Fler än 248 000 nöjda studenter
Mer än 19 års erfarenhet
Alla coacher har 2.00
Inlägg av calleengstrom »
Inlägg av calleengstrom »
Jag trodde aldrig jag skulle börja med något sånt. Men nu när du säger det...barbaram skrev:Ta och börja med meditation. Med meditation kommer du övervinna provstressen, kommer kunna få världens koncentration, kommer bli mycket skarpare mentalt och prestera mycket bättre. Du behöver inte meditera mycket, det räcker med 5-10 minuter morgon och kväll.Vi alla är inte provmänniskor, klarar av att koncentrera oss fullt ut utan oroande tankar och annat störande, du kan få 2,0 på alla högskoleprov hemma för att det senare går åt skogen om du inte lär dig kontrollera ditt sinne. Du bör också öva på att göra högskoleprov med tid hemma och under samma förhållanden, bli van med tidspressen och allt, gärna att du gör högskoleproven med kortare tidsmarginal. Dessutom bör du öva allmänt på att bli snabbare, snabbare på att räkna i huvudet, snabbare på att ta till dig information, hitta lösningsmetoder som går snabbare för dig.
Inlägg av calleengstrom »
Tillämpad mindfulness. Normalt sett är jag väldigt skeptisk till "hjälp dig själv"-program men just bodyscan fungerar, förmodligen eftersom att det har sitt ursprung i KBT.phantom_831116 skrev:Vad är det?
Inlägg av calleengstrom »
Har du något exempel på typ av body scan övning?eradico skrev:Tillämpad mindfulness. Normalt sett är jag väldigt skeptisk till "hjälp dig själv"-program men just bodyscan fungerar, förmodligen eftersom att det har sitt ursprung i KBT.phantom_831116 skrev:Vad är det?
Inlägg av calleengstrom »
Jag förstår ditt tänk, absolut. Jag försökte hålla mina tankar positivt inställda, men vad gör det när det kommer uppgifter som det, helt plötsligt, står still i hjärnan på en när man ska försöka lösa dem.Yosephine skrev:Hej!
Jag var innan jättestressad inför mycket, men speciellt HP. När jag hade pluggat till det under ett halvår gjorde jag provet, jättestressad, och återupprepade mitt tidigare resultat. Jag blev självfallet helt bedrövad och det var då jag kände att jag behövde ändra min mentalitet helt när det kommer till pressade situationer.
Inför nästa prov så pluggade jag så mycket som jag kunde, gick ner i kontrakt på jobbet och satsade helhjärtat på HP-studier. Innan stressade situationer förbereder jag mig mentalt på att "Detta kommer ske, då, och du ska göra ditt bästa möjliga" för jag vinner ingenting på att vara så sönderstressad som jag var på HP och också i arbetslivet när det var mycket att göra. Hoppas att det hjälpte någorlunda Ta tag i problemet istället för att skjut upp det med olika program och hjälpmedel, som kan vara jättebra för stunden, men inte långsiktigt.
Ibland får man ställa sig utanför sig själv och fråga vad och varför man håller på med någonting. Lättare sagt än gjort? För mig var det inte det, du vinner ingenting på att stressa, så sluta upp med det. Du har förberett dig jättebra och kan inte göra någonting annat än att ge dig själv en schysst chans. Det känns som att jag har lärt mig mer än att läsa snabbt och att lösa kluriga matteuppgifter när jag pluggat till HP, jag har lärt mig hur mycket jag kan klara av på kort tid, och jag har lärt mig hur jag kan effektivisera mig under stress. Det är det jag tror till stor del har lett till att jag också har förbättrat mina provresultat.
20/10 - 2024 kl 8:10
kvar att studera!
Anmälningsperiod:
Öppnar 13/8 kl. 8:00
Stänger 20/8 kl. 23:59