Kimara skrev:Det stämmer.

Ska experimentera kaffedoseringen en aning, tror att en halv kopp kan vara optimalt för mig.

Jag gjorde tvärtom mot dig och slutade med kaffet för att få en bättre sömn och en lugnare känsla inför provet. Känner att även om man får en högre vakenhetsgrad av koffein så känner man sig lättare stirrig och stressad av högre blodtryck och puls och att det resulterar i fler slarvfel än utan.

Hur går dina tankar när du känner att kaffe är bra dryck att inmundiga under provdagen? Jag kanske måste se över mina teorier^^

Jag håller som sagt på att experimentera och kaffet kommer jag enbart behöva på LÄS. Men en bra vecka som innehåller mycket sömn, bra kost och mycket motion kan resultera i bra koncentration. Kommer att hålla mig borta från kaffe. Ska experminetera med te. Känner att magen mår väldigt dåligt av kaffe.

Kimara skrev:Jag håller som sagt på att experimentera och kaffet kommer jag enbart behöva på LÄS. Men en bra vecka som innehåller mycket sömn, bra kost och mycket motion kan resultera i bra koncentration. Kommer att hålla mig borta från kaffe. Ska experminetera med te. Känner att magen mår väldigt dåligt av kaffe.

Varför behöver du kaffe till läs? Vad händer om du gör ett prov utan?

Känns som att jag får bättre koncentration. Men samtidigt får jag skakningar, klarar mig nog utan kaffe.

Då har jag gjort klart alla LÄS från -97. Det sista som jag precis gjorde resulterade i 17/20. Detta är väldigt bra. Skönt att avsluta starkt.
Ska iväg och handla mat inför lördagen nu.

Provade svart te, fungerade utmärkt.

Kommer förmodligen att göra ett gammalt ELF imorgon för att se hur jag ligger till där.

Bra jobbat på LÄS!

Vad ska du äta på provdagen, till frukost, lunch, mellanmål? Blir det inget kaffe på provdagen, bara vatten eller?

Tack så mycket Amanda! Det gäller att fortsätta kriga!

Till frukost äter jag havregrynsgröt och en smoothie av allsköns bär och grönsaker.
Kommer göra som J0hani och köra på fullkornspasta med kyckling. Tar med mig lite frukt och nötter samt en del vatten! (Kommer dricka te på morgonen och efter lunch då te ger en lugnande effekt).

Notera att det är viktig att inte äta sig helt proppmätt under lunchen då detta medverkar till utmattning. Man vill hålla sig koncentrerar under hela dagen!

Hur ser det ut för dig då? Vad blir det för frukost, lunch, mellanmål etcetera?

EDIT: Får även ont i magen av kaffe.
Börjar bli nervös nu, inte långt kvar.

Okej

Jag vet bara att jag ska göra en fruktsmoothie till frukost, lite nötter, sen funderar jag mellan havregrynsgröt och omelett..
Jag ska också äta kyckling och fullkornspasta till lunch, + en fruktsmoothie. Tar med mig questbars till mellan passen. Citrusfrukter och nötter får man inte ha med där jag ska skriva så jag skippar det. Sen har jag vatten och celsius. Jag ska också se till att äta lite och inte bli för mätt som du säger.

Ja, jag börjar också bli nervös, men ser också fram emot det.

Det låter fint Amanda!
Gjorde precis ett XYZ och KVA som jag tidigare inte gjort, det resulterade i:
XYZ:11/12
KVA:9/10
Tot:20/22.

Det sägs att det kommande provet ska vara "lätt" som förra året. Blir det så och om jag håller nerverna i schack så kan jag sätta 2.0 på kvant.

Nu ska jag sova.

Bra jobbat!
Hoppas också att provet kommer vara "lätt", men med de resultat du fått på senaste tiden tror jag absolut att du klarar 2.0! Godnatt!

Det gäller bara att hålla sig lugn och dämpa nervositeten och stressen. Kommer meditera innan första provet och hela tiden ta friskt luft.
Är det bara jag som ogillar att folk snackar om provet under rasterna? Tycker att rasterna ska användas för att återhämta sig och inte diskutera uppgifter i 20 minuter.
Håller mig borta denna gång.

Jag med. Det är nog bäst att du håller dig borta från andra under rasterna om du känner så. Det kan ju skapa nervositet om vad man svarat på uppgifter osv. Egentligen finns det ju ingen anledning till att diskutera just då, det provpass som varit har ju varit och man kan bara titta framåt och fokusera på nästa provpass.

Det första jag gör på rasterna är att gå på toa, sen lyssnar jag på peppmusik eller tittar igenom matematiska formler. Äter också något. Jag har aldrig skrivit provet samtidigt som någon vän eller klasskompis så har haft lätt att fokusera på mig själv och kan även isolera bort allt annat prat runt omkring.
Jag tycker inte man hinner ut och ta luft under de korta rasterna då jag skriver i källaren. Det är lite synd. Men på lunchen ska jag se till att ta luft.

Kimara skrev:Det sägs att det kommande provet ska vara "lätt" som förra året. Blir det så och om jag håller nerverna i schack så kan jag sätta 2.0 på kvant.

Källa på det? Är det provkonstruktörerna som gått ut med att kvanten kommer vara snällare som i höstas?

Socrates skrev:
Källa på det? Är det provkonstruktörerna som gått ut med att kvanten kommer vara snällare som i höstas?

Har letat som en galning efter uttalandet från provkonstruktören för kva men lyckas inte så ta vad jag säger med en nypa salt. MEN efter förra årets ökning av råpoäng som behövdes på kva delen så kom ett uttalande via studera att deras mål var att det skulle krävas samma råpoäng på KVA som på Verb för ett normerat värde. Och inte som det varit åren innan att det krävs 3,4,5 färre poäng på KVA för 2.0 jämfört med VERB där snittet varit 73-74 poäng. Alltså är det rimligt att tro att gränserna vid detta provet kommer ligga i nivå med hösten eller till och med ytterligare lite högre eftersom kravet då är uppfyllt.

Kva gjordes lättare av anledningarna som Kilonar uppger. Kva har haltat i några år nu och kommer återigen försöka närma sig Ver. Mailade själv i höstas för att jag var frustrerad över utgången. Hur utfallet blir vet inte ens provkonstruktören. Jag tror i alla fall att kva ökar 1 till 2 poäng för att uppnå 2.0. Troligtvis är den nya normeringen här för att stanna: 72p<2.0