Tips från coachen

Extra läsvärda trådar. Endast moderatorer kan flytta/skapa trådar. Nominera en tråd genom kontaktformuläret.
Användarvisningsbild
admin
Site Admin
Site Admin
Inlägg: 1558
Blev medlem: tor 31 maj, 2007 20:31

Tips från coachen

Inläggav admin » tis 30 mar, 2010 9:01

Bästa VIP-Medlemmar, Medlemmar och Gäster,

Här kommer några "tips från coachen" som kan vara bra att tänka på under, innan och efter provet!

:arrow: Det absolut viktigaste som man ska komma ihåg är att ett högskoleprov inte är hela världen. Gå inte till provet och tänk att "Nu måste jag få 2.0, Nu måste jag få 2.0" eftersom detta kan leda till en psykologisk blockering. Tänk istället att du ska göra ditt bästa och räcker inte det så får du försöka igen! Det finns alltid äldre personer än dig på psykolog-/läkare- och juristprogrammet (för att nämna några exempel).

:arrow: Ta med dig ett armbandsur och ha hela tiden koll på hur mycket tid du har kvar. Det kan vara bra att tänka på hur mycket tid man har spenderat. Har du hälften kvar men 3/4 av tiden har gått är det dags att öka takten :)

:arrow: Gå på toa varje rast, även om du inte har behovet. Koncentrationen förloras lätt om man på provet känner att man måste gå på toa.

:arrow: Att ta med sig något gott att äta eller dricka på rasterna är mycket bra. Vårt, och förmodligen även folktandvårdens, rekommendation är frukt och vatten. Frukt innehåller mer långsamma kolhydrater och leder inte till jobbiga blodsockerkurvor. Vissa tycker också att kaffe kan vara bra men då är det extra viktigt med föregående punkt :P

:arrow: Sov ut ordentligt i några dagar. Sov minst 7-8 timmar i några nätter fram till provet.

:arrow: Ät en stadig frukost innan provet samt en bra lunch. Kan vara bra att ha koll på vart du skulle kunna äta. Vilka restauranger finns i närheten?

:arrow: Ha koll på vilken skola du ska till för om du inte hittar och måste stressa kan det förstöra hela dagen.

:arrow: Packa en väska. Packa ner flera pennor (ev. understryknings-, bläck- och fyllda stiftpennnor), flera sudd, den enkla linjalen och eventuell matsäck. Väl i provlokalen kan du rada upp dina pennor, sudd och din linjal på bänken. Kolla gärna några dagar innan om du har en bra linjal eller om du måste köpa en ny.

:arrow: Ha en positiv inställning. Du kommer fixa det här! Om det inte riktigt räcker till denna gång så har du två chanser varje år och varje gång kommer det att gå snäppet bättre om du förbereder dig rätt!

Har du några egna tips så kan du gärna skriv de i den här tråden.

Vi på HögskoleProvGuiden önskar alla er ett stort lycka till!
Vi kommer att hålla tummarna för er och vi tror på er!

oscar_bakhouch
Bronspostare
Bronspostare
Inlägg: 779
Blev medlem: tis 12 maj, 2009 16:25
Ort: Göteborg

Re: Tips från coachen

Inläggav oscar_bakhouch » tis 30 mar, 2010 9:22

Angående lunch rekommenderar jag att ta med egen lunchlåda. Många väljer att gå och äta tex pizza, men de gånger jag gjort det brukar resultatet bli att man blir väldigt stressad, och dåsig av maten. Många provdeltagare vill äta på samma ställe vilket resulterar i att många knappt hinner få sin mat innan det är dags att bege sig tbx till provlokalen. Dessutom gör sådan mat som sagt att man lätt blir dåsig och inte orkar fokusera.

I höstas hade jag gjort fyllt tunnrullsbröd med köttbullar, rostbiff, rödbetssallad, tomat och gurka, och drack vatten/mer till dessa. Funkade väldigt bra tycker jag, blev mätt och orkade hålla koncentrationen uppe.

Att få sig en nypa frisk luft mellan varje block är något som jag också vill anbefalla.

Judelaw
Bronspostare
Bronspostare
Inlägg: 638
Blev medlem: tis 02 mar, 2010 18:13
Ort: Stockholm

Re: Tips från coachen

Inläggav Judelaw » tis 30 mar, 2010 9:26

oscar_bakhouch skrev:Angående lunch rekommenderar jag att ta med egen lunchlåda. Många väljer att gå och äta tex pizza, men de gånger jag gjort det brukar resultatet bli att man blir väldigt stressad, och dåsig av maten. Många provdeltagare vill äta på samma ställe vilket resulterar i att många knappt hinner få sin mat innan det är dags att bege sig tbx till provlokalen. Dessutom gör sådan mat som sagt att man lätt blir dåsig och inte orkar fokusera.

I höstas hade jag gjort fyllt tunnrullsbröd med köttbullar, rostbiff, rödbetssallad, tomat och gurka, och drack vatten/mer till dessa. Funkade väldigt bra tycker jag, blev mätt och orkade hålla koncentrationen uppe.

Att få sig en nypa frisk luft mellan varje block är något som jag också vill anbefalla.
Att äta en pizza under pausen måste vara en av det största fallgroparna, all energi går ju åt att smälta maten. 8O

Användarvisningsbild
Linnylinh
Newbie-postare
Newbie-postare
Inlägg: 58
Blev medlem: mån 26 jul, 2010 22:05

Re: Tips från coachen

Inläggav Linnylinh » lör 09 okt, 2010 10:11

Judelaw skrev:
oscar_bakhouch skrev:Angående lunch rekommenderar jag att ta med egen lunchlåda. Många väljer att gå och äta tex pizza, men de gånger jag gjort det brukar resultatet bli att man blir väldigt stressad, och dåsig av maten. Många provdeltagare vill äta på samma ställe vilket resulterar i att många knappt hinner få sin mat innan det är dags att bege sig tbx till provlokalen. Dessutom gör sådan mat som sagt att man lätt blir dåsig och inte orkar fokusera.

I höstas hade jag gjort fyllt tunnrullsbröd med köttbullar, rostbiff, rödbetssallad, tomat och gurka, och drack vatten/mer till dessa. Funkade väldigt bra tycker jag, blev mätt och orkade hålla koncentrationen uppe.

Att få sig en nypa frisk luft mellan varje block är något som jag också vill anbefalla.
Att äta en pizza under pausen måste vara en av det största fallgroparna, all energi går ju åt att smälta maten. 8O
Oops, rookie mistake... När jag skrev provet första gången för 2 år sedan åt jag också pizza till lunch och hamnade i en mindre matkoma resten av eftermiddagen. No good!

alegul
Newbie-postare
Newbie-postare
Inlägg: 1
Blev medlem: tis 09 nov, 2010 12:31

Re: Tips från coachen

Inläggav alegul » tis 09 nov, 2010 22:47

Hej,
Har precis läst klart ujiken och hade min tenta i söndags.
Den tentan var avgörande eftersom de 20 bästa får en plats på juristprogrammet. Mitt mål var givetvis att jag skulle vara en av dem. Men precis som coachen skrev så blockerades allt jag kunde eftersom det ända jag tänkte på var att skriva AB på tentan. Dessvärre gick det inte alls, fokusen var tappad och pressen gjorde att jag misslyckades totalt. Under kursens gång gick allt bra och jag hade inhämtat all kunskap som behövdes, men denna dag stupade jag pga ev den enorma prestationsångesten. Mitt självförtroende raserade på bara några timmar. Men idag bestämde jag mig för att inte ge upp min dröm, utan satsa på högskoleprovet istället. Jag hoppas att det kan föra mig närmare en plats på drömutbildningen, varav jag är 100 procent inspirerad av er sida och kommer att ägna många timmar för att på bästa sätt tillgodogöra mig den kunskapen er hemsida förmedlar.

Bästa hälsningar
Susanna Guljas

sj89
Newbie-postare
Newbie-postare
Inlägg: 10
Blev medlem: lör 23 okt, 2010 18:05

Re: Tips från coachen

Inläggav sj89 » ons 10 nov, 2010 8:24

alegul skrev:Hej,
Har precis läst klart ujiken och hade min tenta i söndags.
Den tentan var avgörande eftersom de 20 bästa får en plats på juristprogrammet. Mitt mål var givetvis att jag skulle vara en av dem. Men precis som coachen skrev så blockerades allt jag kunde eftersom det ända jag tänkte på var att skriva AB på tentan. Dessvärre gick det inte alls, fokusen var tappad och pressen gjorde att jag misslyckades totalt. Under kursens gång gick allt bra och jag hade inhämtat all kunskap som behövdes, men denna dag stupade jag pga ev den enorma prestationsångesten. Mitt självförtroende raserade på bara några timmar. Men idag bestämde jag mig för att inte ge upp min dröm, utan satsa på högskoleprovet istället. Jag hoppas att det kan föra mig närmare en plats på drömutbildningen, varav jag är 100 procent inspirerad av er sida och kommer att ägna många timmar för att på bästa sätt tillgodogöra mig den kunskapen er hemsida förmedlar.

Bästa hälsningar
Susanna Guljas
Du har samma dröm som mig hör jag, juristprogrammet. Var någonstans vill du plugga? Mitt mål är Uppsala eller Stockholm, har inte riktigt bestämt mig för vilken av dom jag ska välja. Däremot har jag bestämt mig för att satsa stenhårt inför nästa högskoleprov för att få >1.5.

Användarvisningsbild
Math
Stammis
Stammis
Inlägg: 442
Blev medlem: lör 16 jul, 2011 16:44

Re: Tips från coachen

Inläggav Math » mån 01 aug, 2011 21:58

Hur ska man kunna tänka att man bara skriver hp prov och om de går dåligt så är det bara att göra det nästa gång. Alltså det är år man förlorar i längden.Och för att inte nämna de utbildningar som endast tar in på hösten :cry: .

Jag vet att nästan alla är äldre än dig på högskolor/universitet men fan man vill inte komma in som 25 åring och komma ut som en 30 åring. Och detta kommer från en 19 åring som har studerat 2 terminer på högskolan.

Användarvisningsbild
Math
Stammis
Stammis
Inlägg: 442
Blev medlem: lör 16 jul, 2011 16:44

Re: Tips från coachen

Inläggav Math » mån 01 aug, 2011 22:15

Math skrev:Hur ska man kunna tänka att man bara skriver hp prov och om de går dåligt så är det bara att göra det vid nästa tillfälle. Alltså det är tid/år man förlorar i längden.Och för att inte nämna de utbildningar som endast tar in på hösten :cry: .

Jag vet att nästan alla är äldre än dig på högskolor/universitet men fan man vill inte komma in som 25 åring och komma ut som en 30 åring. Och detta kommer från en 19 åring som har studerat 2 terminer på högskolan.
Minns den första gången jag skrev hp, då var det en tjej som mådde illa och läraren märkte det och frågade henne ta det lugnt de bara ett prov, och tjejen svarade nej nej jag är bara lite sjuk pga det kalla vädret. Endast detta gör att jag förlorar mina känslor i fingrarna och kan inte ens hålla pennan stadigt.
8O

niina04
Newbie-postare
Newbie-postare
Inlägg: 82
Blev medlem: mån 31 aug, 2009 20:42

Re: Tips från coachen

Inläggav niina04 » tor 01 sep, 2011 18:44

Math skrev:Hur ska man kunna tänka att man bara skriver hp prov och om de går dåligt så är det bara att göra det nästa gång. Alltså det är år man förlorar i längden.Och för att inte nämna de utbildningar som endast tar in på hösten :cry: .

Jag vet att nästan alla är äldre än dig på högskolor/universitet men fan man vill inte komma in som 25 åring och komma ut som en 30 åring. Och detta kommer från en 19 åring som har studerat 2 terminer på högskolan.
åååhhhh håller med dig , jag fattar att man borde ha realistiska mål inför provet. men det GÅR bara INTE. Jag kan inte tänka att 'ok men jag höjer mig så mkt nu och sen efter några år är jag in i mål'.,, pressen man har från familj o vänner gör det hela bara värre. och just detta påverkar mig väldigt mycket. om jag lyckas få 2.0 inom säg 4 år, då är jag 24/25 år gammal, kommer in på min drömutbildning och är färdig när jag är 33/34.. yup! Ingen framtid

Användarvisningsbild
empezar
Platinapostare
Platinapostare
Inlägg: 6324
Blev medlem: tis 24 okt, 2006 2:00

Re: Tips från coachen

Inläggav empezar » tor 01 sep, 2011 19:42

sitara04 skrev:åååhhhh håller med dig , jag fattar att man borde ha realistiska mål inför provet. men det GÅR bara INTE. Jag kan inte tänka att 'ok men jag höjer mig så mkt nu och sen efter några år är jag in i mål'.,, pressen man har från familj o vänner gör det hela bara värre. och just detta påverkar mig väldigt mycket. om jag lyckas få 2.0 inom säg 4 år, då är jag 24/25 år gammal, kommer in på min drömutbildning och är färdig när jag är 33/34.. yup! Ingen framtid
Om fem år kommer du titta tillbaka på det här inlägget och bli röd om kinderna över hur naiv du var.

Att komma in på sin drömutbildning när man är 25 år är inget annat än att nå stor framgång i livet, och du kommer ha minst 35 yrkesverksamma år (i stället för 40), vilket jag inte tycker är speciellt lite. Det verkar inte du heller tycka med tanke på hur lång tid du verkar tycka att fem år är.

Användarvisningsbild
Finapa
Newbie-postare
Newbie-postare
Inlägg: 84
Blev medlem: ons 05 jan, 2011 5:14
Ort: Stockholm

Re: Tips från coachen

Inläggav Finapa » tor 01 sep, 2011 21:35

Jag har bara ett tips...

Noggrannhet lönar sig.
HP i ett nötskal: Noggrannhet lönar sig.

Användarvisningsbild
sardukar
Newbie-postare
Newbie-postare
Inlägg: 5
Blev medlem: lör 29 okt, 2011 16:47

Re: Tips från coachen

Inläggav sardukar » sön 03 jun, 2012 16:36

niina04 skrev:
Math skrev:Hur ska man kunna tänka att man bara skriver hp prov och om de går dåligt så är det bara att göra det nästa gång. Alltså det är år man förlorar i längden.Och för att inte nämna de utbildningar som endast tar in på hösten :cry: .

Jag vet att nästan alla är äldre än dig på högskolor/universitet men fan man vill inte komma in som 25 åring och komma ut som en 30 åring. Och detta kommer från en 19 åring som har studerat 2 terminer på högskolan.
åååhhhh håller med dig , jag fattar att man borde ha realistiska mål inför provet. men det GÅR bara INTE. Jag kan inte tänka att 'ok men jag höjer mig så mkt nu och sen efter några år är jag in i mål'.,, pressen man har från familj o vänner gör det hela bara värre. och just detta påverkar mig väldigt mycket. om jag lyckas få 2.0 inom säg 4 år, då är jag 24/25 år gammal, kommer in på min drömutbildning och är färdig när jag är 33/34.. yup! Ingen framtid

Vad är det för negativt prat?!?!? Det spelar väl för f'n ingen roll när man kommer in på utbildningen!? Kan hålla med om att det är lite sent ifall personen i fråga måste gå i pension när han/hon har pluggat klart men annars ska väl inte åldern bestämma om du ska plugga till det du verkligen vill bli!?

Vill inte göra några påhopp men jag må säga man blir spyfärdig på personer som låter sina drömmar gå i graven bara för någon konstig åldersnojja. Gång på gång träffar jag på personer (tillochmed 19åringar) som tycker de börjar bli för gamla för fortsatt plugg. Tror det mesta grundar sig i att folk inte vågar sticka ut och gå sin egen väg dvs. att de istället rättar sig in i medelsvenssonledet.
Förstör de där hjärnspökena och bli det du vill bli oavsett hur lång tid det tar.
Se istället möjligheterna! Perfekt tillfälle att arbeta lite samt resa medan du pluggar till HP. Säger inte att det är omöjligt men det kommer bli svårare att göra de sakerna när du är student. Gör tiden som du har innan plugget till den bästa tiden i ditt liv.

Mads mikkelsen sa det bäst - livet är inte de dagar som har passerat, utan det är de dagarna man minns.

Användarvisningsbild
Madridistan
Silverpostare
Silverpostare
Inlägg: 1316
Blev medlem: sön 08 jun, 2014 21:03
Ort: 040

Re: Tips från coachen

Inläggav Madridistan » mån 28 jul, 2014 16:17

Vilken typ av mat föredrar ni att man ska äta under lunchrasten för att det ska går bra även för eftermiddagen?
MadridistaN

greken123
Stammis
Stammis
Inlägg: 361
Blev medlem: tis 15 jul, 2014 12:29

Re: Tips från coachen

Inläggav greken123 » tor 26 feb, 2015 14:26

Madridistan skrev:Vilken typ av mat föredrar ni att man ska äta under lunchrasten för att det ska går bra även för eftermiddagen?
långsamma kolhydrater = fullkornbulgur
protein=lövbiff
fett=fetaost

kanon=)

Användarvisningsbild
Madridistan
Silverpostare
Silverpostare
Inlägg: 1316
Blev medlem: sön 08 jun, 2014 21:03
Ort: 040

Re: Tips från coachen

Inläggav Madridistan » tor 26 feb, 2015 15:03

beck_erik skrev:
Madridistan skrev:Vilken typ av mat föredrar ni att man ska äta under lunchrasten för att det ska går bra även för eftermiddagen?
långsamma kolhydrater = fullkornbulgur
protein=lövbiff
fett=fetaost

kanon=)
Haha till slut fick jag ett svar :D
MadridistaN


cron
Intresseanmälan

Du är inte VIP-medlem. Lämna en intresseanmälan och få information helt gratis!

Dagens ord
GAUCHO
boskapsskötare på Pampas
Nästa prov

14/4 - 2018 kl 8:10
141 dagar 7 timmar och 50 minuter kvar att förbereda sig på.

Sista anmälningsdag:
1/2 - 2018 kl 23:59

Utvalda forumtrådar