Vad kul! Jag kommer adda dig, roligt, jag bor nämligen vid campus Albano:)

Hej igen,
Jag tycker att du gör helt rätt! Bättre att försöka än att ångra sig på ålderns höst att en aldrig gav sin dröm en chans. Åren går vare sig vi kämpar för att uppnå våra drömmar eller ej.
Får jag fråga hur gammal du är och vad du jobbar med?
Vad lockar med psykologyrket?
Jag hoppas att vi hörs vidare. Det är bara att skriva, om vad som helst <3
[/quote]

VicBos skrev: ↑lör 17 sep, 2022 11:13 Vecka 34
Reflektioner: Min motivation bara tvärdog den här veckan. Passade på att njuta av de sista sommardagarna måndag-lördag genom att gå långa promenader och lyssna på inspirerande ljudböcker. Hade tänkt plugga järnet på söndagen men det slutade med att jag inte ens tittade åt plugget. Kände bara ett stort motstånd. Inser hur priviligerad jag har varit som har känt mig motiverad i 9 veckor.
Jag vet att det enda jag kan göra är att pusha mig till att fortsätta studera så kommer motivationen att komma tillbaka igen.
Jag vet att en inte enbart kan förlita sig på motivation, att det är bullshit men jädrar vad det underlättar att känna sig motiverad.
Vill hitta glöden igen, men vet inte hur. Göra en visionboard? Räkna ned dagarna till provdagen? Sätta en egen deadline som om provet vore om 30 dagar för att få eld i baken? Ha fysiska studieträffar? Studera tillsammans med andra över Discord?
Jag vet i alla fall att jag vill genomföra minst fyra heldagar innan provdagen. D.v.s viga en hel söndag åt att göra 5 provpass enligt schemat precis som på den riktiga provdagen. Det kommer att vara tufft men det kommer att vara värt det!
Det som gav mig mest inför vårens prov var just dessa fysiska träffar med provsimuleringar. De hjälpte mig att helt eliminera mina tidigare stressblackouter under provdagen. Underskatta inte dessa provsimuleringsträffar!

Fint att få ta del av din resa!
Som du skriver, det går inte att enbart förlita sig på motivation - men det underlättar tusenfalt att känna sig motiverad! Det känns lättare att ta sig ann.
Jag beundrar att du valt att njuta av sommardagarna med långa promenader, att välja in välmående är guld värt för att bidra till sig själv, lyssna till sina behov för att skapa de bästa förutsättningarna för sig (inte bara inför HP) utan för själv i livet!

Hejar på dig! <3

Jag hoppas allt är väl. HP är ett långt och ensamt maratonlopp.

Du har ju redan alla kunskaper. Nu är det väl dags för nerträning, bara att hålla kroppen och huvudet i form.

Vecka 37

Har denna vecka fokuserat på att skriva gamla provpass samt gjort diverse uppgifter från min uppgiftsgrupp på XYZ och KVA här på Hp-guiden. Har en hel drös med uppgifter att räkna igenom, vi pratar 800+. Det får bli av när jag har en halvtimme över här och där.
Skall försöka stiga upp tidigare om morgnarna för att hinna studera en timme innan jobbet, sedan blir det 1-2 timmars plugg under arbetstid och ytterligare 2 timmar innan läggdags. Nu är vi inne i slutspurten och jag vill ta vara på tiden, utan att för den sakens skull tumma på mitt välmående. 8 timmars sömn och löpning/promenader kommer att prioriteras även framledes.
Kommer att ha en vilodag per vecka (lördagar) för att orka hela vägen. Med en heldag på campus varje söndag fram tills provet är det välbehövligt att få göra någonting annat en dag i veckan. Dels för att låta huvudet få vila och för att inte tröttna.


Våren 2022, provpass 5 (marsprovet)
XYZ 12/12
KVA 10/10
NOG 5/6
DTK 10/12
37/40 → 1.9


Hösten 2021, provpass 1
XYZ 11/12
KVA 10/10
NOG 5/6
DTK 11/12
37/40 → 1.9


Hösten 2021, provpass 4
XYZ 12/12
KVA 10/10
NOG 5/6
DTK 8/12 (Hmm…)
35/40 → 1.7



Provsimulering på Campus Albano

Våren 2021, provpass 2 (majprovet)
XYZ 12/12
KVA 10/10
NOG 6/6
DTK 12/12
40/40 → 2.0


Våren 2021, provpass 5 (majprovet)
XYZ 11/12
KVA 9/10
NOG 5/6
DTK 12/12
37/40 → 1.9


Våren 2021, provpass 3 (marsprovet)
XYZ 12/12
KVA 9/10
NOG 6/6
DTK 12/12
39/40 → 2.0


Våren 2021, provpass 5 (marsprovet)
XYZ 12/12
KVA 10/10
NOG 6/6
DTK 12/12
40/40 → 2.0

Reflektioner kring provsimuleringen:
7 timmar på campus bara flög förbi! Upplevde bra flyt på det första och tredje provpasset men inte på det andra. Det var en nyttig övning att tvingas ladda om efter ett sämre provpass och ge sitt allt ytterligare en gång. Det kan ju (gud förbjude) hända att ett provpass går sämre på provdagen och då är det lätt att hamna i dessa tankar "jag har redan förstört det här provresultatet då ett provpass gått dåligt, varför ens försöka med resterande"
Har en tur var det utprövningspasset som gick sämre. Och ett prov kan också ha gått bättre än vad det faktiskt kändes. Det har jag upplevt flera gånger.
"Det här provet gick ju skit". * Trycker på rätta * --> klipp till att det står 1.9-2.0 på skärmen, haha.


Saker jag tar med mig från veckan:
- Ett dussin = 12 st.


Reflektioner: Hörrni! Jag har äntligen återfått min glöd och motivation. Nu jädrar kör vi!

Hur jag fick tillbaka min motivation?
1. Tittade på motiverande Youtube-klipp dagligen.
2. Studerade tillsammans med andra IRL och över Discord.
3. Strukturerade upp plugget med papper och penna, gjorde det överskådligt. Vad skall göras innan provdagen, bockade av allt eftersom det blev klart.
4. Påminde mig om hur kort tid det är kvar att plugga = eld i baken!
5. Positiva affirmationer (något jag kommer att införa som en daglig rutin för att boosta mig själv!).
6. Skrev provpass och såg att det trots allt ser lovande ut.

Som the motivation myth lyder: success leads to motivation leads to success.

“Motivation isn’t something you have, Motivation is something you get, automatically, from feeling good about achieving small successes.” — Jeff Haden


Totalt 26 h studier

Vecka 38


Hösten 2020, provpass 3
XYZ 12/12
KVA 9/10
NOG 6/6
DTK 8/12
35/40 → 1.7


Hösten 2020, provpass 5
XYZ 11/12
KVA 9/10
NOG 3/6
DTK 10/12
33/40 → 1.5



Provsimulering på Campus Albano

Hösten 2019, provpass 1
XYZ 12/12
KVA 10/10
NOG 6/6
DTK 12/12
40/40 → 2.0


Hösten 2019, provpass 4
XYZ 12/12
KVA 10/10
NOG 5/6
DTK 12/12
39/40 → 2.0


Våren 2019, provpass 2
XYZ 12/12
KVA 10/10
NOG 5/6
DTK 11/12
38/40 → 2.0


Reflektioner kring provsimuleringen: Trots att jag hade sovit 8 timmar fanns inte fokuset där till 100%, vet inte varför.
Första provpasset gick bra och jag kände mig skarp sedan gick det bara utför. Tappade tråden flera gånger vad jag höll på med och fick räkna om ett flertal uppställningar, tänkandet gick i slowmotion.
Troligen påverkade det att jag hade suttit med felanalys i tre timmar dagen innan och tagit av energin jag hade behövt till provsimuleringen.
Hann inte med den sista uppgiften på de sista två provpassen.
Det är lätt för mig att glömma bort exakt hur mycket energi det här plugget tar. Något som kan kännas som avkopplande chillplugg (felanalyser) tar i själva verket mycket energi.



Reflektioner: I måndags fick jag en stressreaktion på kvällen, har inte upplevt det sedan december förra året då jag hade haft en väldigt stressig dag på arbetsträningen. I vilket fall fick jag en hemsk huvudvärk, frossa och mådde illa i flera timmar. Lyckades inte somna förrän någon gång inpå småtimmarna och sjukskrev mig från jobbet på tisdagen.
Jag har som sagt fått sådana här stressreaktioner tidigare men då har de alltid varit sammankopplade med antingen hög stress eller att jag har slarvat med vila och återhämtning.
Nu hade jag varken upplevt hög stress eller kompromissat med min vila, ÄNDÅ blev jag dålig och det skrämmer mig. Skall jag inte våga provsimulera på söndagarna hädanefter med risken för att få kraftiga stressreaktioner?
Min kropp säger uttryckligen ifrån och det är så svårt att veta var gränsen går då den hela tiden flyttas fram och tillbaka.
Jag är lyhörd för min kropps signaler och respekterar min egen trötthet, därav kom detta som en obehaglig överraskning.


Totalt 12 h studier

Snyggt jobbat! Så innerligt roligt att få följa dina framsteg!
Stolt över dig! <3

Hur gick det? Orkade du skriva?

sarade00 skrev: ↑sön 18 sep, 2022 16:31 Hej, igen!
Det blir alltid sent svar när jag inte hittar inom hemsidan bland alla pluggdagböcker. Men när jag råkar hitta, läser jag svaret med tacksamhet och tycker att det är roligt.

Jo, jag har varit lärare i musik, matematik och svenska som andraspråk på en gymnasieskola. Jag är 48 år. Har varit lärare sedan jag kom till Sverige 2006. Jag har haft intresse för psykologi och min syster också livnär sig på psykologi fast i Japan.

Jag har det riktigt svårt med engelska och svenska. Blir imponerad att se dina resultat på den verbala delen! Så duktig du är. Jag måste skriva kvantitativa delen 2.0 för att nå resultat jag vill, vilket låter mycket optimistiskt och mindre sannolikt, eller måste ha tur med innehållet, t.ex. om texten handlar om pedagogik då kan jag ha hyfsat rätt ändå även om jag inte har läst riktigt. Men man kan inte chansa runt om man verkligen vara säker...
I alla fall, hoppas att du har en bra pluggeftermiddag. Imorgon är det måndag igen, mycket jobb och lång dag för mig.

Ha en bra vecka!

Tack snälla! Är tacksam över att jag alltid läst mycket böcker på svenska då det hjälper mig på ORD och MEK. LÄS och ELF har jag dock slitit som ett djur för att förbättra.
Hur gick det för dig på höstens prov? Satte du 2.0 på kvantitativa delen?
Önskar dig en trevlig helg!

PsychoNalle skrev: ↑tis 20 sep, 2022 11:46

VicBos skrev: ↑lör 17 sep, 2022 11:13 Vecka 34
Reflektioner: Min motivation bara tvärdog den här veckan. Passade på att njuta av de sista sommardagarna måndag-lördag genom att gå långa promenader och lyssna på inspirerande ljudböcker. Hade tänkt plugga järnet på söndagen men det slutade med att jag inte ens tittade åt plugget. Kände bara ett stort motstånd. Inser hur priviligerad jag har varit som har känt mig motiverad i 9 veckor.
Jag vet att det enda jag kan göra är att pusha mig till att fortsätta studera så kommer motivationen att komma tillbaka igen.
Jag vet att en inte enbart kan förlita sig på motivation, att det är bullshit men jädrar vad det underlättar att känna sig motiverad.

Fint att få ta del av din resa!
Som du skriver, det går inte att enbart förlita sig på motivation - men det underlättar tusenfalt att känna sig motiverad! Det känns lättare att ta sig ann.
Jag beundrar att du valt att njuta av sommardagarna med långa promenader, att välja in välmående är guld värt för att bidra till sig själv, lyssna till sina behov för att skapa de bästa förutsättningarna för sig (inte bara inför HP) utan för själv i livet!

Hejar på dig! <3

Längtar efter att kunna njuta av sommardagar igen, just nu känns de långt bort Snart är det i varje fall vår, hoppas jag.
Ångrar inte ett dugg att jag prioriterat bort plugget helt vissa dagar för att bara njuta av en sommardag eller umgänge med vänner. Livet är så mycket mer än hp-plugg och vi behöver varva prestation med njutning och avkoppling för att må som bäst. Balans i livet helt enkelt <3

aristofanes skrev: ↑mån 26 sep, 2022 9:26 Jag hoppas allt är väl. HP är ett långt och ensamt maratonlopp.

Du har ju redan alla kunskaper. Nu är det väl dags för nerträning, bara att hålla kroppen och huvudet i form.

Att hp är ett Marathonlopp kan jag skriva under på
Studerat inför hp till och från i 4 år nu, resan blev längre än jag förväntat mig
Fortsätter jag bara att skriva provet kommer jag att lyckas en dag, det tvivlar jag inte ett dugg på.

Att hp skulle vara ensamt håller jag dock inte med om, jag har lärt känna många fina människor under denna resa som jag har daglig kontakt med. Vi studerar tillsammans, provsimulerar, går promenader, solar och badar, har picknick, tar en latte på Espresso House m.m. I sommar kanske det t o m blir en hp-kryssning
Man har inte roligare än man gör sig.

PsychoNalle skrev: ↑mån 03 okt, 2022 20:10 Snyggt jobbat! Så innerligt roligt att få följa dina framsteg!
Stolt över dig! <3

Tack! Stolt över dig också! <3

aristofanes skrev: ↑tis 29 nov, 2022 16:22 Hur gick det? Orkade du skriva?

Jag orkade skriva, tackar som frågar. Det kommer en uppdatering kring både höstens och vårens prov, jag har bara inte kommit mig för att posta det ännu.

Jag fick 6 fel av 80 men det nådde bara 1,9 och jag sänkte verbala och därför blir resultatet inte som jag önskat mig. Hoppas du har bra dagar.