Jag har blivit tilldelad provtillfället 12 mars och sitter nu hemma med en månads semester för att plugga. Har pluggat varje dag sedan måndags förra veckan (bortsett från lördag och söndag då barnen var lediga från skolan). Jag förstår INTE vad det är för fel på mig. Det står fullkomligt still i huvudet, även de enklaste sakerna känns jättesvåra och jag tar 100 år på mig att lösa en uppgift. Gjorde provet förra våren också och då började jag plugga en vecka innan. Hade såhär även då men det släppte efter 2-3 dagar. Fick 1,3 på det provet men behöver mer.
Tänkte en månad skulle vara lagom (har inte möjlighet till mer då jag jobbar heltid). Jag har pluggar lite då och då under året som jag gjorde förra gången också. Gjorde ett kvantitativt prov utan tid på 2h torsdagen förra veckan som jag fick 1,9 på men man kan inte sitta i två timmar på provdagen. Jag behöver komma ur den här svackan och typ kunna koncentrera mig för det går inte alls nu. Bara sitter och glor på uppgifterna. Kan inte ens lösa de lättaste som det är nu. Finns det någon mer där ute med en trög hjärna? Kan inte bara släppa så man får lite flow!

Jag har läst att fysisk motion/träning ska hjälpa mot trög hjärna/brainfog.

Hejsan!
Det låter som att du är väldigt stressad, vilket kan blocka hjärnan från att ta emot info/segstartad. Ju mer du pressar dig själv, desto svårare kan det bli att komma ur det. Jag har själv varit i många sådana svackor de senast månaderna, det som hjälper mig att komma över det är att helt enkelt ta en uppgift i taget. fokusera på att lösa den, istället för att börja oja sig för frågan.
Funktioner har jag otroligt svårt för, framförallt koordinatsystem. Klarar nästan aldrig av att lösa de, men har börjat tacklat de steg för steg. T ex identifiera vad jag ska göra, leta upp koordinater som finns eller räkna ut avståndet osv.

Prova även att ta avbrott från pluggandet mer regelbundet. Börjar det bli stopp, ta en paus istället för att fortsätta pusha och återgå till frågan när du är lugnare. När du skriver provpass, istället för att rätta det på en gång så kan du ta en paus. Träna, laga mat, promenad osv. Sedan återgår du till plugget och kollar igenom provet.

Mycket handlar om att bryta sitt tankesätt, vilket är lättast att göra genom att prova annat.

Albo skrev: ↑mån 21 feb, 2022 21:50 Jag har läst att fysisk motion/träning ska hjälpa mot trög hjärna/brainfog.

Ja, det ska vara bra har jag med hört. Jag försöker ta lite promenader när jag hämtar och lämnar barn på skolan och var på simskola med dottern och badade i söndags. Känner tyvärr att jag inte riktigt har tiden kanske att gå och träna som det är nu. Vill lägga ner den tid jag har på pluggandet och på kvällarna behöver jag fixa med käk och göra läxor med ungarna och diverse, sånt där som hör familjelivet till =)

LilManda skrev: ↑mån 21 feb, 2022 23:30 Hejsan!
Det låter som att du är väldigt stressad, vilket kan blocka hjärnan från att ta emot info/segstartad. Ju mer du pressar dig själv, desto svårare kan det bli att komma ur det. Jag har själv varit i många sådana svackor de senast månaderna, det som hjälper mig att komma över det är att helt enkelt ta en uppgift i taget. fokusera på att lösa den, istället för att börja oja sig för frågan.
Funktioner har jag otroligt svårt för, framförallt koordinatsystem. Klarar nästan aldrig av att lösa de, men har börjat tacklat de steg för steg. T ex identifiera vad jag ska göra, leta upp koordinater som finns eller räkna ut avståndet osv.

Prova även att ta avbrott från pluggandet mer regelbundet. Börjar det bli stopp, ta en paus istället för att fortsätta pusha och återgå till frågan när du är lugnare. När du skriver provpass, istället för att rätta det på en gång så kan du ta en paus. Träna, laga mat, promenad osv. Sedan återgår du till plugget och kollar igenom provet.

Mycket handlar om att bryta sitt tankesätt, vilket är lättast att göra genom att prova annat.

Tack för ditt svar!
Jag tror du har helt rätt. Jag känner en extrem inre stress för tillfället och har svårt att ta ett steg i taget. Känner att jag blir överväldigad när jag tänker "hur ska jag komma ihåg allt det här till provdagen" och lägger upp vad jag ska gå igenom för det ser så mycket ut. Å andra sidan vet jag att jag kan mycket av det redan och att jag bara behöver fräscha upp minnet. Vissa saker har jag mer svårt för, precis som du koordinatsystem bl.a.
Mitt största problem är säkert att jag övertänkar och förstorar upp saker i mitt huvud. Sedan är jag så missnöjd över min arbetssituation så jag har liksom en tanke att jag bara måste komma in på utbildningen i höst för att komma bort. Det i sig skapar en stress också. Men jag ska verkligen ta till mig det du skrev och bara försöka ta en sak i taget med fler pauser under dagen. Ibland behöver man höra lite goda råd från någon annan för att kunna ta till sig dem =)

Jag körde huvudräkningsträning på HPakademin när jag hade dem tidigare. Det snabbade på min hjärna iallafall! Alarmklocka med matteuträkningar var också värdefullt tyckte jag. Finns säkert bra huvudräkningsappar också i play store och iphone store!