Hej!

Är det någon som funderat något på vad de skall äta under domedagen? Man läser mycket om olika "dieter" idag - Atkins, GI osv - men är det värt att lägga någon vikt vid detta på lördag?

"Ät bara kolhydrater och fett, inte protein" läser jag på ett håll, "ät mest protein" på ett annat.

Borde inte det vettigaste vara att äta enligt kostcirkeln - som till vardags?

Frukt och tilltugg, hur gör ni med det?
Päron, bananer eller äpplen?
Juice, vatten, kaffe och/eller saft?

hjärnan behöver kolhydrater

kött riskerar väl att göra dig dålig i magen?

jag ska ladda upp mina glykogenlager med stora portioner pasta dagarna innan provet, på själva provdagen ska jag äta normalt.

ska även se till att äta frukt på varje rast, och då frukt med lågt GI som äpple, apelsin eller päron (dvs inte banan), så att energin räcker längre.

Eftersom portein har en viktig funktion cerebralt så antar jag att det är bra? Själv ska jag nog köra med långsamma kolhydrater och absolut ingen läsk eller godis! Då blir man bärsärk i 10 minuter och är körd sen! Macka, banan, mineralvatten ska jag ta med mig. Sen äta ris och kött hemma!

Lite delade meningar, alltså?

Själv har jag planerat att ta med mig några (riktiga) fullkornsmackor direkt från bageriet, ett äpple, en banan, Brämhults Ginsengjuice om jag hittar den (den är god - vet dock inte om det är mycket socker i den), vatten och en kyckling-pastasallad.

Huvudsaken är väl att man är mätt och pigg?

på morgonen blir det ett par mackor och yoghurt + kaffe och en koffeintablett! Frukt och kanske en yoghurt i varje paus, nåt med pasta på lunchen hade jag tänkt och möjligtvis en extra koffeintablett mot slutet av dagen om jag känner att det behövs! Har kört med dextrosol tidigare men hoppar nog det för att undvika eventuella "dippar".

Äter man för mycket, kraftig mat får man värsta dippen med blodsockret, och då håller jag alltid på att somna! Vore ju inte bra, men magert kött, som kyckling funkar nog. Inte så bra med fisk, eftersom man har maten i väskan. Jag kan inte sätta mig i en matsal med en massa folk, måste få lugn och ro...

Jag har gjort GI-piroger till nåt av mellanmålen, då är allt med.

"Den alimentära aspekten" påverkar nog ytterst psykologiskt. Bara du vet att du har fått i dig vedertaget nyttiga saker så känner du dig lugn och presterar bättre. Så jag kör på med min vanliga hp-diet, d.v.s banan och smoothie i pauserna.

I33t, bra att du tog upp dethär! Jag har själv tänkt i liknande banor!

Jag tänker ta med en banan, kanske ett äpple, yoghurt troligen och vatten (saft har rätt mycket socker har jag hört). Mera vet jag inte

Guldbollen skrev:"Den alimentära aspekten" påverkar nog ytterst psykologiskt. Bara du vet att du har fått i dig vedertaget nyttiga saker så känner du dig lugn och presterar bättre. Så jag kör på med min vanliga hp-diet, d.v.s banan och smoothie i pauserna.

Var tänker du äta lunch Guldbollen? Är det okej mat där i Östra paviljongen eller? Jag funderar var jag ska äta lunch...

Burger king på den långa rasten.

Maria: Eftersom det tar 5 minuter för mig att gå hem så förbereder jag en lunch hemma. Har ingen aning om hur maten på Östra paviljongen är. Serverar de ens mat där? Har inget minne av att de gjorde det senast. Känner du till området och vet var du kan tänkas äta lunch eller behöver du tips/eventuellt vägvisning?

Downiey skrev:Burger king på den långa rasten.

Haha! Det inlägget speglade din "visningsbild"!

Känner till detdär området väldigt dåligt faktiskt. Men jag åker till Umeå imorgon redan så jag har ju tid att kolla runt lite Men iaf, jag funderar på om jag hinner åka hem till morsan och äta där (hon tänkte hämta mig med bil och det tar ca 10 -13 min dit var hon bor). Eller så äta någonstans i närheten? Men var har jag ingen aning om. Tips uppskattas

Äter ingenting. Förlänger den intermittenta fastan till efter 16.00 istället för att bryta den vid 14-tiden.

jag ska nog ha med mig några drickyoghurtar och frukt och till lunch har jag inte bestämt mig