Tjaa
Behöver nånstans o samla upp all info jag kommer fram till varje dag samt ett ställe jag kan venta när motivationen inte är på topp så jag ska ääääntligen testa det här, har velat göra det i ett bra tag men ville inte 'slösa' tid på skriva i den varje dag, men jag inser nu att tiden jag tar för o skriva här kommer antagligen att pay off med mer motivation när jag väl ser tillbaka på allt jag har gjort och hur långt jag har kommit (hoppas jag iaf)

Jag skrev HP för första gången mars 2023, hade aldrig ens öppnat ett gammalt prov eller testat gamla frågor, bara läst på lite om hur det funkar kvällen innan provet. Lyckades skrapa ihop 0.9 på verbala och 0.8 på kvant. Jag har gått natur och läst kursen matte 4 men fick tyvärr inte godkänt då jag var omedveten om min ADHD diagnos och tappade lätt koncentrationen för matten när jag inte riktigt verkade gå fram i utvecklingen eller hänga med resten av klassen. Nu har jag signat upp för o pröva kursen under Oktober-December och har räknat med att skriva HP nu i Oktober samt en till gång i Mars. Jag har pluggat i kanske 4 ish veckor vill jag säga? Kan kolla exakta datumet senare, men självklart har det varit väldigt mycket upp o ner där vissa dagar har jag lyckats med flera timmars effektivt arbete o inga distraktioner överhuvudtaget o andra dagar har jag fastnat på 2^3 och grät över det i några timmar såå det blir en rollercoaster framöver säkert också

målet är KIs läkarprogram, varför just KI beror på mitt intresse för forskning, o varför just läkare beror på att det är det enda i mitt liv som inte uttråkar mig även när jag inte förstår allt, har också alltid varit runtom sjukvården sedan jag var några år gammal och fått även vara på båda sidorna av yrket och jag skulle älska att hålla på med det varje dag trots att jag har lärt mig att verkligheten av att vara läkare är lååångt ifrån den romantiserade bilden många av oss kanske hade (inkl. jag) eller har än idag.

Jag är 19 år, tog studenten i juni 2023 och målet är att jag ska börja studera på KI som 20 åring. Jag hade inte riktigt bra betyg i gymnasiet då jag inte började med ADHD medicinering (eller ens visste om att jag hade adhd som sagt) förrän sista året gymnasiet och trodde istället att jag ba var lat, särskilt eftersom jag kunde hyper fokusera på sånt jag tyckte va intressant som typ biologi o vissa delar av kemi så jag fick alltid B/A på de där kurserna men klarade knappt av resten av gymnasiet.

Det är väl allt än så länge tror jag, kommer säkert nämna massa onödiga grejer further down the line så ni som följer det här får vara väldigt tålmodiga om ni är ute efter tips eller något konkret/förståeligt

det jag har gjort innan dagboken

uppgifter och prov:
jag har gjort ca 6 KVA delar när jag först signa upp på HPGuiden och lyckades höja mig till ca. 1.0-1.1 men jag hann inte med en hel del frågor och förstod inte en hel del heller, så nu har jag istället bestämt mig att fokusera på uppgifterna och bygga upp mina kunskaper innan jag fortsätter med prov. Jag har gjort en uppgift i taget de sista veckorna från XYZ gamla prov listorna (än så länge har jag gjort alla 36 XYZ uppgifter från 2011, alla 48 från 2012, alla 48 från 2013 och alla 48 från 2014 ooccch 24 uppgifter än så länge från 2015. Utav dessa har jag sparat 77 st som jag har svårt med i min uppgiftsgrupp. Tydligen har jag lagt 13 timmar o 33 totalt på XYZ + min uppgiftsgrupp min enligt min övningsprogramstatistik, förutom YT videos som förklarar mycket matte/uppgifter samt de olika prov delarna jag skrev under 55 min var.

strategier:
Jag har gått genom allt under flikarna "grunderna", "bråk", "koordinatsystem" och "decimaler" i all matte du behöver samt ca. 1/3 av "ekvationer". Jag har tagit mig genom 3 av konventionerna o 1 av vanliga misstag samt alla strategier för XYZ.

Jag får lite ångest över hur lite jag har gjort/gått genom i jämförelse med hur mycket det finns som jag INTE har gjort, men jag ska försöka släppa den där tankeställningen, för själv tycker jag egentligen att det är imponerande att jag har lyckats sätta mig ner o faktiskt lösa alla dessa uppgifter och förstå varenda en av dem (istället för att bara kolla facit o tänka aha o gå vidare till nästa utan att ens testa lösa uppgiften igen på egen hand) Visst kräver det väldigt mycket tid och det går nog segare för mig än vad det skulle gå för andra som har läst samma kurser som jag, men jag försöker komma ihåg att jag startade det här med 0 intresse för matte och har nu flera gånger lyckats jobba (pedagogiskt effektivt) flera timmar i sträck utan att ens bli uttråkad så det går framåt ändå, sakta men säkert

Bra kämpat! Matte är det få som verkligen gillar så det är du aldrig ensam om hehe.
Flera stycken här på forumet har haft liknande bekymmer med odiagnosticerad adhd ända in i gymnasidt men sedan fått sin diagnos och behandling och sett mycket goda resultat av detta.
Att du lyckats sitta och plugga i flera timmar med nåt som inte är ett intresse är för mig väldigt imponerande!
Ska bli kul att följa denna pluggdagboken och alla framstegen so kommer göras

Det är bra jobbat, det är bara att kämpa på! Tänk inte mycket på hur mycket du har kvar, var positiv och gör så mycket du hinner med. Håller tummarna för dig

Tack så jättemycket! Känns som en lättnad när man får höra om att andra har gått/går genom samma problem o får det bekräftat att ens svårigheter o utmaningar är riktiga

proud_wenee skrev: ↑sön 10 sep, 2023 23:16 Det är bra jobbat, det är bara att kämpa på! Tänk inte mycket på hur mycket du har kvar, var positiv och gör så mycket du hinner med. Håller tummarna för dig

Tack!! <3

okej dag 1 i dagboken!

tillbaka från semester o fixat sömnen så nu blir det HP plugg i 30 dagar, dagens mål är fortsätta med XYZ uppgifter från gamla HP. Jag har förstått nu att det ska tydligen hjälpa vääldigt mycket med resterande matte delarna om man har stenkoll på allt i XYZ, så det får ångesten över hur mycket jag har kvar o gå genom att minska lite. Det har varit lite svårt att orka studera men jag har vilat i flera dagar o jag har verkligen gjort allt som behövs så det enda som stoppar mig från o plugga är mig själv, så nu har jag bytt om från mina mys kläder till lite mer vardagliga kläder o helt enkelt fixat mig lite för att känna att det här är plugg på allvar nu hehe

En sak jag har märkt nyligen är att jag inte tycker om taklampor, tydligen har det något med ADHD hjärnan o göra så jag tänkte testa en annan slags belysning idag. Klockan är nu 14.49, och jag tänker att jag fyller på med en update här sen när jag känner att jag behöver paus!

seedrabehöverhjälp skrev: ↑ons 20 sep, 2023 14:50 okej dag 1 i dagboken!

tillbaka från semester o fixat sömnen så nu blir det HP plugg i 30 dagar, dagens mål är fortsätta med XYZ uppgifter från gamla HP. Jag har förstått nu att det ska tydligen hjälpa vääldigt mycket med resterande matte delarna om man har stenkoll på allt i XYZ, så det får ångesten över hur mycket jag har kvar o gå genom att minska lite. Det har varit lite svårt att orka studera men jag har vilat i flera dagar o jag har verkligen gjort allt som behövs så det enda som stoppar mig från o plugga är mig själv, så nu har jag bytt om från mina mys kläder till lite mer vardagliga kläder o helt enkelt fixat mig lite för att känna att det här är plugg på allvar nu hehe

En sak jag har märkt nyligen är att jag inte tycker om taklampor, tydligen har det något med ADHD hjärnan o göra så jag tänkte testa en annan slags belysning idag. Klockan är nu 14.49, och jag tänker att jag fyller på med en update här sen när jag känner att jag behöver paus!

update; det där gick ju fan inte nå bra. Jobbade i typ 1 timme o blev sedan distraherad, gjorde typ allt utom o plugga o nu är ångesten tillbaka. Det här var verkligen inte bara sunshine n rainbows som alla aesthetic girlies får det o se ut :') mentalt så vet jag att mitt största problem är att jag typ "fastnar" varenda gång jag upplever ångest över hur lite jobb jag har gjort under dagen o även om dagen inte är slut så hindrar det mig från att ens fortsätta arbeta (eller även försöka arbeta överhuvudtaget) Jag vet att många brukar tipsa om att man ska ta en paus eller göra annat, och jag förstår att det är det nyttiga egentligen, men jag vet att personligen så funkar jag inte så. Avbryter jag det jag gör så kommer jag med 99% säkerhet inte kunna återuppta plugget, o även om jag testar så är det aldrig lika effektivt arbete (i jämförelse med innan pausen) så därför tenderar jag att få mest jobb gjort när jag hyper fokuserar eller är under nå slags kortvarig stress/tidspress. Känner att jag inte kommer få nå sömn förrän jag har uppnåt något idag så får se om jag kommer på något eller om jag helt enkelt får vänta ut det tills jag blir trött o somnar

dag 2!

idag gick mycket bättre, började inte med plugget förrän sen på kvällen och ärlig talat så var det otroligt mycket disciplin som krävdes för att ens sätta igång. Hamnade i en sån där cirkel igen om att det är meningslöst o stressa nu då det inte finns nå långt tid kvar inför provet o jag kan lika gärna skita i då det här provresultatet kommer med störst sannolikhet inte spela nå roll, men tack vare den underbara kvinnan som födde mig och orkar lyssna på mina pessimistiska tankar än idag så satte jag mig vid skrivbordet till slut och började plugga.
Jag testade lite uppgifter men kände snabbt att jag inte hade någon ork för att hänga med i förklaringarna så jag bestämde mig för att testa en sista grej innan jag gav upp, att repetera lite grunder. Jag tog något som jag vet att jag kunde applicera på några uppgifter (delvis genom att försöka gissa mig fram till ett rimligt svar) men inte hade fullt förståelse för, och tre timmar senare hade jag gått genom primtal, MGN, MGM, SGD och reglerna för delbarhet i all matte du behöver samt antecknat förklaringar och exempel samt frågor som kom upp när jag lärde mig om dessa och svaren på dem. Känns super skönt nu i efterhand, trots att sömnen blev lite förstörd så var det ändå värt det med tanke på att jag inte har något för mig imorn o kan ta sovmorgon. Kliché men väldigt perfekt sagt fick jag upp en quote på mobilen, "worst case scenario, you try again tomorrow"

Hej! Kan relatera till så mycket du skriver om i din pluggdagbok. Ditt senaste inlägg fick mig att tvinga mig själv sätta igång idag igen fast jag inte har lust eller ork samt dålig motivation just nu.. Har också en mamma som får lyssna på mina utläggningar om hur jobbigt det är och hur orolig jag är inför hp och livet i allmänhet haha. Men hon peppar mig att fortsätta när det känns extra tungt. Kommer följa din pluggdagbok, lycka till så kämpar vi på båda två <3

crescentmoon skrev: ↑sön 24 sep, 2023 12:15 Hej! Kan relatera till så mycket du skriver om i din pluggdagbok. Ditt senaste inlägg fick mig att tvinga mig själv sätta igång idag igen fast jag inte har lust eller ork samt dålig motivation just nu.. Har också en mamma som får lyssna på mina utläggningar om hur jobbigt det är och hur orolig jag är inför hp och livet i allmänhet haha. Men hon peppar mig att fortsätta när det känns extra tungt. Kommer följa din pluggdagbok, lycka till så kämpar vi på båda två <3

funderade på att radera dagboken då den kändes alldeles för pessimistisk o nedstämd, men det här fick mig att ändra mig. Tack verkligen att du skriver detta. Jag tror att det här kommer gå hur bra som helst för oss båda, bara vi fortsätter kämpa på. Önskar dig all lycka till!! <33

missade gårdagens update så det här får bli dag 3!

nu har jag fokuserat på att förstå allt som jag inte kan förklara till någon annan med 100% säkerhet, vilket inledes med procentuella förändringar och förändringsfaktorn. Det som är nog svårast är att få en bra förståelse för de simpla grunderna efter att man har läst mer avancerade kurser som matte 4. Det känns som att jag tog väldigt mycket för givet när det kommer till grundkunskaper men när jag faktiskt bryter ner det så märker jag att det är luckor här o där i matte som man lär sig i typ åk 7-9. Mitt största tips för detta är att få saker förklarat som att man hör det för allra första gången, exempelvis kollade jag på YT videos som förklarade förändringsfaktorn, som är avsedda för elever i åk 9, och visst kändes det väldigt löjligt först men jag insåg att jag hade aldrig riktigt tagit tiden för att anteckna sådana enkla grejer, och när jag tog det på allvar o satt framför skärmen med papper o penna i handen och skrev ner det videon förklara o testade uppgifterna de gav (istället för att bara halvt kolla på videon o spola fram en hel del o tänka att det här kan jag ju) så märkte jag att det var en hel del grejer som jag inte kunde, och inte ens hade riktigt tänkt på. Så tips till mig o alla som läser detta, repetera grunderna även om det känns otroligt tråkigt eller löjligt då det känns som något väldigt enkelt/grundligt, för man har sällan 100% förståelse för allt man har lärt sig mycket tidigare inom matte. Pluggakuten var också otroligt bra ifall att man söker förklaringar till något särskilt!

dag 4!

idag gick betydligt mycket bättre, tror jag satt i 4-5 timmar o tog typ en paus på kanske 20 min men annars var det fullt fokus (sh elvanse haha)
idag var det mycket repetition av all matte du behöver, jag repeterade räkna med decimaler och gjorde klart procent genomgångarna (skriva om procent för enklare beräkningar, andra viktiga termer, de tre delarna samt exempel, relativa kedjor samt exempel, procent och förhållanden samt exempel) och efter att jag hade avslutat procent så satte jag igång med förhållanden och blev klar med räkna ut andelar och räkna ut konkreta tal samt respektive exempel. Idag märkte jag verkligen att det är mycket små och självklara saker som nämns i dessa genomgångar som man kanske inte lagt så mycket tid på förr eller ens tänkt på riktigt, men de spelar såå stor roll på HP då de sparar verkligen så mycket tid när man ska lösa uppgifterna. Det största time saving självklara tipset som jag inte riktigt tänkte på förr är "ett konkret svar kräver ett konkret tal" för fyfan vad mycket tid o onödiga beräkningar det kan spara på KVA uppgifterna om man har det i åtanken.

Mentalt börjar det känns mer som en positiv grej nu när jag ser på hur många olika genomgångar jag har kvar att gå genom på all matte du behöver då jag har börjat tolka det som en motiverande grej, för så här tänker jag, jag fick ändå 0.8 på matte delen på första försöket utan att ens ha sett ett högskoleprov förr, och jag fick det trots att jag inte hade nå koll överhuvudtaget på alla strategier och grundkunskaper som finns under varje genomgång, och för varje sån här genomgång så förbättras jag lite, även om det inte märks eller känns super självklart i stunden så är det ju sant. Så att ha flera delar att gå genom betyder att det finns mer saker jag kan förbättra och mer kunskap och strategier jag kan lära mig, och därmed högre resultat jag kan uppnå på HP. Så nu blir jag lite glad (ironiskt nog) när jag ser på hur många genomgångar jag har kvar, för att för varje genomgång så finns det en bit förbättring som är garanterad att ske om jag fortsätter plugga. Känner mig väldigt taggad på plugga nu till skillnad från några dagar sen där majoriteten av känslorna var stressiga och ångestfyllda. Perspektiv kan verkligen spela en sån stor roll

dag 5! 26 dagar kvar inför provet!
Idag försökte jag hitta en lite lugnare brown noise för o spela i bakgrunden då jag började bli lite trött på den jag alltid brukar ha och hittade en underbar video som har en lugn pomodoro timer med 50 min intervaller och 10 min paus, nog den bästa videon jag har hittat än så länge! Super bra video och en som inte skrämmer skiten ur mig när 50 min är slut + perfekt brown noise i bakgrunden under varje pomodoro intervall. Idag satt jag i 3 intervaller först (där jag bara stretchade o fortsatt lösa lite enklare uppgifter/förfinade mina anteckningar under pauserna) och efter 3e gick jag upp för att äta, kom tillbaka mindre än 1 timme senare och körde på 2 intervaller till (5 sammanlagt), men kände vid 14 min in i den sjätte att jag inte riktigt pluggar så pedagogiskt längre då jag började bli trött och bestämde för att lägga ner för dagen. Ganska stolt över dagens arbete, men man blir lite besviken över att hjärnan blir trött efter några timmars arbete, för jag hade gärna fortsatt lite till hade jag haft energin för det (o förmågan att faktiskt förstå och komma ihåg det jag lär mig under tiden) men känns ändå inte dåligt med tanke på hur effektivt jag har arbetat idag o igår.

Angående själva materialet så gick jag genom allt under ekvationer i all matte du behöver som jag inte hade gjort tidigare, alltså blev det väldigt mycket förståelse och grundkunskap som studerades idag och mycket mindre lösa uppgifter oså, men det känns super värt då jag känner att jag har en konkret förståelse för det här med ekvationssystem och deras lösbarhet som jag inte riktigt hade förr, utan det var mycket mer av en sån där grej att jag kunde additions och substitutionsmetoderna men hade ingen aning överhuvudtaget vad de olika ekvationerna egentligen innebär, eller hur det hängde ihop med räta linjens ekvation osv, så jag känner verkligen att det jag gjorde idag kommer snabba upp NOG uppgifter en hel del så det känns väldigt skönt.
Jag började även plugget med rörelse och hastighet men kände väldigt snabbt att det var något jag faktiskt kunde, grundkunskap och applicerings mässigt, så det höll inte mer än typ 10 min innan jag bytte över till ekvationer.

Blev väldigt mycket anteckningar idag, kanske lite för mycket, så jag får nog städa upp de lite när jag ska repetera det här området för provet därefter. Annars tror jag att jag ska köra några dagar till med sån här grundkunskap rep. innan jag fortsätter med gamla hp, sen tänker jag att jag testar skriva några gamla prov o kollar vad jag har svårt med/vilka områden o delar känner jag mest osäkerhet för o fokuserar på det lite till.
Börjar kännas lite mer "verkligt" nu när provet inte är så långt bort, men ändå känns det inte så läskigt (än) Jag tror ändå att det kommer gå bra, jag måste bara bestämma ett specifikt mål innan provet

seedrabehöverhjälp skrev: ↑sön 24 sep, 2023 22:29

crescentmoon skrev: ↑sön 24 sep, 2023 12:15 Hej! Kan relatera till så mycket du skriver om i din pluggdagbok. Ditt senaste inlägg fick mig att tvinga mig själv sätta igång idag igen fast jag inte har lust eller ork samt dålig motivation just nu.. Har också en mamma som får lyssna på mina utläggningar om hur jobbigt det är och hur orolig jag är inför hp och livet i allmänhet haha. Men hon peppar mig att fortsätta när det känns extra tungt. Kommer följa din pluggdagbok, lycka till så kämpar vi på båda två <3

funderade på att radera dagboken då den kändes alldeles för pessimistisk o nedstämd, men det här fick mig att ändra mig. Tack verkligen att du skriver detta. Jag tror att det här kommer gå hur bra som helst för oss båda, bara vi fortsätter kämpa på. Önskar dig all lycka till!! <33

Kul att se hur du kämpar.
Jag är glad att du inte raderade pluggdagboken, en dag ser du tillbaka på den och inser hur långt du kommit.

Jag kände lite samma känslor när jag skrev i min dagbog då jag kände mig gnällig och sur.
Men då så många andra är helt öppna här så tänkte jag också försöka vara det då allt inte är en dans på rosor.
HPGuiden-familjen här på forumet är en bra motivator och vi går alla igenom nästan samma typ av svårigheter fast i olika utsträckning.
Vissa dagar är bättre än andra och det gäller alla här så många vet precis vad man menar när man tappar motivationen.
Fortsätt kämpa på, varje gång gör en lite bättre och lite mer erfaren