Munken, varför kommer du inte använda dig utan koffein? Och vad innebär the ultramind solution?

fatsug skrev:

araz95 skrev: Vill bara tillägga att jag tycker att du gör jättebra jobb ifrån dig! Drog hem 1,55 förra gången och försöker låsa in 2,0 nu men det visar sig vara rätt svårt.. alltid några slarvfel här och där som gör så att man slutar med lite lägre.. antar att det bara är kämpa som attans! Vilken del har du svårast med? För min del är det nog LÄS-delen.

Tack för det! Ja det är enormt svårt att få de allra sista poängen och då speciellt på LÄS som du själv har svårast med. För min del handlar det, tror jag, mycket om att jag ser VERB som något jag är dålig på och går således inte in med rätt inställning. På KVANT har jag alltid inställningen att få full pott. Det är något jag måste ändra på. Jag måste få VERB till att bli min favoritdel.

Vad brukar då få på LÄS-delen? De senaste proven har jag nog snittat runt 16-17 men då har jag dragit över tiden en del. Med mängdträning genom gamla prov och uppgifter på hp-guiden är 20/20 ett faktum!!

Nja, asså jag snittar rätt högt men problemet är att det finns en fluktuation i resultaten. Från 17 till 14, till 13 och åter till 17. Det är väldigt underligt. Jag vet inte om du har tagit prov från innan 1998, men textsnittet är ganska litet (kanske 9 eller 10) i jämförelse med dagens prov. Så ponerar att det kan vara att jag bara inte är van med det. Men eftersom att jag inte vill skylla på något annat än mig själv så tar jag resultaten ganska kritiskt. Bör tillägga att jag inte brukar ge mig själv någon extra tid då eftersom att jag tycker att jag blir allt för beroende på det.

Hur lägger du upp plugget för läs-delen? Finns det något speciellt som du gör som jag borde tänka på? Jag lånade precis en bok från biblan (läste precis klart Brott och Straff) som heter Konst: essäer om extas och skamlöshet, vilket låter ganska lovande.

Hur använder du dina verktyg? Nofap har man ju hört talats om, men resten skulle jag vilja veta lite mer om.

Tillägg: Jo jag snittar också 2,0 på den kvantitativa delen. Det är just den Verbala delen som verkligen drar ner mig.

Tilläg 2: Beställde hem The UltraMind Solution. Får se om den ger resultat!

Kimara skrev:Munken, varför kommer du inte använda dig utan koffein? Och vad innebär the ultramind solution?

Eftersom det byggs upp tolerans med dagligt bruk av koffein använder jag det endast till provdagen eller vid skrivning av gamla prov. Jag upplever att intag av koffein 1 gång / vecka fungerar bra för att inte bygga upp tolerans. Men att använda koffein varje dag gör mig inget gott. Sedan ser jag inte behovet att använda en substans som ökar stresshormonerna vid normalt pluggande.

The ultramind solution är kortfattat en diet som innebär att man inte äter gluten och mjölkprodukter. Det sägs att detta ska öka fokus och koncentration samt självklart hälsan.
http://drhyman.com/blog/2010/08/30/the- ... n-2/#close

araz95 skrev:Nja, asså jag snittar rätt högt men problemet är att det finns en fluktuation i resultaten. Från 17 till 14, till 13 och åter till 17. Det är väldigt underligt. Jag vet inte om du har tagit prov från innan 1998, men textsnittet är ganska litet (kanske 9 eller 10) i jämförelse med dagens prov. Så ponerar att det kan vara att jag bara inte är van med det. Men eftersom att jag inte vill skylla på något annat än mig själv så tar jag resultaten ganska kritiskt. Bör tillägga att jag inte brukar ge mig själv någon extra tid då eftersom att jag tycker att jag blir allt för beroende på det.

Jo det där känner jag igen. Jag tror att det finns någon faktor med gamla prov som gör att svårighetsgraden fluktuerar men även att fokuset kan bidra med lägre/högre resultat beroende på dagsformen.

araz95 skrev:Hur lägger du upp plugget för läs-delen? Finns det något speciellt som du gör som jag borde tänka på? Jag lånade precis en bok från biblan (läste precis klart Brott och Straff) som heter Konst: essäer om extas och skamlöshet, vilket låter ganska lovande.

Jag gör inget speciellt. Jag kommer att läsa ut Brott och Straff idag och utöver det gör jag gamla prov, läser under strecket samt LÄS-test här på hpguiden. Önskar att någon kunde säga det ultimata sättet att bli bra på LÄS förutom att läsa mycket.

araz95 skrev:Hur använder du dina verktyg? Nofap har man ju hört talats om, men resten skulle jag vilja veta lite mer om.

Tja nofap är för koncentration, fokus och drivet. Meditation är för att leva mer i nuet, mer klarhet i sina tankar och därmed bättre fokus och koncentration. Att jag inte brukar koffein vid pluggande kan du läsa om i inlägget ovan.

araz95 skrev:Tilläg 2: Beställde hem The UltraMind Solution. Får se om den ger resultat!

Det finns en sammanfattning av dieten här annars: http://drhyman.com/blog/2010/08/30/the- ... n-2/#close

Men att läsa hela boken är klart bättre givetvis.

Joo antar att man bara får kämpa!

Kofientoleransen har jag verkligen börjat känna efter. Dricker vanligtvis 3 koppar om dagen men efter några veckor verkar det inte ha någon effekt på mig längre - så jag har beslutat mig för att endast ta det på lördagar för att simulera provdagen.

Med Ultramind Solution tänkte jag att det även kan vara bra för ELF-delen (inte för att jag behöver förbättra den delen men det är alltid bra att inkludera den ändå) eftersom att den är på engelska!

Med tanke på gluten så undrar jag vad du äter till frukost och till middag etcetera?
Tar du några tillskott?

Kimara skrev:Med tanke på gluten så undrar jag vad du äter till frukost och till middag etcetera?
Tar du några tillskott?

Kosttillskott:
Omega 3
Multivitamin
Vitamin D3

Kost:
Frukost brukar bli vatten, nötter och valfri frukt. Kan ibland göra en smoothie bestående av broccolli, bladspenat, sallad, persilja, selleri, purjolök och bär. Om jag inte dricker smoothien på morgonen gör jag det på kvällen i stället.

Middag brukar bli vitt ris eller fullkornsris tillsammans med kyckling eller köttfärs. Äter oftast utan sås men ibland fuskar jag och gör ordning en sås bestående av majonäs, creme fraiche, purjolök och curry. Om det finns grönsaker färdiga att äta tar jag det också!

Kvällsmat brukar bli bönor och/eller ägg, frukt och nötter.

Övrigt:
Dricker te på dagen och kvällen. Pepparmynta-te på dagen och kamomill-te på kvällen.

Sådär nu vet ni mer om mina "habits" än mina vänner gör.

Edit: Dock vill jag ha sagt att detta är inte på något sätt "optimala-kosten-för-högskoleprovet" och detta är såklart anpassat efter mina smaklökar och behov. Budskapet är att man skall äta mycket grönt och frukt varje dag. Men om man inte gillar broccolli, fine, ät något annat.

Men det är alltså ingen som tar knark?

TyRoL1 skrev:Men det är alltså ingen som tar knark?

Jo men bara på provdagen. Om man tar det varje dag blir receptorerna i hjärnan mättade och toleransen är ett faktum. Brukar ta 20g innan varje provdel. Sj?

alltså inte kaffeknark

mer potent farmaka dvs.

Räcker det inte med kaffe?
Fatsug, använder du dig utav några preparat under provdagen?
Själv skulle jag aldrig göra det.
Edit: bortsett från koffein.

jag är bara nyfiken. Det dyker ju upp nästan varje gång någon startar en tråd om det på flashback( då pratar vi iof flashback, pundarnas frontpage)

Herregud, läste precis din sammanfattning av UltimateMind Solution, och jag lider av alla symtomer som beskriver glutenallergiker. Borde nog gå till läkaren och kolla upp det... detta skulle förklara så mycket...

araz95 skrev:Herregud, läste precis din sammanfattning av UltimateMind Solution, och jag lider av alla symtomer som beskriver glutenallergiker. Borde nog gå till läkaren och kolla upp det... detta skulle förklara så mycket...

Bättre att få det undersökt!
Araz, vad för preparat använder du dit utav på självaste provdagen? Kaffe?