Tips för att bygga upp och bibehålla ens koncentration under högskoleprovet.

Det vanliga brukar ju vara alla klassiska tips inför prov/tentor: sova vettigt och gå upp och komma i tid så man slipper stressa. Äta bra innan och under. Osv.

Någon som har några mer specifika tips för att kunna bibehålla koncentrationen utan att tankarna glider iväg. Jag är medveten om att detta är mer en individuell och mental förmåga hos var och en.

Tacksam för tips&trix.
Oscar

Se till att få i dig ordentligt med omega 3, antingen genom att äta kapslar eller genom fet fisk.

Bra tråd. Jag behöver också lite tips.

Mot eftermiddagen brukar jag vara ganska slut i huvudet därför hoppas jag inte på ELF/LÄS på eftermiddagen.

Personligen så funkar inte snabbmat för mig på lunchen, blir så slö och trött. Tar med eget käk istället.

Försök att koppla av provet helt och hållet. Ta en promenad efter maten. Hade själv turen att mina svärföräldrar är grannar med provlokalen. Fick lagad mat med en stunds tupplur. Efter det var jag som ny igen. Snabbmat tror jag är det sämsta man kan äta.

Drick vatten. Har man det minsta vattenbristen tappar man oerhört mycket i koncentrationsförmåga.

Lite tjack funkar alltid bra... Skämt åsido, en bra kost är som redan sagts viktig som fan. Inte en massa snabbmat, godis och läsk. Jag har bara skrivit en gång men tycker att jag lyckades hålla koncentrationen uppe väldigt bra den gången. Körde på bananer/äpplen/yoghurt/juice/rågmackor.

En liten promenad på lunchrasten med HP helt bortkopplat från allt var bra också.
Frisk luft efter att ha suttit inne i aulan och häckat i flera timmar är grymt..

Sist jag skrev lade jag märke till att de yngre föredrog energidryck och kexchoklad medan vi som är äldre i större utsträckning hade med oss kaffe och frukt.

Arbeta långsiktigt, börja så långt innan som möjligt. Lägg dig i tid, sov ca 8 h/natt. Gör iordning en god och nyttig matlåda till lunchen. Drick vatten/juice och ät frukt/energibars under pauserna. Viktigast av allt: ha kul och tänk positivt!

Jag tror på det positiva tänkandet och att ha "kul"!

Några metoder jag kan tänka mig hjälper:

* Tänk statistiskt! - Kan du inte svaret, uteslut istället de alternativ som du vet att det inte är! Jag menar: lyckas du få bort 2 alternativ, samt sedan gissar med magkänslan, då har du ju mer än 33 % chans att gissa rätt! Det är väl klart att du gissar rätt då, eller?!

* Inte vara efterklok! - När du är klar med en del ska du känna dig nöjd med det du presterat. Du ska vara säker på dig själv: du har ju knappast gjort något fel som du kunde förebygga! Prata därför inte heller med dina vänner om provet, eftersom då kanske ni hamnar i en dispyt om vilket svar som var det riktiga, vilket i sin tur kan leda till att du börjar vackla i ditt val och känna dig just efterklok. När du sedan sätter dig med nästa del, kan denna osäkerhet spöka kvar, som ett litet störande moment!

* "Älska utmaningen!" - Se provet som den där bussen i den där reklamen för Intersport! Och efter den där bussen springer du som en idiot, inte alls för att du måste ta dig på bussen, utan snarare bara för att du vill bevisa för dig själv att du kan hinna ifatt den! Eller som den där mannen som ligger på köksgolvet, spänner skinkorna stenhårt och trycker sig sedan upp i en armhävning!

Länk: Älska utmaningen! (YouTube)


Mvh,
Rahemi