-4 och endast fått 2-3 timmars sömn.

Hursomhelst får PTSD av mig själv haha.

Vaknade, gick igenom lite repetition utav KVANT-delen där jag i princip bara använde repetitionsuppgifterna som huvudräkningsövningar. Sedan gick jag igenom ORDdelen där jag försöker fylla min egna uppgiftsgrupp till 200 innan jag börjar beta av föratt se till att jag inte memorerat något. Planen för idag är alltså mer eller mindre:

Nöta in patanatomin till förhöret imorgon
Instuderingsfrågorna till farma
PBL (patfys och farma --> sammmanfattning och prognos)
Packa ner arbetskläder för sjukhusronden
Ladda ner föreläsningsmaterialet för diagnostikföreläsningen och bara skumma igenom
10 MEK
10 DTK
Hela matematikdelen
10 XYZ (för skojsskull)
6 Artiklar från artikelbanken
6 LÄS

Skriver en uppdatering lite senare ska försöka hitta den där knappen jag tryckte på förra gången så att allt hamnar på samma inlägg. Ifall någon till starta en studiegrupp för kan jag typ hjälpa till med matematikdelen och så kan andra kanske vara till hjälp med VERB-delen skulle uppskatta det oerhört mycket. Märker man för övrigt att jag inte fått tillräckligt kaffe i mig än? hahaha

Aja då ses vi lite senare!

Maymana skrev: ↑lör 30 nov, 2019 21:46 Så kuuuul att följa din resa. Önskar dig all lycka and you know what? You got this!

Som min mamma säger: "ger du upp så ville du inte uppnå, det som du i början sagt"
Har världens kallaste mamma men coolaste bruden i stan hahaha

Godkväll allesammans!
Vad är det jag har blivit klar med nu?

Jag har gjort klart:
Instuderingsfrågorna till farma
PBL farma delen (har patfysen kvar)
skummat igenom föreläsningsmaterialet till imorgon
10 MEK
10 XYZ
6 LÄS
Genomgången/ nötandet av patanatomin

Det jag har kvar är:
6 artiklar från artikelbanken
10 DTK
PBL patfys delen

Ska försöka bli klar med artiklarna och ev. hälften av DTK uppgifterna innan jag går och lägger mig. Ska även läsa igenom mina patanatomi anteckningar några gånger innan jag lägger mig och så att det sitter lite laboratorieförhöret imorgon.

Idag verkade de som att MEK gick bra, XYZ gick skapligt då jag gjorde allt i huvudet igen och fick då 6/10. Ska från och med imorgon kommer jag sätta mig ned ordentligt med anteckningspapper och räkna ut ordentligt. LÄS var inte heller superilla men inte heller superbra, verkar ha jättesvårt att koncentrera mig och sen tappar bort mig i texten. Enligt lite mejl-korrespondens med mentorn/coachen så kommer mitt schema se ut på följande sätt denna vecka för HP:

Med 6 pomodoro (ca 3 timmar) per dag skulle ett veckoschema kunna se ut ungefär så här till att börja med:
Dag 1 (t.ex. måndag): 6 pomodoro matematiska grunder
Dag 2 (t.ex. tisdag): 3 pomodoro ELF, 3 pomodoro MEK
Dag 3 (t.ex. onsdag): 6 pomodoro matematiska grunder
Dag 4 (t.ex. torsdag): 3 pomodoro LÄS, 3 pomodoro ORD
Dag 5 (t.ex. fredag): 6 pomodoro matematiska grunder
Dag 6 (lördag): ”Långsammare” dag där du kan vara mer flexibel och t.ex. läsa artiklar på svenska och engelska, repetera ordlistor och relevanta teori- eller strategigenomgångar efter behov.
Dag 7 (t.ex. söndag): Pluggfri dag

Däremot kommer mina pomodoros inte vara 30 minuter utan 1 timme föratt jag det är endast efter en halvtimme jag faktiskt kommer in i ett flow. Får se hur det funkar, ifall det är någon som har en HP-coach, har deras förslag på studieupplägg faktiskt hjälp? Skulle verkligen uppskatta ett svar

Aja nu ska jag plugga vidare, duscha och sen lägga mig. God natt/god kväll/godmorgon (till nattugglorna)

Upplever mig inte hjälpt av coachens studieupplägg. Känns som det skickas iväg en ganska förutbestämd mall med viss variation utifrån vad du delger coachen. Är du en vuxen människa med fungerande disciplin kan du själv räkna ut hur du ska fördela din tid. Antar att det kan vara till hjälp för dem som inte får arslet ur vagnen. En första spark i baken som sätter igång pluggprocessen.

Att coachen har 2.0 ser jag som i stort sett helt meningslöst. Att coacha någon inför HP handlar om att vara skicklig på att motivera. Coachen kommer ju inte att vägleda och pedagogiskt få dig att förstå elementära principer i matematiken till exempel.

Sammanfattningsvis tycker jag coachdelen känns ganska tafatt och menlös. Det jag betalar för är paketeringen och de specialkonstruerade uppgifterna som verkligen testar om du förstått och kan implementera de matematiska grunderna.

simpa90 skrev: ↑sön 01 dec, 2019 20:57 Upplever mig inte hjälpt av coachens studieupplägg. Känns som det skickas iväg en ganska förutbestämd mall med viss variation utifrån vad du delger coachen. Är du en vuxen människa med fungerande disciplin kan du själv räkna ut hur du ska fördela din tid. Antar att det kan vara till hjälp för dem som inte får arslet ur vagnen. En första spark i baken som sätter igång pluggprocessen.

Att coachen har 2.0 ser jag som i stort sett helt meningslöst. Att coacha någon inför HP handlar om att vara skicklig på att motivera. Coachen kommer ju inte att vägleda och pedagogiskt få dig att förstå elementära principer i matematiken till exempel.

Sammanfattningsvis tycker jag coachdelen känns ganska tafatt och menlös. Det jag betalar för är paketeringen och de specialkonstruerade uppgifterna som verkligen testar om du förstått och kan implementera de matematiska grunderna.

Same! Upplevde att min motivation sjönk avsevärt då jag utgick från coachens schema.
Dels för att den inte fungerade för mig och det för att den inte var specifik. Alltså hade inte ett mål med dagen, utan bara ''X pomodoro Läs'' Jaha... okej?

Till sist hittade jag vad som fungerar för MIG och nu känns det 200gånger roligare att studera.

Men hoppas det schemat hjälper dig @Just_permanently, om inte Lita på Dig själv <3
Kram
L

Gormorgon (ja, detta inlägg skrevs 5:30. Fight me.)!

Vaknade för en halvtimme sen och ska börja repetera det sista för pat. anatomi förhöret idag kl 8. Efter det är det labb och 1 föreläsning/seminarie(rond) på sjukhuset och sen är det klart för idag.

Pluggmässigt ska jag idag

- Gått igenom 3 timmar mattegrunder
- läsa 6 artiklar ur artikelbanken
- 6 LÄS-övningar
- 10 MEK
- 100 ORD
- 5 DTK
- PBL patfys
- Kort farma (bara gå igenom dem en gång)
- Sammanfattning av dagens föreläsning

Ska ev. förbereda inför ett seminarie för farma beroende på hur schemat ser ut återkommer om det. Ska nu få i mig 2 koppar paradisnektar (kaffe) och flingor o fil innan jag drar

Ses! Crush it

Hej Allesammans!

Idag hade jag en jättelång på universitetet med 1 labb, 1 föreläsning och 1 praktik som helt enkelt tog kål på mig. Har idag verkligen inte gjort mycket HP-plugg eller plugg överlag men kommer ta ikapp med imorgon och de kommande dagarna. Får helt enkelt anpassa mig.

Det jag har gjort idag är
3 timmar mattegrunder
en artikel
10 MEK
100 ORD

Imorgonbitti har jag en håla mellan 9:45 och 12:00 där jag ska förbereda en litauiska presentation och försöka gå igenom 100 ORD. Har sedan en 30 minuters håla efter litauiskan där jag tänkte passa på och luncha (tänker mig sallad med stekta rödbetor, fetaost och lite couscous). Slutar därmed 15:30 för dagen.

Imorgon går jag alltså igenom
Patfysen
Farmakorten (fick lite repetition då jag blev tvungen att förklara några mekanismer till ett par kompisar hehe)
11 Artiklar
12-läsdelar
1.5 timmes MEK och 1.5 timmes ELF
100 ORD
10 DTK
Läsa igenom och sammanfatta fysiologi föreläsningen och börja med korten
Öva inför litauiska presentationen

Har alltså förbannat mycket att göra med kommer nog klara av det. Får ju 7 timmar pluggtid (tagit bort 2 timmar för träning, mat och lite youtube)

Aja, life sucks rn men vad ska man göra? Bara bita i det och ta itu med det Godnatt!

Hej allesammans! Det blev lite mer progression idag än gårdagens uppföljning
Idag började/blev jag klar med:

KLAR
11 Artiklar
100 ORD
10 DTK
3 pomodoros/1.5 timmes MEK
Läst igenom farma

HAR BÖRJAT PÅ
Patfysen(10 sidor kvar)
12-LÄSdelar som jag helt enkelt får addera på de onsdagens "att-göra"
3 pomodoros ELF

Det jag absolut inte hann med är fysiologin vilket suger men har hur mycket tid som helt imorgon föratt hinna med allt då jag endast har litauiska presentation som jag ska presentera.

Imorgon ska jag alltså bli klar med:
Patfysen (håller på att bli galen!)
18-LÄSdelar (kan dela upp det i 6 delar så att jag läser 3 texter x 6 gånger)
10 DTK
3 pomodoros ELF
6 pomodoros matte
Fysiologin (ska skriva klart föreläsningen och läsa klart 1 nytt kapitel i boken)
Litauiskan som jag kommer förbereda inför imorgon bitti innan föreläsningen en sista gång
100 ORD

Situationen blir lite bättre men känner att senaste 2 dagarna gått skitdåligt planeringsmässigt men håller definitivt på att bli bättre på MEK (hamnar lite över 50% nu) och på DTK (fick 7/7 på ena och 2/3 på den andra uppgiftsgruppen). Allt handlar fortfarande om att få upp tempot, känner däremot att matematikrepetition varit jättebra då den visar hur effektiviserar dina uträkningar istället föratt räkna den klassiska "gymnasiematten" där man ska räkna ut allt ordentligt.

Har även köpt biljett hem till julen och sökt om plats på norra psykiatrin, så det ska bli kul! Hursomhelst godnatt

Hej igen allihopa!
Gissa vem som lyckades ta en timmes tupplur fastän hen druckit 4 koppar kaffe? jag.
Fick ganska mycket gjort men hade helst blivit klar med allt . Aja, fick ändå mer eller mindre 70% gjort. Vaknade 6, repeterade litauiskan, drack kaffe (2 koppar), klädde på mig och sen presenterade skräpet och gick hem. Åt en skål med couscoussallad och två tortilla-pizza (använde tortillabröd som pizzabotten) och drack ytterligare 2 koppar kaffe.

Sen insåg jag mer eller mindre att jag höll på tuppa av framför datorn när jag höll på med LÄS så jag tänkte: "eftersom datorn ändå håller på att dö kan jag och datorn ta och ladda batterierna". Slutade med att jag sov som en stock och vaknade en timme senare förvirrad hahaha.

Det jag har gjort klart idag är alltså:
- litauiska presentationen
- 3 pomodoros ELF (6 texter, alla 2 uppgifter: 11/12) samt hela ELF-genomgången
- 6 pomodoros matte (fick maximalt 1-4 fel på varje delövning, inte illa med flera minuters tid över)
- patfys-boken nästan färdig sammanfattad (skithäftig mekanism för hjärtsvikt, det är som en ond cirkel av kompensationsmekanismer)
- 100 ORD
- 12 LÄS

Det som var kvar för idag var alltså:
Fysiologin (måste bli klar imorgon föratt skicka in mina instuderingskort)
6 LÄS
10 DTK

Skriver en uppdatering imorgon bitti kring det jag kommer göra, har 1 diagnostikföreläsning och en rond som jag måste vara med på. Efter kl 12:30 är jag ledig så det är skönt!

Känner att livet på rätt spår igen! Ska passa på och plugga lite på morgonen innan föreläsningen (iallafall orden) innan föreläsningen som börjar 8:30

Älskar att läsa dina inlägg, du låter så produktiv och sprider en slags push! Fortsätt kriga på! Kanske missat att läsa det någonstans, men hur länge kör du POM metoden (eller ett "pluggpass") osv?

Iman.1998 skrev: ↑ons 04 dec, 2019 21:20 Älskar att läsa dina inlägg, du låter så produktiv och sprider en slags push! Fortsätt kriga på! Kanske missat att läsa det någonstans, men hur länge kör du POM metoden (eller ett "pluggpass") osv?

Hej igen! Ett POM är enligt HP-mentorn 30 minuter men eftersom jag kan hålla koncentrationen ganska länge med t,ex matte, gör jag 3x30 minuters pass(alltså sitter i en och en halvtimme), tar sedan en 15 minuters paus för att koka te och sträcka på mig och sen sitter jag ytterligare 3x30 minuter. Har alltså avklarat de 6 pomodoros som var ägnat till matematiken för dagen. Ifall det är verbala delen, delar jag upp det lite mer än för matematiken föratt se till att jag hinner felanalysera och är fullt fokuserad.

Ifall du provar metoden tycker jag att du delar upp det lite efter hur du känner funkar bäst för dig. Gör inte som jag ifall du inte har upp pluggvanan att sitta i timmar (något som man fått från utbildningen). Du kommer annars inte få nåt ur det. Förlåt för felformuleringen skriver alltid utan att läsa igenom ordentligt.

Som ditt citat i botten säger: Hp ska besegras.
"We are all in this together"

PS. Nu får du fan pusha, såg din pluggdagbok, läste din frustration. Ta ett djupt andetag, analysera och kämpa! Lovar att du kommer titta tillbaka till den här tiden när du kommit in och varit så glad att du inte gett upp. Även om jag pluggar utomlands skulle jag ALDRIG någonsin byta min läkarutbildning mot något annat för det här är för kul

Godmorgon alla HP-nietzcheer (för kämpare är för ohippt )
Gissa vem som hitta redigerarknappen? muahahaha

Hursomhelst idag är planen:
- 100 ORD
- 20 DTK (+ från det som var över igår)
- 16 LÄS (+ från det som var över igår)
- 1.5 pomodoro LÄS och 1.5 pomodoro ORD (hatar båda, vill ha mattegrunder)
- Fysiologikorten och patfysiologikorten
- Läsa igenom histologiföreläsningsanteckningarna (ja, jag skrev det som ett sammansatt ord, fight me)
- Gå igenom farmakorten
- Börja öva litauiskadialogen och rätta. Ska bara öva in registreringsdelen så det är inte mycket!

Hade också tänkt lägga till några artiklar men har nu bestämt mig föratt passa på att läsa SAT critical reading principles vilket använder samma princip till LÄS-delen, ifall någon är intresserad https://www.familyeducation.com/school/ ... les?page=4

Hoppas länken funkar, är inte den mest tekniska utav mig längre. Kommer nog summera ronden jag kommer ha idag ifall det finns några patienter med det som vi pluggar om.

Då ses vi! Nu jävlar ska allt bli klart (famous last words)

Godkväll!
Idag blev det lite progression inte mycket då den jag hemsöks av att ta tupplurer under eftermiddagarna. Kan också vara föratt jag gick till donken och åt två fiskburgare och sen hamnade i matkoma.

Det jag fick gjort idag är
- ORD (och så 1.5 pomodoros ORD= 400 ord)
Och det var nu jag insåg att jag menar 3 pomodoros och inte en och en halv då en och en halv är tiden jag spenderat sammanlagt (1.5 h) hahaha.
- Fick gjort 16 LÄS och blev klar med en pomodoro LÄS (alltså 8 texter)
- Läste igenom histologiföreläsnings anteckningarna (som sagt fight me)
- gått igenom farmakorten och kan i princip allt det generella om inotroper
- rättade litauiska-dialogen och har börjat öva inför provet

Det som blev kvar var fysiologin och patfysiologiföreläsningen. Tycker däremot inte att det är något större problem då jag efter att läst informationen en sista gången verkligen förstår allt och korten kommer alltså allt som allt ta mig 30 minuter- 1 timme att skriva ifall jag inte somnar imorgon. Sen är det den där timmen med LÄS som jag måste bli klar med men får ta det när jag kommer hem efter histologilabben imorgon.

Ronden var skitrolig idag: gick runt hos karadiologen och pratade och undersökte patienter. Det fanns en särskilt patient som var supergullig och hela tiden frågade om han kunde visa nåt mer föratt vi ska förstå hahaha.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Kan skriva om hans fall: 50-60 år gammal man som blev tagen till sjukhuset pga svår dyspne (andnöd) blev enligt hans beskrivning: trött av att bara prata. Första intrycket när vi gick in och såg honom var att han var vääldigt uppsvullen runt abdomen, alltså ödem. Huden och ögonen hade en gulaktig ton, alltså gulsot och så hörde man när han talade ett sorts gurglande ljud. Handledaren bad honom visa sina ben och när vi palperade så hade han pittingödem (mjuka ödem som pga vätskeansamling formar en liten grop).

Enligt hans familjehistoria var han predisponerad för hjärt och kärlsjukdomar från båda föräldrarna sida. Har undergått trauma sedan tidigare genom en appendicit operation och barndomsolycka. Hade rökt i några år när han var väldigt ung men slutade "kort" därpå alltså efter 5 år.

Hade gått igenom några anfall angina pectoris av stabil och normativt slag som han helt enkelt ignorerat varpå han hade fått en pacemaker insatt pga sedan diagnostiserat förmaksflimmer för 10 år sedan. Utvecklade mer eller mindre kronisk hjärtsvikt varpå man bestämde sig att ge honom furosemid (diuretika-läkemedel) mot ödemen. Sedan visade det sig att läkemedlet hade satt stopp för hans exkretion och att han hade anuri (mindre än 100 ml urin). Läkaren blev misstänksam ifall han hade fått njursvikt och remitterade honom till nefrologen. Skickades till nefrologen för en undersökning och det visade sig att han inte hade njursvikt utan att dosering var helt enkelt för mycket för honom.

Gick hem och efter en tid fick dyspne vilket bara blev värre och värre samtidigt som ödemen blev större och större. Nu ligger han iallafall på sjukhuset med väldigt mycket furosemid och blir tömd på vätska (runtomkring 5000-6000 ml per dag). Tror det blir en konsultering med både kardiologen och nefrologen hur man ska omhänderta patienten. Kan säga att han såg lite ut som en vattenballong.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Först och främst hur kommer jag ihåg allt hahaha, och sen kom jag på att ifall det visar sig att han både har njursvikt i samband med hjärtsvikt blir det hemodialys vilket i sin tur betyder att hans livslängd minskar drastiskt pga att det är en så invasiv metod....Aja iallafall bättre än de tidigare fallen. Skulle ha frågat vad för läkemedel han stod på kan tänka FDE-inhibitoriska preparat men är verkligen osäker, vet däremot att han var på warfarin som är en antikoagulerande läkemedel

Tror inte att det här bryter mot sekretesslagen då jag inte sagt namn eller någon annan information: så går inte emot hippokrates ed (tack gode gud).

Det var allt för idag! Ifall ni tyckte det var intressant kan jag dela med mig av ett till patientfall som är mer relaterat till njurar och syra-bas balansen i kroppen. Ja, det finns en syra-bas balans i kroppen och nej: den är inte sååå tråkig.

Godnatt!

God eftermiddag allesammans!
Blev inget inlägg imorse då jag sprang till PBL:et imorse. Hade sovit jäätteeedåligt ikväll(3 timmar) fastän jag hade lagt mig min normala tid. Idag ska jag hursomhelst bli klar med:
- 6 pomodoro mattegrunder
- pomodoro läs
- gå igenom 100 ORD
- Läsa ur fysiologiboken och skriva korten
- memorera första delen på frågorna
-admin för det nya PBL:et och så börja med farmakologin

Det är allt för idag! Skriver lite senare ikväll!