Det där med självförtroende och stressen inför framtiden är något som riktigt gör en illa. Men vi får inte ge upp helt enkelt, mitt meritvärde är under 18, har 1.3 på mitt senaste hp men skam den som ger sig sägs det.

Hoppas vi fixar det nu i mars!!!

Från 0,25 till 1.3 är en rejäl ökning! Bra jobbat, kämpa på!

ananazen skrev: ↑mån 23 jan, 2023 10:33

VicBos skrev: ↑lör 21 jan, 2023 9:14

ananazen skrev: ↑fre 06 jan, 2023 20:41 Hej på er!
Det var länge sedan jag skrev här...
Jag vill bara säga ett jag lever! Jag har tagit mig en rejäl paus från HP-plugget, därför ni inte hört från mig...

Hej, vad kul att se att du är tillbaka! Har saknat dina uppdateringar
Uppskattar att du är djup och personlig.

Haha vad gullig du är! Ska försöka hålla detta uppdaterat nu. Hur mår du och hur går ditt plugg?

Överlag mår jag väldigt bra! Men just idag har jag en sämre dag med ångest. Trots att provet är om flera veckor är jag lika orolig som om det vore nästa vecka.
Vet inte riktigt hur jag skall lyckas vända det här tillståndet. Jag vaknar även med hög puls varje morgon
Hur mycket jag än pluggar känns det inte tillräckligt.
Mina kvantkunskaper har aldrig varit bättre än vad de var i höstas. Efter höstprovet tog jag 3 månaders studieuppehåll och har blivit ringrostig på matten efter det vilket känns jobbigt.
Förhoppningsvis hinner jag repetera det mest väsentliga innan provdagen.
Plugget går bra, har ett gäng jag studerar tillsammans med över Discord så gott som dagligen vilket underlättar

Hur mår du? Och hur går plugget för dig?

RasmusSjostrom98 skrev: ↑tis 24 jan, 2023 15:34 Det där med självförtroende och stressen inför framtiden är något som riktigt gör en illa. Men vi får inte ge upp helt enkelt, mitt meritvärde är under 18, har 1.3 på mitt senaste hp men skam den som ger sig sägs det.

Hoppas vi fixar det nu i mars!!!

Jag vet! Känner med dig! Har åldersnoja så det sjunger. Men jag reflekterar såhär (det hjälper mig i alla fall), att jag kanske behövt mer tid för att hitta mig själv och mina styrkor- men jag tror också att jag käck en av livets nötter.
Jag tror, att ju större utmaning man står inför (och "genomlider") desto mer ger det tillbaka. Man blir mer "hårdhudad" och det kommer krävas mer för att "käcka" en. Jag tror man blir mer tacksam för det som är bra och njuter mer av det. Och det är något jag är tacksam för också. Missförstå mig rätt när jag säger detta.

Tror det ligger något i att de som har haft lätt för sig i skolan, tycker det ör svårare att plugga exempelvis läk, för att de har aldrig behövt plugga innan.

När det gäller åldern så träffade jag på en 40-åring som var läkarstudenten för några dagar sedan. Hon reflekterade så att hon kanske är 50 år då hon är färdigutbildad, men då har hon också 20 år kvar branschen. Så, även om vi är "sena" på bollen, så tror och hoppas jag att vi har mycket att komma med.

Isakph skrev: ↑tis 24 jan, 2023 16:49 Från 0,25 till 1.3 är en rejäl ökning! Bra jobbat, kämpa på!

Tack Isak!

VicBos skrev: ↑tis 24 jan, 2023 16:52

ananazen skrev: ↑mån 23 jan, 2023 10:33

VicBos skrev: ↑lör 21 jan, 2023 9:14


Hej, vad kul att se att du är tillbaka! Har saknat dina uppdateringar
Uppskattar att du är djup och personlig.

Haha vad gullig du är! Ska försöka hålla detta uppdaterat nu. Hur mår du och hur går ditt plugg?

Överlag mår jag väldigt bra! Men just idag har jag en sämre dag med ångest. Trots att provet är om flera veckor är jag lika orolig som om det vore nästa vecka.
Vet inte riktigt hur jag skall lyckas vända det här tillståndet. Jag vaknar även med hög puls varje morgon
Hur mycket jag än pluggar känns det inte tillräckligt.
Mina kvantkunskaper har aldrig varit bättre än vad de var i höstas. Efter höstprovet tog jag 3 månaders studieuppehåll och har blivit ringrostig på matten efter det vilket känns jobbigt.
Förhoppningsvis hinner jag repetera det mest väsentliga innan provdagen.
Plugget går bra, har ett gäng jag studerar tillsammans med över Discord så gott som dagligen vilket underlättar

Hur mår du? Och hur går plugget för dig?

Vännen!

Vad tror du är orsaken till ångesten?
För mig hjälper det att "träna bort mina dåliga känslor", alltså fysisk aktivitet. Och sedan försöka träna bort de negativa tankarna. Enligt min erfarenhet så har de negativa tankarna en jättestor betydelse för min prestation Presterar mycket bättre ju bättre jag mår.

Well, har inte pluggat på ett tag nu så jag försöker göra det någorlunda regelbundet. Kommer verkligen inte skriva 1,7 i vår, men jag hoppas på att göra en ordentlig framgång i alla fall. Har också lite pluggångest men tränar mycket så jag lyckas ändå hålla uppe mitt humör! Studierna ser ju också till att hålla humöret uppe och motivationen till att bli läkare växer allt starkare. Sitter just nu och funderar på om man ska plugga klart till syrra och sedan försöka komma in på läk, eller om jag ska börja plugga läk innan jag slutför mina studier. Det får livet avgöra känner jag!

ananazen skrev: ↑tis 24 jan, 2023 15:16

Eukaryoten skrev: ↑mån 23 jan, 2023 11:09 Hej!

Känner igen mig så mycket i din text. Precis som du vill jag också bli läkare och jag har gjort en väldigt liknande resa. Vill att du ska veta att jag förstår hur mycket du kämpar, och att jag är så imponerad av dig.

När jag tog studenten 2018 hade jag låga betyg, katastrofalt självförtroende gällande min egen förmåga att plugga och ingen gymnasieexamen. Läste ingen matte alls på gymnasiet och i grundskolan lyckades jag med nöd och näppe få ett godkänt i matten när jag gick ut 9:an.

År 2020 började jag på heltid läsa upp komvux på distans och lyckades ta examen med ett meritvärde på 20,9. Helt otroligt för mig som haft det så tufft med skolan och lärare i både gymnasiet och grundskolan som fått mig att känna mig korkad.

Har också haft familjemedlemmar som inte har trott på mig och som har fått mig att må så dåligt. När jag bestämde mig för att jag ville bli läkare för några år sedan var min mammas första kommentar "Man kanske inte ska göra det man inte är bra på". Har insett med åren att det som spelar mest roll av allt är det förtroende man har för sig själv. Om man tror på sig själv kan man komma så otroligt långt.

Jag tror verkligen på dig. Stort lycka till med högskoleprovet, vi kanske ses i framtiden som läkarkollegor!

Hej!

Jag beklagar det du varit med om, känner verkligen med dig. Men kul att du inte heller ger upp! Wow säger jag bara, heja dig! Och tack för dina varma ord, uppskattar det.

Jag tycker det är viktigt att lyfta fram, det vi nu pratar om. Dels att det är så lätt att ge någon dåligt självförtroende, även om jag är övertygad om att våra lärare inte menade detta. Skolsystemet är tyvärr väldigt inramat och det är inte till för alla. Om man inte matchar in i systemet betyder inte det att man är dålig eller osmart, utan att man behöver göra det på ett annat sätt. Det borde både lärare och skolledningen förstå nu, tycker jag. Men också samhället. Det finns fler kategorier mer än smart och osmart. Och hur definieras nu smart? IQ? Det tänker inte jag skriva under på.

Det andra jag vill ta upp är att vi som inte "går den raka vägen" till våra mål, tror jag har mer att ge i livet framöver. Vi har fått lära oss den hårda vägen och knäcker man den nöten så har man kommit väldigt långt tror jag. Kan bara prata för mig själv, jag tänker inte se ner på mig själv längre. Den tiden är över. Nu vill jag se mina möjligheter med nya synsätt och fortsätta kämpa.

För att jag tror verkligen på; vill du något så kan du utföra det! Om du är beredd att lägga ner den tid och energi som krävs.

Jag tror inte heller att många lärare menade att orsaka detta heller. Tror bara att många utgår från att alla lär sig på samma sätt.
Helt rätt inställning har du! Kämpa på, du kommer klara detta!

Eukaryoten skrev: ↑ons 25 jan, 2023 20:00

ananazen skrev: ↑tis 24 jan, 2023 15:16

Eukaryoten skrev: ↑mån 23 jan, 2023 11:09 Hej!

Känner igen mig så mycket i din text. Precis som du vill jag också bli läkare och jag har gjort en väldigt liknande resa. Vill att du ska veta att jag förstår hur mycket du kämpar, och att jag är så imponerad av dig.

När jag tog studenten 2018 hade jag låga betyg, katastrofalt självförtroende gällande min egen förmåga att plugga och ingen gymnasieexamen. Läste ingen matte alls på gymnasiet och i grundskolan lyckades jag med nöd och näppe få ett godkänt i matten när jag gick ut 9:an.

År 2020 började jag på heltid läsa upp komvux på distans och lyckades ta examen med ett meritvärde på 20,9. Helt otroligt för mig som haft det så tufft med skolan och lärare i både gymnasiet och grundskolan som fått mig att känna mig korkad.

Har också haft familjemedlemmar som inte har trott på mig och som har fått mig att må så dåligt. När jag bestämde mig för att jag ville bli läkare för några år sedan var min mammas första kommentar "Man kanske inte ska göra det man inte är bra på". Har insett med åren att det som spelar mest roll av allt är det förtroende man har för sig själv. Om man tror på sig själv kan man komma så otroligt långt.

Jag tror verkligen på dig. Stort lycka till med högskoleprovet, vi kanske ses i framtiden som läkarkollegor!

Hej!

Jag beklagar det du varit med om, känner verkligen med dig. Men kul att du inte heller ger upp! Wow säger jag bara, heja dig! Och tack för dina varma ord, uppskattar det.

Jag tycker det är viktigt att lyfta fram, det vi nu pratar om. Dels att det är så lätt att ge någon dåligt självförtroende, även om jag är övertygad om att våra lärare inte menade detta. Skolsystemet är tyvärr väldigt inramat och det är inte till för alla. Om man inte matchar in i systemet betyder inte det att man är dålig eller osmart, utan att man behöver göra det på ett annat sätt. Det borde både lärare och skolledningen förstå nu, tycker jag. Men också samhället. Det finns fler kategorier mer än smart och osmart. Och hur definieras nu smart? IQ? Det tänker inte jag skriva under på.

Det andra jag vill ta upp är att vi som inte "går den raka vägen" till våra mål, tror jag har mer att ge i livet framöver. Vi har fått lära oss den hårda vägen och knäcker man den nöten så har man kommit väldigt långt tror jag. Kan bara prata för mig själv, jag tänker inte se ner på mig själv längre. Den tiden är över. Nu vill jag se mina möjligheter med nya synsätt och fortsätta kämpa.

För att jag tror verkligen på; vill du något så kan du utföra det! Om du är beredd att lägga ner den tid och energi som krävs.

Jag tror inte heller att många lärare menade att orsaka detta heller. Tror bara att många utgår från att alla lär sig på samma sätt.
Helt rätt inställning har du! Kämpa på, du kommer klara detta!

Tack! Du också! Hejar på dig!

Jag minns inte om det var från ett poddavsnitt eller en audiobok jag fick dessa tips ifrån men jag är glad att jag sparade anteckningarna!

När motivationen inte räcker till, då är det skönt att luta sig tillbaka på självdisciplinen. Jag är glad över att jag har den disciplinen gällande träningen och mitt plugg gällande skolan (inte så mycket HP disciplin hör inte, men jobbar på det!). Kontinuitet är en viktig faktor när det gäller utveckling, även om man inte riktigt känner för det så måste det göras. Här kommer några tips som förhoppningsvis underlättar!

1. Purpose
Då motivationen sviker så är det bra att påminna sig själv om varför man gör det.

Varför ska jag ge mig ut och springa då det regnar ute? För att jag mår bättre av att träna. Jag koncentrerar mig bättre, sover djupare och jag blir gladare. Dessutom presterar jag bättre i min träning.Varför vill jag prestera bättre i min träning? För att jag får bättre självförtroende då som jag kan använda mig utav i mitt pluggandet. Varför vill jag ha bättre självförtroende i plugget? Ja, jag tror ni hänger med på tankekedjan här. Detta var bara ett exempel. Försök komma till roten, varför du faktiskt vill göra det du behöver göra.

2. Role models
Det är alltid skönt att kunna luta sig tillbaka mot någon när man behöver stöttning. Det kan vara en familjemedlem, en vän eller en annan förebild. Du influeras väldigt mycket av din omgivning, så se till att du umgås med dem du mår bra utav.
Några jag lyssnar mycket på är:

Lewis Howes- The school of greatness
Scott Lynch- The motivated mind
Andrew Huberman- Huberman Lab
Jordan B Peterson
Lewis Howes- Brainpower
Wim Hof
Matthew Walker

3. Visions
Kanske lite likt den första punkten, men detta handler mer om att du ska drömma dig iväg. Låta tankarna flyta iväg, in i en fantasivärld. Om du skulle kunna göra precis vad du vill, ingenting hindrar dig, inga motgångar- 100% succés, vad skulle du önska då? Det finns studier om att om du drömmer om att lyckas, så är chanserna högre att du kommer göra det. Jag skulle starkt rekommendera att lyssna (eller läsa) boken; The Magic Of Thinking Big, David Schwartz.






4. Positive orientation
Positiva tankar påverkar ditt resultat lika mycket som dina negativa tankar gör. Detta kan jag skriva under på efter egen erfarenhet. Lyssna på musik som du blir glad över eller på ett bra poddavsnitt innan du behöver leverera. Varje gång du har en tanke (en positiv eller negativ) så tränar du hjärnan att ha liknande tankar. Det trampas upp en stig, som sedan blir en grusväg, som omvandlas till en landsväg och till sist en motorväg där det är hög trafik. Det är därför det är så viktigt att bryta de negativa tankarna.


5. Deep belief
"Fake it til you make it", sure, man måste börja någonstans. Att träna hjärnan till att ha positiva tankar är en början, men sedan är det viktigt att faktiskt tro på din kapacitet och framgång. Tror kanske att många har svårt med detta, det har jag i alla fall haft. Ett tips är att skriv ner alla anledningar till varför du kommer att lyckas, så kommer du se det själv. Att du faktiskt kan!


6. Plan and organise
Atomic habits och 7 Habits Of Highly Effective är böcker som enligt mig bör klassas som lagböcker Dessa har påverkat mig så mycket, hjälper dig att bygga vanor (och förstå dom) samt att skapa ett hållbart liv. Har sammanfattat dom i tidigare inlägg. Finns gratis att lyssna på på YT också.

Fundera på vad som funkar för just dig. Vilka är dina studietekniker? Hur strukturerar du upp ditt liv? När är du som mest produktiv under dygnets 24 timmar?

Planera in det du faktiskt kommer att göra. Var det länge sedan som du tränade, och planen är att göra det i veckan. Skriv inte. in i kalendern att du ska springa maran då. För det kommer inte bli av. Skriv i stället in att gå 2 km med bra musik i lurarna. Det kommer säkerligen ske. Om du gör det du faktiskt ska göra, så kommer du ha ett bättre förtroende för dig själv och bygga en bättre självdisciplin.

7. When to put in the knowledge
Det krävs kunskap för att bygga en hållbar självdisciplin. Exempelvis de böcker som jag nyss nämnde. Var nyfiken!


8. Patient
Detta är något som jag har haft så svårt för. Jag har alltid velat gå från noll till hundra och blivit jätteledsen då det inte funkat. 1% förbättring varje dag kommer du långt med. Tålamod!

(Se bilden nedan)


9. Preserve
Håll i- håll ut! Envishet- ge aldrig upp! Som sagt, det kanske tar tid. Så ge inte upp!


10. Love hard work
Även om du kanske inte alltid älskar att göra det du behöver göra, så måste det på något sätt alltid vara positivt att anstränga sig.

De som springer Ironmans och liknande, tycker om att känna blodsmak i munnen. De kan ibland känna sig levande då.

Jag är rädd för att bli för bekväm i mitt liv, för det betyder att jag inte utvecklas. Utveckling ska vara lite svårt, det ska skava och göra lite ont/ vara jobbigt

Hej på er!

Jag ville bara tipsa om ett sätt att utföra de gamla högskoleproven. Detta krävs dock en surfplatta (jag rekommenderar starkt den senaste iPad Air samt den senaste iPencil till detta) och OneNote. Vet att detta kanske inte är det mest ekonomiska alternativet men jag vill verkligen slå ett slag för detta i alla fall. Ipaden använder jag dagligen i mitt pluggande i alla fall (skulle inte klara mig utan den) då jag älskar att göra min egna anteckningar och rita och liknande. Innan bar jag runt på en dator samt 10 anteckningsböcker, men nu har jag allt samlat digitalt.

Jag vill i alla fall visa ett alternativ hur man kan utföra proven. Här kan du anteckna och stryka under hur mycket du vill.

Hoppas ni har en trevlig dag!

ananazen skrev: ↑mån 23 jan, 2023 10:33 Vännen!

Vad tror du är orsaken till ångesten?
För mig hjälper det att "träna bort mina dåliga känslor", alltså fysisk aktivitet. Och sedan försöka träna bort de negativa tankarna. Enligt min erfarenhet så har de negativa tankarna en jättestor betydelse för min prestation Presterar mycket bättre ju bättre jag mår.

Well, har inte pluggat på ett tag nu så jag försöker göra det någorlunda regelbundet. Kommer verkligen inte skriva 1,7 i vår, men jag hoppas på att göra en ordentlig framgång i alla fall. Har också lite pluggångest men tränar mycket så jag lyckas ändå hålla uppe mitt humör! Studierna ser ju också till att hålla humöret uppe och motivationen till att bli läkare växer allt starkare. Sitter just nu och funderar på om man ska plugga klart till syrra och sedan försöka komma in på läk, eller om jag ska börja plugga läk innan jag slutför mina studier. Det får livet avgöra känner jag!

Jag lägger rätt så stor press på mig själv att fixa provet denna gång, vill inte att mina drömmar skjuts fram ytterligare ett år (i och med att Ki endast har en antagning per år). Jag har studerat inför hp i fyra år, skrivit fem prov och börjar ärligt talat tröttna. Vill vidare i livet och påbörja min drömutbildning.

Önskar att jag kunde köra på med dans och löpning för att på så sätt få ned stressnivån i kroppen och förbättra sömnen men får vara jätteförsiktig så att jag inte pushar mig för hårt och kraschar i och med min utmattning.
Får träna försiktigt, promenader är ju ett alternativ som kan lugna också.

Behöver hitta alternativa tankar som känns lugnande. Byta ut de negativa mot positiva.

- Jag studerar så mycket jag kan och det jag får gjort är tillräckligt
- Jag har skrivit provet flera gånger förut och vet hur jag skall lägga upp det för att skriva ett bra resultat
- Med denna enorma förberedelse är enda utgången att jag kommer att lyckas, något annat vore otänkbart
- Det är min tur att lyckas!
- Jag har kunskapen för att skriva 1.7+ och behöver lita till min förmåga, låta pennan svepa över provhäftet utan att tänka för mycket, bara göra min grej som jag "primats för". Jag har skrivit så många kvantitativa provpass att pennan rör sig nästan automatiskt, det är så integrerat i mig att det går per automatik och jag hamnar i flow.

Hur tränar du bort dina negativa tankar?
Veckan innan provdagen lyssnade jag dagligen på ett Youtubeklipp som var avsett att lyssna på inför en tenta, något i stil med "exam affirmations" och upplevde det som tröstande och lugnande att lyssna på.

Hojta till om du vill studera tillsammans över Discord någon gång
Önskar dig en bra vecka, kram!

ananazen skrev: ↑tis 31 jan, 2023 13:23 Hej på er!

Jag ville bara tipsa om ett sätt att utföra de gamla högskoleproven. Detta krävs dock en surfplatta (jag rekommenderar starkt den senaste iPad Air samt den senaste iPencil till detta) och OneNote. Vet att detta kanske inte är det mest ekonomiska alternativet men jag vill verkligen slå ett slag för detta i alla fall. Ipaden använder jag dagligen i mitt pluggande i alla fall (skulle inte klara mig utan den) då jag älskar att göra min egna anteckningar och rita och liknande. Innan bar jag runt på en dator samt 10 anteckningsböcker, men nu har jag allt samlat digitalt.

Jag vill i alla fall visa ett alternativ hur man kan utföra proven. Här kan du anteckna och stryka under hur mycket du vill.

Hoppas ni har en trevlig dag!

Vilket roligt sätt att plugga på! Jag har också testat köra via one note, dock på datorn vilket är lite svårare. Lycka till!

VicBos skrev: ↑ons 01 feb, 2023 13:11
Jag lägger rätt så stor press på mig själv att fixa provet denna gång, vill inte att mina drömmar skjuts fram ytterligare ett år (i och med att Ki endast har en antagning per år). Jag har studerat inför hp i fyra år, skrivit fem prov och börjar ärligt talat tröttna. Vill vidare i livet och påbörja min drömutbildning.

Önskar att jag kunde köra på med dans och löpning för att på så sätt få ned stressnivån i kroppen och förbättra sömnen men får vara jätteförsiktig så att jag inte pushar mig för hårt och kraschar i och med min utmattning.
Får träna försiktigt, promenader är ju ett alternativ som kan lugna också.

Behöver hitta alternativa tankar som känns lugnande. Byta ut de negativa mot positiva.

- Jag studerar så mycket jag kan och det jag får gjort är tillräckligt
- Jag har skrivit provet flera gånger förut och vet hur jag skall lägga upp det för att skriva ett bra resultat
- Med denna enorma förberedelse är enda utgången att jag kommer att lyckas, något annat vore otänkbart
- Det är min tur att lyckas!
- Jag har kunskapen för att skriva 1.7+ och behöver lita till min förmåga, låta pennan svepa över provhäftet utan att tänka för mycket, bara göra min grej som jag "primats för". Jag har skrivit så många kvantitativa provpass att pennan rör sig nästan automatiskt, det är så integrerat i mig att det går per automatik och jag hamnar i flow.

Hur tränar du bort dina negativa tankar?
Veckan innan provdagen lyssnade jag dagligen på ett Youtubeklipp som var avsett att lyssna på inför en tenta, något i stil med "exam affirmations" och upplevde det som tröstande och lugnande att lyssna på.

Hojta till om du vill studera tillsammans över Discord någon gång
Önskar dig en bra vecka, kram!

Varför skriver du att dina drömmar skjuts upp ett år? KI har ju antagning både vår och höst, missar jag något?

VicBos skrev: ↑ons 01 feb, 2023 13:11

ananazen skrev: ↑mån 23 jan, 2023 10:33 Vännen!

Vad tror du är orsaken till ångesten?
För mig hjälper det att "träna bort mina dåliga känslor", alltså fysisk aktivitet. Och sedan försöka träna bort de negativa tankarna. Enligt min erfarenhet så har de negativa tankarna en jättestor betydelse för min prestation Presterar mycket bättre ju bättre jag mår.

Well, har inte pluggat på ett tag nu så jag försöker göra det någorlunda regelbundet. Kommer verkligen inte skriva 1,7 i vår, men jag hoppas på att göra en ordentlig framgång i alla fall. Har också lite pluggångest men tränar mycket så jag lyckas ändå hålla uppe mitt humör! Studierna ser ju också till att hålla humöret uppe och motivationen till att bli läkare växer allt starkare. Sitter just nu och funderar på om man ska plugga klart till syrra och sedan försöka komma in på läk, eller om jag ska börja plugga läk innan jag slutför mina studier. Det får livet avgöra känner jag!

Jag lägger rätt så stor press på mig själv att fixa provet denna gång, vill inte att mina drömmar skjuts fram ytterligare ett år (i och med att Ki endast har en antagning per år). Jag har studerat inför hp i fyra år, skrivit fem prov och börjar ärligt talat tröttna. Vill vidare i livet och påbörja min drömutbildning.

Önskar att jag kunde köra på med dans och löpning för att på så sätt få ned stressnivån i kroppen och förbättra sömnen men får vara jätteförsiktig så att jag inte pushar mig för hårt och kraschar i och med min utmattning.
Får träna försiktigt, promenader är ju ett alternativ som kan lugna också.

Behöver hitta alternativa tankar som känns lugnande. Byta ut de negativa mot positiva.

- Jag studerar så mycket jag kan och det jag får gjort är tillräckligt
- Jag har skrivit provet flera gånger förut och vet hur jag skall lägga upp det för att skriva ett bra resultat
- Med denna enorma förberedelse är enda utgången att jag kommer att lyckas, något annat vore otänkbart
- Det är min tur att lyckas!
- Jag har kunskapen för att skriva 1.7+ och behöver lita till min förmåga, låta pennan svepa över provhäftet utan att tänka för mycket, bara göra min grej som jag "primats för". Jag har skrivit så många kvantitativa provpass att pennan rör sig nästan automatiskt, det är så integrerat i mig att det går per automatik och jag hamnar i flow.

Hur tränar du bort dina negativa tankar?
Veckan innan provdagen lyssnade jag dagligen på ett Youtubeklipp som var avsett att lyssna på inför en tenta, något i stil med "exam affirmations" och upplevde det som tröstande och lugnande att lyssna på.

Hojta till om du vill studera tillsammans över Discord någon gång
Önskar dig en bra vecka, kram!

Kan verkligen relatera till det su skriver. Känns som man står och trampar på samma ställe, håller på att bli tokig. Bokstavligen. Men dom som lyckats säger alltid att man aldrig ska ge upp (refererar till intervjuer eller motivationsvideos jag tittar på för att fortsätta hålla humöret uppe). Så jag litar på det och fortsätter tills det går vägen. Med hjälp av tt släppa kontrollen så har i alla fall min prestationsångest ställt lite och det känns om jag utvecklar mer. Som att jag släppt på handbromsen.
Jag kan inte säga vad du ska göra och inte, hoppas bara på att om jag berättar om min egna erfarenhet, att det ska hjälpa. För jag förstår verkligen vad du menar.

Då ska du nog lyssna på det och ta det lugnt. Kan någon professionell stötta dig i det?

Mycket bra tankar tycker jag!

Träningen är stabiliserande på nått sätt för mig. Om jag har en dålig pluggdag och börjar tvivla på mig själv, så går jag alltid ut och springer eller simmar. När jag sätter mig ner igen så känns det alltid bättre! Och jag gör också bättre ifrån mig! Förstår du typ hur jag menar? Mina negativa tankar har bytts ut och jag har mer jävlaranamma ...

Ja men gärna! Vad är det för nått? haha

Kram kram! Hoppas verkligen det släpper för dig snart!

Emmy88 skrev: ↑ons 01 feb, 2023 23:07

ananazen skrev: ↑tis 31 jan, 2023 13:23 Hej på er!

Jag ville bara tipsa om ett sätt att utföra de gamla högskoleproven. Detta krävs dock en surfplatta (jag rekommenderar starkt den senaste iPad Air samt den senaste iPencil till detta) och OneNote. Vet att detta kanske inte är det mest ekonomiska alternativet men jag vill verkligen slå ett slag för detta i alla fall. Ipaden använder jag dagligen i mitt pluggande i alla fall (skulle inte klara mig utan den) då jag älskar att göra min egna anteckningar och rita och liknande. Innan bar jag runt på en dator samt 10 anteckningsböcker, men nu har jag allt samlat digitalt.

Jag vill i alla fall visa ett alternativ hur man kan utföra proven. Här kan du anteckna och stryka under hur mycket du vill.

Hoppas ni har en trevlig dag!

Vilket roligt sätt att plugga på! Jag har också testat köra via one note, dock på datorn vilket är lite svårare. Lycka till!

Tack! Jo, det kräver ju en padda men för mig har det underlättat massor!