D.Miao skrev: ↑sön 08 maj, 2022 10:37 Hej!
Det händer tyvärr ofta att när vi vill något så mycket blir vi så stressade att vår hjärna arbetar mot oss. Jag har slutat räkna hur många gånger det har hänt och händer mig fortfarande. Det handlar alltså att lära sig att hantera stress och ångest, vilket är lättare sagt än gjort.
Det jag kan säga till dig och som hjälper mig i alla fall som ett mantra, är att du är så mycket mer än högskoleprovet, du är mer än 1.4, 1.7 och så vidare. Du är en människa, med dina intresse och dina stora drömmar och den siffran motsvarar inte ditt värde som person.

Ta tiden att hantera dina känslor, och tänk att det är okej att misslyckas, det är mänskligt och du är mänsklig.

<3

björnebam skrev: ↑sön 08 maj, 2022 15:00 Hej

Har inget djupare att säga än "ge inte upp". Inom kampsport brukar vi säga att en svartbältare är en vitbältare som aldrig gav upp. Som.Aldrig.Gav.Upp.

Med sådana resultat som du nämner har du redan höga bältesfärger runt din midja. Fortsätt kämpa och jobba med det som är utmanande för dig.

Ge inte upp...så når du ditt mål.

All lycka framgent!

Själv så ska jag förnya mitt VIP medlemskap redan nästa vecka och sikta mot målet i höst.

ladiii skrev: ↑sön 08 maj, 2022 10:56 Från egna erfarenheter så är det exakt likadant för mig när jag skriver prov, man blir nervös, hjärtat klappar, ångest, man får brainfog och man kan inte fokusera alls. Det jag har lärt mig under dessa 2-3 år av pluggande till Hp är att provet i sig är aldrig svårt utan det svåra är hur man kontrollerar tankarna kring provet. När jag tog studenten precis innan pandemin startade, var jag motiverad och driven till att lösa det. Men när 2 prov blir inställda på varandra och man börjar tänka "shit jag har väntat ett och ett halvt år för att skriva provet imon" det är klart som fan man blir nervös då. Samma sak gällde gången efter det och gången efter det. Dessutom offrade jag mycket tid till att bara plugga till provet, slutade umgås med vänner och göra det som får en att må bra. Och till slut har man pluggat för mycket länge för ett prov som inte alls är kunskapsbaserat. Men jag kände att till detta provet ändrade jag inställning helt jag blev mer taggad än o tänka "fan jag önska jag hade 10 dar till o plugga" , även om jag var ganska nervös igår så kände jag mig ändå taggad till att skriva provet istället för den tvekande känslan man hade innan. Mitt tips är att du inte ska tänka att provet är så viktigt att du inte kan göra annat du gillar, när jag tex utesluter annat då sätter jag högt värde på provet och blir nervös på provdagen. Så illa som det låter så måste ha en mer fuck it känsla inför provet, och med detta menar jag inte att du inte ska plugga haha.

Ännu ett tips: Eftersom jag styrketränar mycket vilade jag 3 dagar inför provet och under provdagen gick jag upp och körde intervaller (brukar aldrig springa), detta fick mig att må så jävla bra efteråt och första provpasset gick SVINBRA, mycket ångest är relaterat till att man tar korta andetag men jag lovar dig om du köttar dina lungor på morgonen då öppnar du upp lungorna och ångest känslan minskas rejält, och utsöndrar mer hormoner etc. (menar inte att detta funkar på alla men har upplevt detta själv). Testa någon morgon då du ska simulera prov. Men gör du detta för ofta så kommer du bara bli van och det kommer inte funka lika bra tror jag!

Snopp-Jocke skrev: ↑tis 10 maj, 2022 11:58 Jag gjorde massor slarvfel och funka upp på DTK. Mitt mål på matten var 1.4 men tror jag kommer få typ 1.0. :/

hultisen skrev: ↑tis 10 maj, 2022 9:58 Det är intressanta och viktiga tankar ni tar upp. Min egna empiriska erfarenhet av Hp och utifrån allas pluggdagböcker är att den största avgörande faktorn om du presterar toppresultat är hur bra du är på att skriva provet. Med det menar jag inte hur många formler eller ord du kan memorera. Utan hur bra du är på att hantera stressen som kommer med provdagen. Otroligt många presterar toppresultat hemma när man simulerar en provdag (> 1,8) men skriver inte mer än kanske 1,5 på det riktiga provet. Självklart är det viktigt att vara väl förberedd på provdagen. Men har man skrivit provet många gånger och pluggat flitigt bör man kanske fundera över att det finns fler komponenter än att fortsätta mängdträna uppgifter.

Innan jag kom in på läkarprogrammet skrev jag aldrig bättre än 1,55. Jag pluggade otroligt mycket till Hp. Nu har jag läst 2 år på utbildningen och skrev marsprovet för "skojs". Inte kollat eller skrivit ett Hp på 1,5 år. Jag gjorde två kvant-delprov tre dagar innan provet för att försöka komma in lite i tankesättet. Jag skrev 1,7 nu och är övertygad om att det beror på minskad press över att man måste prestera.

Det finns självklart personer som skriver jättebra resultat snabbt, men för många va oss är processen lång. Acceptera det och tillåt det ta sin tid Lättare sagt än gjort förstås och jag är medveten om att det är provocerande tankar. Hade jag själv fått vara efterklok så skulle jag fakturerat in tiden bättre i min plan och tillåtit mig göra flera prov just för erfarenheten skull, utan att ha tvång på att prestera bra direkt.