Hej alla studenter.

Vem kan dela med sig ett gott råd på hur man hanterar stress?

Just den stressen som uppkommer av allt pluggande.

hej!!!
Jag vet knappt svaret själv, men att motionera kan ju hjälpa. Då blir man avslappnad och problem tenderar att kännas mindre efteråt.

Jag måste dessutom ha en avslappnad inställning för att kunna "lyckas".
Har hört att avslappningsband och sånt kan hjälpa, men jag är tyvärr för rastlös för att vara stilla i tio minuter haha...

Ett annat tips, läs bra sklönlitteratur. Då får man tankarna på annat och kan slappna av lite.
Jag väntar också på några bra svar!!!!

stress.... ja ja det har ju alla vi studenter upplevt mer eller mindre... minst en gång !!

jag kan ge ett bra tips, för stressade personer över huvudtaget...
ta lite frisk luft ! motionera ! gå till gymet en timme mellan "pluggstunderna" eller ta bara en tur på stan eller en promenad en liten timme (om ni inte orkar mer förstås !)
träning och motion är alltid det bästa... grummla inte över nån tråkig uppgift, matteproblem eller vad det nu är... gå ut en stund ! det är definitivt bra både för kroppen o sinnet ... gör egentligen nån typ av fysisk aktivitet, men den som du tycker mest om ... om det är att gå en sväng i naturen, elller köra ett gympapass eller en tennis... men med motion SLAPPNAR MAN AV...
eller håller också med "minox_81" , variera läsningen om du nu vill göra det istället.
ha det gott !

Jag instämmer med att motionering hjälper en hel del mot stress.
Det har jag själv märkt av, men det viktiga är nog också att man motionerar regelbundet. Det skulle nog ge en maximal effekt mot stress.

För min del tyvärr så motionerar jag inte regelbundet, men jag ska nog se till att bli bättre.

tack för tipsen, och fortätt att skicka in fler råd

hej !

Jovisst, endast regelbunden motion och träning är det bästa, på långt sikte...

det som är viktigt, som säkert de flesta redan vet (men kke inte gör sen ) är att sova (åtminstone "lägga" sig) och vila ordentligt innan provdagen... kke lite "obvious" sådär, men viktigt att säga ändå...

själv måste jag sova 7 till 8 timmar - idealiskt - för att vara pigg o fräsch... det är också nåt personligt som varierar från en och en annan...

sen har jag glömt att prata om en personlig grej som jag har gjort till vana, inte att jag är en stressad person, snarare tvärttom ...
men jag brukar stretcha mycket, och tar dessutom tiden som behövs för det när jag väl håller på !... just nu till exempel har jag som vana att stretcha och köra andnings-samt lätta yogaövningar på kvällen, när jag känner för det... (man kan t.ex låna böcker om detta på bibblan om man inte känner till så mycket eller hitta tips och övningar på nätet förstås...)
och innan ett prov t.ex kan jag definitivt rekommendera det, för man är helt avslappnad efter (både kropp och sinne !)... och nästan trött !! så om man har svårt att somna (med stressen o så t.ex) kan du stretcha, du blir garanterat lite trött . om inte mycket hehe
eller för de som inte vill kke spendera en timme eller mer att bara "slappna av", kan man först försöka sätta/ lägga sig ner och blunda medan man andas djupt 5- 10 minuter...
ha det.
tchusss !

Jag ska boka in en massagetid dan innan provet och hoppas att det hjälper

det där låter kanon ! (massage)

man kan ju också fråga flick- eller pojkvännen annars

Mm, fråga pojkvännen och han petar lite förstrött på ryggen i en halv minut... Nä då tror jag nog på att boka tid hos massör iställlet, för min del iaf

En grej som jag har gör nu också är att jag tänker att jag gör högskoleprovet "bara för att det är kul", som en kul grej, en utmaning. Jag tänker inte "det är nu eller aldrig det gäller". Går det åt skogen så finns det ju till i höst!

[quote:0caa82e868="minox_81"]Mm, fråga pojkvännen och han petar lite förstrött på ryggen i en halv minut... Nä då tror jag nog på att boka tid hos massör iställlet, för min del iaf

En grej som jag har gör nu också är att jag tänker att jag gör högskoleprovet "bara för att det är kul", som en kul grej, en utmaning. Jag tänker inte "det är nu eller aldrig det gäller". Går det åt skogen så finns det ju till i höst![/quote:0caa82e868]

Jag gillar din inställning, men blir du inte ledsen ifall det inte går bra?

Guldbaggen: Jag blir garanterat ledsen om det går dåligt, då får man väl gräma sig ett tag, fälla en bitter tår men sedan ta sig samman och se framåt.

Egentligen är jag jättenervös, men man måste försöka tona ner nervositeten, annars presterar man nog sämre. Lagom nervös och taggad ska man vara!