Onsdag 2 November, 2022.
Idag var tanken att jag skulle sitta på biblioteket med en annan HP-skrivare, men då han fick förhinder frågade jag min sambo om vi skulle ta en studiedag på biblioteket. Det är smidigt att sitta i denna miljön, mycket med anledning av avsaknaden av annan möjlig “hemmasyssla” som lockar istället. Givetvis är här en offentlig miljö, med skrikande småbarn, enstaka hyschande skolklasser och en mullrande byggarbetsplats, som samtliga utmanar ens fokus.

Framåt sista pomodoron innan lunch (den 6e) tappade jag intresse för matteuppgifter och bytte ämne till LÄS. Gjorde två pomodoro efter lunch också.

Idag läste vi visserligen inte samma ämne, men det hjälpte ändå att sitta tillsammans med någon annan. Jag har sällan ro i kroppen att sitta stilla såhär länge om jag studerar allena.


8 pomodoro:

Potenslagarna översikt:

• Multiplikation: (…) = x^(n+p)
  
  Potens av produkt: (…) = x^n * y^n
  
  Division med samma bas: (…) = x^(t-n)
  (där x ≠ (…))
  Division med olika bas: (…) = (x÷y)^n
  (där x ≠ (…))
  
  Potens av potens: (x^n)^p = (…)= x^np
  
  Exponenten noll: x^0 = 1
  (där x ≠ (…))
  
  Negativ exponent: x^(-n) = 1÷(x^n)
  (där x ≠ (…))
  
  Samband mellan potenser & rötter / potenser med rationell exponent:
  x^(1÷p) = p√x
  (där p = positivt heltal)
  
  Undantagsfall, när p =2
  x^(1÷p) = p√x
  x^(1÷2) = 2√x = √x

Potenser vid multiplikation:
Multiplikation: (…)

Vid negativa exponenter:
2^3 * 2^(-5) = 2^(3-5) = 2^(-2) = 1÷2^2 = 1÷4

• Potenslag vid multiplikation: Uppgifter
  Tid: (råkade klicka bort det men hade gott om tid över)
  Resultat: 3 av 5 rätt.
  Reflektion: Började om med uppgiftsgruppen idag efter att ha läst igenom genomgångarna i “All matte du behöver”. Jag blir spontant förvirrad när det står addition t.ex. 3^2 + 3^2 + 3^2 och utesluter genast att det ej går att lösa med multiplikation (vilket är felaktigt antagande), då uttrycket går att skriva om till 3 * 3^2 = 3^1 * 3^2 = 3^(1+2) = 3^3, bara att jag glömmer det.

• Potenslag vid multiplikation::
  Tid: 20 sek, varav 1 min & 40 sek till godo.
  Resultat: 2 av 2 rätt.
  Reflektion: Tog lärdom ifrån ovan.

Potens av produkt:
Potens av produkt: (…)

(2*5)^3 = 2^3 * 5^3 = 8 * 125 = 1000 = 10^3
Tänk på att det går att räkna ut parentesen först.
PEDMAS
P = Parenteser
E = Ekvationer & rötter (t.ex. a^n, √a, a^(1÷n))
D = Division
M = Multiplikation
A = Addition
S = Subtraktion

8 * 5^3 = 2^3 * 5^3 = (2*5)^3 = (10)^3 = 1000

4 * 100 = 2^2 * 10^2 = (2*10)^2 = 20^2 = 400
16 * 10 000 = 2^4 * 10^4 = (2*10)^4 = 20^4
16 * 10 000 = 4^2 * 100^2 = (4*100)^2 = 400^2

• Potenslag vid produkt av produkt:
  Tid: 2 min 42 sek, varav 2 min 18 sek tillgodo.
  Resultat: 4 av 5 rätt.
  Reflektion: Började om med uppgiftsgruppen idag efter att ha läst igenom genomgångarna i “All matte du behöver”.
  81^6 = ?
  81^6 = (9*9)^6 = 9^6 * 9^6

Räkneordning:
PEDMAS
(…)


Potenslag vid division:
Division med samma bas: (…) = x^(t-n)
(Gäller enbart när x ≠ (…))

Potenser k.s. (…) om p.o.s. (…):
(2*2*2*2*2)÷(2*2*2) = 2^2

(2^2 * 2^3) ÷ (2^1 * 2^2) = 2^(2+3 - 1-2) = 2^2

(2^4 * 2^3)÷(2^3) = 2^(4+1 -3) = 2^2

Eget räkne-exempel:
(10^2 * 10)÷(10^4 * 10^2) =
(10^2 * 10^1)÷(10^4 * 10^2) =
(10 ^2+1) ÷ (10 ^4+2) =
(10^3) ÷ (10^6) = 10^(3-6) = 10^(-3) =
10^(-3) = 0,001

10^(-2) ÷ 10^(-1) = 10^(-2)-(-1) = 10^(-2)+1 = 10^(-1)

(7^0) ÷ (7 * 7^(-1)) =
(7^0) ÷ (7^1 * 7^(-1)) =
(7^0) ÷ (7^(1+(-1)) =
(7^0) ÷ (7^1-1) =
(7^0) ÷ (7^0) = 1 ÷ 1 =
= 1

Division med olika bas: (…) = (x÷y)^n
(Gäller enbart när x ≠ (…))

• Potenslag vid division:
  Tid: 5 min 52 sek, varv 3 min 8 sek till godo.
  Resultat: 5 av 5 rätt.
  Reflektion: Det hjälper att anteckna medans jag löser uppgifterna. Det var en klurig där jag inte kunde se svaret direkt genom att titta på uppgiften (vilket jag faktiskt kunde när jag tittade på tre utav de andra!).
  (z^(-7))÷(z^(-4)) =
  z^(-7-(-4)) =
  z^(-7+4) =
  z^(-3)

Potens av potens:
Potens av potens: (x^n)^p = (…) = x^np

(2^(1÷2))^4 = 2^((1÷2)*4) = 2^(4÷2) = 2^2 = 4
(2^4)^(1÷2) = 2^(4*(1÷2)) = 2^(4÷2) = 2^2 = 4
(2^4)^(1÷2) = 16^(1÷2) = √16 = 4

För att: (2^(1÷2))^4 = (2^4)^(1÷2) = 2^(4÷2) = 2^2 = 4

Nedan exempel är enklare om man byter plats på exponenterna:
(27^2)^(1÷3) = (27^(1÷3))^2 = (3√27)^2 = 3^2 = 9
För att 27 upphöjt till en tredjedel motsvarar tredje roten ut 27 (vilket tal gånger sig själv tre gånger blir 27), således 3 * 3 * 3 = 27.

• Potenslag vid potens av potens:
  Tid: 1 min 41 sek, varav 3 min 19 sek till godo.
  Resultat: 3 av 5 rätt.
  Reflektion: Kollade av dem som jag fått rätt på, men valde att ge de felaktiga uppgifterna ett nytt försök utan att titta på lösningen till uppgifterna.
  

• Potenslag vid potens av potens:
  Tid: 1 min 2 sek, varav 58 sek till godo.
  Resultat: 1 av 2 rätt.
  Reflektion: Lärdom här är att faktiskt ta mig tiden att kolla igenom alla steg av uträkningen för att se om det går att förenkla ytterligare.
  

Lång text: Hållbart jordbruk (från HT2022)

• Min uppgiftsgrupp:
  Tid: 8 min 48 sek.
  Resultat: 2 av 4 rätt.
  Reflektion: Större delen av denna texten kändes ny för mig då jag under höstprovet valde att läsa igenom frågorna med tillhörande svarsalternativ och sedan söka svar i texten, för att jobba tidseffektivt mot slutet av provtiden (avslutade med LÄS).
  Jag märker att jag ofta överväger flera utav svarsalternativen och ställer deras rimlighet mot varandra, vilket sedan resulterar i att om jag besvarar någon fråga fel så är det ofta mitt andrahandsval som varit rätt.

Kort text: Språk och kultur i vården (från HT2014)

• Min uppgiftsgrupp:
  Tid: 2 min 45 sek, varav 1 min 39 ske till godo.
  Resultat: 1 av 2 rätt.
  Reflektion: Jag ändrade mitt svar på en utav frågorna precis innan jag rättade uppgifterna och det var den som jag fick fel på. När jag läste igenom svaret visade sig att jag missförstått uppgiften och även mitt andrahandsval var felaktigt. Här kan jag ta med mig lärdomen att mer noga läsa igenom svarsalternativen och inte enbart utgå från att tempo är det som spelar mest roll. Jag vill kombinera god förmåga att bearbeta information med ett gott tempo och bra tidsmedvetenhet. Men tempot ska inte vara på bekostnad av korrekta svar.

Dagens ord:
Arkebusering = Avrättning, exekution, likvidation.
Beredvillighet = Tjänstlivvighet, villighet.
Beredvillig = Beredd, redo, hjälpsam, redobogen.
Bjäfs = Krimskrams, prål, glitter, lullull, krafs, tingeltangel, blingbling, dingeldangel, krams, nipper.
Dipsomani = Periodisk alkoholism, dryckenskap, spritmissbruk, fylleri, supande, drickande, superi, periodsupande, alkoholism, alkoholsjukdom, vanesuperi.
Dogmatisk = Dogsmbunden, ortodox, ensidig, formalistisk, kategorsik, stelbent, tvärsäker. (Motsatsord: Öppen, vidsynt, skeptisk, pragmatisk).
Dogmatism = Intolerans, fundamentalism, ofördragsamhet, fördomsfullhet, omedgörlighet, fanatism.
Eufoni = Välljud, harmoni, melodiskt.
Flagrant = Uppenbar, påtaglig, omisskännelig.
Katatonisk = Muskelspänning, stupor, spänningstillstånd. En form av schizofreni.
Kakofoni = Missljud, disharmonier, låt, katzenjammer, kakafoni. (Motsatsord: Eufoni)
Idisslare = Individ av en underordning partåiga hovdjur, till exempel nötkreatur.
Idka byteshandel = Schackra.
Schakra = Driva småhandel, kursa, prångla, mångla, kommersa; kohandla, köpslå.
Kolsänka = något som på naturlig väg sänker koldioxidhalten i luften (vanligen om skog).
Mäkta = (Adv.) I hög grad, synnerligen, väldigt.
Mäkta = (Verb) Förmå, orka, rå med, kunna, gå i land med, palla.
Objektivt = Utan förutfattade meningar.
Purung = Mycket ung (ofta i nekande uttryck: “inte så purung längre”).
Schakrare = Nasare, månglare, ockrare, gatuförsäljare, geschäftmakare, geschäftsmakare, gårdfarihandlare, jobbare, skojare.
Testamentesexekutor = En person som förvaltar och skiftar dödsbon enligt en testators testamente. En testamentsexekutor har, till skillnad från en boutredningsman rätt att sälja fast egendom.
Trösterik = Tröstande, hugnande, uppmuntrande, glädjande, hugnesam. Full av tröst.
Utan förutfattade meningar = Objektivt, opartiskt fördomsfritt.

ENGELSKA
Expiation = Sonande, soning. “Sona för något”
Lethargic = Slö, sömnsjuk, letargisk.
Patches = Plåster, tygmärke.
Parafernalia = Grejer, ting, saker.
Propitiation = Försoning, blidkande.
Vocation = Yrke, kall, kallelse.


”Så en tanke, skörda ett beteende. Så ett beteende, skörda en vana. Så en vana, skörda en karaktär. Så en karaktär, skörda en framtid.”
— Samuel Smiles

Tisdag 15 November, 2022.
Min grundläggande intention var svårare att leva upp till än förväntat. HP-guiden studier är verkligen en Q2:a i mitt liv.

Se exempel på “Covey 4 Quads Tool”


En viktig grundsten i beslutet om att köpa VIP-medlemskap direkt efter HP var för mig följande punkter:
1. Jag vill inte låta mitt eventuella resultat påverka mitt driv.
2. Jag vill behålla kontinuerliga studier, istället för att ha en paus på 5 veckor (som jag sedan har svårt för att bryta).
3. Jag känner mig mer motiverad nu när jag känner en social tillhörighet i en fysisk studiegrupp.

Nu har visserligen studiegruppen slocknat lite, olika arbetstider krockar och vi verkar inte få napp trots att här är flera HP-studerare i stan med omnejd.



3 pomodoro:
Väljer att gå igenom de genomgånger i “All matte du behöver” som jag ännu inte gått igenom, därav blandad kompott. Samt ihopsamlade ord från senaste veckorna.


Likformighet hos trianglar:

• Likformiga figurer är s(…)enliga f.s. (…) eller f.m. (…).
  Även om man roterar figurerna är de fortfarande likformiga. (Även spegelvända)
  
  På likformiga figurer är förhållandet mellan de olika sidorna l.s. (…).
  Eget minnes exempel: två trianglar.
  sida: 10 cm vs 15 cm ger (…) F= 15÷10 = 1,5
  sida: 9 cm vs 6 cm ger (…) F= 9÷6 = 1,5
  sida: 12 cm vs 8 cm ger (…) F= 12÷8 = 1,5
  Så alla sidor i den större figuren är (…) ggr (…) större.

Trigonometri: Trianglar

• Samband för rätvinkliga trianglar, trigonometriska funktioner och samband.
  (Kära “Matte C” so we meet again…)
  Obs(…) värdeful(…) o.v.h.t.m.i.f.a.k. (…) lösa uppgiften.
  
  Ponera att en rätvinklig triangel har höjden: a, basen: b och hypotenusan: c, samt att vinklen v är känd. Obs! a och b är kateter.
  
  (Om vi k.t. (…) en s(…) & en v(…), utöver den r.v.(…) i en r.v. tri(…), kan vi räkna fram l(…) p.ö.s. och den återstående v(…). + Om vi k.t. två s(…) i en r.v.t. (…) kan vi r(…) fr(…) a.s. & a.v. i tri(…))
  
  sin(v) = (motstående katet÷hypotenusan) = a÷c
  cos(v) = (närliggande katet÷hypotenusan) = b÷c
  tan(v) = (motstående katet÷närliggande katet) = a÷b
  
  Vilka sidor man känner till är avgörande för om sin v, cos v eller tan v - funktionen.

Statistiska mått introduktion:

• Mått som beskriver eg(…) hos mängder av värden, (…):
  
  Spridningsmått: Hur de varierar
  - Variationsbredd (beskr(…) s.m.s. och m.v. i en mängd)
  
  Lägesmått: Talsamlingens tyngdpunkt
  - Medelvärde (d(…))
  - Median (v.a.d.m.t. (…), n.t.s.i.stl(…) o(…))
  - Typvärde (v.f.v i samline av samtl(…) tal)

Medelvärde:

• Det gnmstlg(…) v.a.t.e.f.t.(…). Sum(…) samtliga icg d(…) med "n" t(…).
  
  5 + 7 + 12 = 24
  Medelvärdet = 24÷3 = 8
  
  Uträkning #1.
  Förändring av medelvärde, om 5 byts ut till 8:
  Beräkna förändringen: 8 - 5 = 3
  Vilken nu ska fördelas på samtliga tal som ingår: 3÷3 = 1
  
  Nytt medelvärde = gammalt medelvärde + förändring av medelvärde
  Nytt medelvärde = 8 + 1 = 9
  Nytt medelvärde = 9
  
  Uträkning #2.
  8 + 7 + 12 = 27
  Medelvärde: 27÷3 = 9

Median:

• V.a.d.m.t(…), n.t.s.i.stl(…) o(…)
  Medianen v.u.t.(…); det mittersta. id udda antal tal; det mittersta.
  Medianen v.j.t.; m.v. av de två mittersta t(…).

Typvärde:

• D(…) vanligast förekommande värdet i s.a.s.t. (…).

Dagens ord: Baseras på samtal, intervjuer, böcker och serier.
Damasker = Skotillbehör, ursprungliga syfte var att skydda skor och byxben/strumpor mot stänk av gyttja och smuts. Damasker bärs idag inom det svenska försvaret till trupparaddräkt.
Dipsomani = Periodisk alkoholism, dryckenskap, spritmissbruk, fylleri, supande, drickande, superi, periodsupande, alkoholism, alkoholsjukdom, vanesuperi.
Dogmatism = Intolerans, fundamentalism, ofördragsamhet, fördomsfullhet, omedgörlighet, fanatism.
Fakultativ = Frivillig, självmant, tvångsfri, självvald, av fri vilja, frivillig, godvillig, oombedd, valfri. (Motsatsord: obligatorisk)
Flagrant = Uppenbar, påtaglig, omisskännelig.
Flamboyant = Teatralisk. Skrikig, praktfull, översvallande. Utsmyckad, dekorerad, prydd. Uppseendeväckande i klädsel, uppträdande etcetera (speciellt om demonstrativ homosexualitet).
Katatonisk = Muskelspänning, stupor, spänningstillstånd. En form av schizofreni.
Kolsänka = något som på naturlig väg sänker koldioxidhalten i luften (vanligen om skog).
NPF Diagnos = Neuropsykiatriska funktionsnedsättningar (NPF) är ett samlingsnamn för många olika tillstånd eller diagnoser. Några är adhd, autismspektrumtillstånd (AST) och Tourettes syndrom.
Obsolet = Föråldrad, ur bruk, urmodig, omodern, obruklig, förlegad, antik, mossig, gammalmodig, mossbelupen, utdaterad.

ENGELSKA
Ableism = Förmåga.
Boast = Skryta, förhäva sig.
Capitulate = Kapitulera, ge sig, ge upp.
Crops = Gröda, skörd.
Excel = Vara exceptionellt bra på något.
Expiation = Sonande, soning. “Sona för något”
Exploit = Utnyttja
Firm = Fast, stadig, stabil, orubblig.
Honk = Tutal
Lethargic = Slö, sömnsjuk, letargisk.
Patches = Plåster, tygmärke.
Parafernalia = Grejer, ting, saker.
Propitiation = Försoning, blidkande.
Vocation = Yrke, kall, kallelse.
Permissive = Tolerant, eftergiven, frigjord, fakultativ.
Sufficiently = Tillräckligt, nog, till fyllest.
Lose-win = Förlora - vinn


Alltså ett av mina nya favoritord är utan tvekan BJÄFS. Jag tycker att det låter så roligt och jag gillar innebörden.
Bjäfs = Krimskrams, prål, glitter, lullull, krafs, tingeltangel, blingbling, dingeldangel, krams, nipper.

Ett tidigare favoritord, som nu har plats nummer två på listan är OXYMORON. Som betyder:
Oxymoron = En retorisk term för ett uttryck eller formulering med två till synes oförenliga begrepp. Motsägande stilfigur, komprimerad paradox, skenbar motsägelse. Exempelvis: fulsnygg, en talande tystnad, jätteliten, nygammal, skitgod, bitterljuv.


”Så en tanke, skörda ett beteende. Så ett beteende, skörda en vana. Så en vana, skörda en karaktär. Så en karaktär, skörda en framtid.”
— Samuel Smiles

Bra jobbat PsychoNalle! Jag hejar på dig! Vi ses nästa vecka hoppas jag?

Onsdag 16 November, 2022.
Vaknade pigg vid fyratiden i morse, låg och vred och vände på mig till kl.06 när det lät som att Hesa Fredrik gick igång, blev något förvirrad då det varken är den första måndagen i kvartalet idag eller kl.15:00. Efter att ha lyssnat på radion och stämt av med 11313, fick vi konstaterat att det troligen var en tågtuta som ljudit i skrämmande resonans med HFs flyglarm. När insikten landade om att allt var lugnt blev jag helt matt och låg kvar i sängen ytterligare ett par timmar. Helt ok för en ledig dag, men tveklöst frångick det min planering.

Satt i digitalt möte strax före lunch, vilket sedan följdes av ett nästan tre timmar långt samtal med en kollega, en rolig och mysig catch up som att vi jobbar olika skift.
Var vrålhungrig och lite trött i huvudet så landade i soffan i 1,5 h för ren avkoppling. (Vilket är delvis sant, körde två maskiner tvätt samtidigt och torktumlaren - således har jag inte bara tagit det lugnt idag!)

Jag lovade mig själv att jag skulle studera idag, även om efter kl.18 på kvällen sällan är optimalt så blir det iaf av.



2 pomodoro:
Börjar med repetition av gårdagens session och fortsätter sedan med genomgång av ännu ej genomförda genomgångar i “All matte du behöver”.


Statistiska mått introduktion:

• Mått som beskriver eg(…) hos mängder av värden, (…):
  
  Spridningsmått: Hur de varierar
  - Variationsbredd (beskr(…) s.m.s. och m.v. i en mängd)
  
  Lägesmått: Talsamlingens tyngdpunkt
  - Medelvärde (d(…))
  - Median (v.a.d.m.t. (…), n.t.s.i.stl(…) o(…))
  - Typvärde (v.f.v i samline av samtl(…) tal)

Medelvärde:

• Det gnmstlg(…) v.a.t.e.f.t.(…). Sum(…) samtliga icg d(…) med "n" t(…).
  
  5 + 7 + 12 = 24
  Medelvärdet = 24÷3 = 8
  
  Uträkning #1.
  Förändring av medelvärde, om 5 byts ut till 8:
  Beräkna förändringen: 8 - 5 = 3
  Vilken nu ska fördelas på samtliga tal som ingår: 3÷3 = 1
  
  Nytt medelvärde = gammalt medelvärde + förändring av medelvärde
  Nytt medelvärde = 8 + 1 = 9
  Nytt medelvärde = 9
  
  Uträkning #2.
  8 + 7 + 12 = 27
  Medelvärde: 27÷3 = 9

Median:

• V.a.d.m.t(…), n.t.s.i.stl(…) o(…)
  Medianen v.u.t.(…); det mittersta. id udda antal tal; det mittersta.
  Medianen v.j.t.; m.v. av de två mittersta t(…).
  
  - Detta går att räkna ut med: (antal tal +1)÷(2)
  T.ex. 2, 3, 4, 6, 7
  5st tal +1 = 6÷(2) = 3
  Det tredje talet i talföljden när den står i storleksordning är medianen.
  
  Medianen vid jämnt antal tal; medelvärdet av de två mittersta talen.
  - Detta går att räkna ut med: ((antal tal)÷(2)) & ((antal tal)÷2) +1
  T.ex. 1, 2, 3, 4, 6, 7, 8, 9
  8st tal, ger 8÷2 & (8÷2 + 1) = 4 & (4+1) = 4 & 5
  Det fjärde & femte talet är de mittersta, varpå medianen blir
  (4 + 6)÷2 = 5
  
  Ett lite annorlunda sätt att räkna på för mig, men bra att känna till regeln för att kunna se fler mönster.

Typvärde:

• D(…) vanligast förekommande värdet i s.a.s.t. (…). Går även att tillämpa när det inte är tal som är mängden.

Viktade medelvärden:

• När man behöver ta hänsyn till stl(…) på respektive mängd tal.
  
  Viktat medelvärde = (Antal1*Värde1 + Antal2*Värde2 + Antal3*Värde3) ÷ (Antal1 + Antal2 + Antal3)

Dagens ord: En del nya & en del repetition.
Bigott = Överdrivet from, tillgjort from, religiöst trångbröstad, trångsynt, skenhelig, hycklande, fromlande, intolerant, ofördragsam, bekännelsetrogen, devot, gudlig, gudsnådelig, gudsnådlig, ortodox, skenfrom, skrymtande, trångbröstad, trångsint motsatsord tolerant, vidsynt.
Bigotteri = Religiös intolerans, hyckleri, skrymteri, skenhelighet, dubbelmoral, hyckel.
Devot = Nitiskt from, fromlande, gudlig, strängt religiös, fromt undergiven; skenhelig, bigott; underdånig, krypande, fjäskig, mycket vördsam, servil. (Motsatsord: ogudaktig; uppnosig)
Fromlade = Hycklande, skrymtaktig, bigott, fariseisk, devot, gudlig, gudsnådelig, gudsnådlig, skenfrom.
Ofördragsam = Intolerant, trångsynt, omedgörlig, fördömande, fanatisk, dogmatisk, bigott, blodsnitisk, doktrinär, kompromisslös, långsint, obeveklig, ortodox, trångbröstad, trångsin. (Motsatsord: Tolerant, fördragsam)
Pejorativ = Nedsättande term, klandrande, kränkande, negativ, förklenande, förringande, nedvärderande. (Motsatsord: smickrande, positiv)
Polemik = Åsiktsstrid, meningsstrid, tvist, ordfejd, pennfejd, kontrovers, dispyt, debatt, åsiktsutbyte, diskussion, duell, idédebatt, meningsbrytning, meningsbyte, ordskifte, ordväxling, replikskifte.
Teokrati = Gudsstyre, gudsvälde, påvedöme, religiös stat, prästdöme, prästvälde.

Fakultativ = Frivillig, självmant, tvångsfri, självvald, av fri vilja, frivillig, godvillig, oombedd, valfri. (Motsatsord: obligatorisk)
Flagrant = Uppenbar, påtaglig, omisskännelig.
Flamboyant = Teatralisk. Skrikig, praktfull, översvallande. Utsmyckad, dekorerad, prydd. Uppseendeväckande i klädsel, uppträdande etcetera (speciellt om demonstrativ homosexualitet).
Kolsänka = något som på naturlig väg sänker koldioxidhalten i luften (vanligen om skog).
Obsolet = Föråldrad, ur bruk, urmodig, omodern, obruklig, förlegad, antik, mossig, gammalmodig, mossbelupen, utdaterad.


ENGELSKA
Ableism = Förmåga.
Boast = Skryta, förhäva sig.
Capitulate = Kapitulera, ge sig, ge upp.
Crops = Gröda, skörd.
Excel = Vara exceptionellt bra på något.
Expiation = Sonande, soning. “Sona för något”
Exploit = Utnyttja
Firm = Fast, stadig, stabil, orubblig.
Honk = Tutal
Lethargic = Slö, sömnsjuk, letargisk.
Patches = Plåster, tygmärke.
Parafernalia = Grejer, ting, saker.
Propitiation = Försoning, blidkande.
Vocation = Yrke, kall, kallelse.
Permissive = Tolerant, eftergiven, frigjord, fakultativ.
Sufficiently = Tillräckligt, nog, till fyllest.
Lose-win = Förlora - vinn


”Så en tanke, skörda ett beteende. Så ett beteende, skörda en vana. Så en vana, skörda en karaktär. Så en karaktär, skörda en framtid.”
— Samuel Smiles

ChiAba skrev: ↑tis 15 nov, 2022 23:15 Bra jobbat PsychoNalle! Jag hejar på dig! Vi ses nästa vecka hoppas jag?

Tack ChiAba! Jo, men det ska vi nog kunna få till.

Hur går det själv? Har du pluggat något sedan senaste studiegruppen?

Tisdag 29 November, 2022.
Resultatet har kommit och jag, jag vet inte riktigt vad jag ska säga. Det gick sämre än förväntat. Jag sänkte mig IGEN. För jag vet inte X:e gången. Ligger iaf stabilt (om jag nu ska försöka se till det positiva).

Det hela känns så märkligt, för när jag skrev provet så kändes det så bra!
Jag hade t.o.m. unnat mig att känna förhoppning om en höjning.
Jag märker ironiskt nog att jag inte ser fram emot att träffa folk för att det inte har hänt något “nytt” i mitt liv (kopplat till HP-framgång eller antagning till universitet).

Någonting som jag oavsett känner mig väldigt nöjd med med mitt senaste högskoleprov är i avseendet hur det kändes när jag skrev det.
Enkelt, lustfyllt, glatt, görbart!
Jag hade god energi, oerhört bra tidsmedvetenhet (för att var mig) och var rätt så avslappnad.


2 pomodoro: PÅBÖRJAD RÄTTNING AV HP, HT 2022

Resultat 1.20 på höstprovet 2022: Varav snittet på kvantitativ: 1.4 och snittet på verbal: 1.0


Provpass 1: Kvantitativt
Inför första provpasset så frågade jag om man fick lov att anteckna på linjalen, varpå vår provledare sa nej. Åh och jag som hade lärt mig en ny teknik för att mäta på kartor.
Ordning: XYZ, NOG, KVA, DTK
Gissade på uppgift: 9, 11, 12, 20, 35-40
Resultat:
Provpass 1, Kvant: 1.4
XYZ: 10/12
KVA: 9/10
NOG: 5/6
DTK: 6/12
Reflektion: Ser ett tapp på DTK pga tidsbrist.

Provpass 2: Verbalt
Många kluriga ord denna omgången får jag lov att säga.
När jag kom till LÄS insåg jag att jag inte hade så mycket tid och valde då att testa en teknik som min studiekamrat brukar tillämpa när vi gjort provsimuleringar på stadsbiblan genom att börja med att läsa frågorna, resonera sig fram till svaren och sedan söka stöd i texten. Vi får helt enkelt vänta tills 29 november och se om det var ett fungerande koncept för mig.
Ordning: ORD, MEK, ELF, LÄS
Gissade på uppgift: 13-20
Resultat:
Provpass 2, Verbal: 1.0
ORD: 7/10
LÄS: 5/10
MEK: 6/10
ELF: 7/10
Reflektion: Tappade lite på samtliga, främst på ORD och ELF, men även LÄS (som brukar vara lägre poäng pga att jag tar den sist). Metoden som jag tillämpade på LÄS denna gången var dock för mig opassande.


Provpass 3: Kvantitativt (utprövningspass)
Åh, vad jag kände mig korkad när jag påbörjade detta provpasset. Jag brukar spontant tycka att de första uppgifterna på kvantitativt block är enkla, men här satt jag som ett frågetecken. Detta störde mig och jag kände en modfälldhet när jag jobbade mig igenom provpasset, detta fram tills jag skulle skriva över svaren till svarsblanketten och inser att jag hoppas över ett helt uppslag i provhäftet! :ops: Tacksam för att jag upptäckte det och nu i efterhand är jag så himla glad över att få veta att detta var utprövningspasset YAY!
Ordning: XYZ, NOG, KVA, DTK
Gissade på uppgift: 38-40
Resultat: X
Reflektion: X


Provpass 4: Kvantitativt
Glädjen av att få ett till kvant-pass, jag kände det på mig att vi skulle ha fler kvant (eller så var det bara det att jag mycket hellre ville ha tre kvant och två verb). Efter föregående provpasset var jag denna gången noga med att öppna varje sida i provhäftet.
Ordning: XYZ, NOG, KVA, DTK
Gissade på uppgift: 35-40
Resultat:
Provpass 4, Kvant: 1.5 (omg kolla vad jag klarade!)
XYZ: 11/12
KVA: 6/10
NOG: 6/6
DTK: 8/12
Reflektion: Okej, denna känns jättebra! Kan knappt fatta att jag klarade 1.5! TJOHO!!


Provpass 5: Verbalt
Här kände jag att energin sinade lite. Upplevde även att det var många kluriga ord här…
Ordning: ORD, MEK, ELF, LÄS
Gissade på uppgift: 17-20
Resultat:
Provpass 5, Verbal: 1.1
ORD: 7/10
LÄS: 3/10 (ha ha)
MEK: 10/10
ELF: 8/10
Reflektion: Metoden jag tillämpade på LÄS bojkottar jag hädanefter och återgår till min vanliga strategi.

• Intressant ändå, trots att jag känner mig märkbart “kass” (dvs missnöjd med resultatet) så känner jag mig samtidigt mer farlig. Som om mitt baksteg egentligen handlar om att jag ska ta sats!

• I våras skrev jag följande resultat på majprovet 2022: 1.25
  Varav snittet på kvantitativ: 1.1 och snittet på verbal: 1.4.
  Provpass 1, Kvant: 1.3
  Provpass 3, Verbel: 1.5
  Provpass 4, Kvant: 1.0
  Provpass 5, Verbal: 1.4

• Nu i höstas 2022 såg resultatet ut såhär: 1.2
  Varav snittet på kvantitativ: 1.4 och snittet på verbal: 1.0
  (Med vårens normering på höstens prov hade det. Gett mig 1.5 i snitt på kvant och 1.25 totalt)
  Provpass 1, Kvant: 1.4
  Provpass 2, Verbal: 1.0
  Provpass 4, Kvant: 1.5
  Provpass 5, Verbal: 1.1

• Det jag behöver lära mig är:
  1. Fortsätt träna tidsmedvetenhet när jag övar på fulla provpass.
  2. Öva på att läsa långa texter och hämta information ur dem.
  3. Hitta ett sätt som gör att jag kan leverera bra inom både KVANT och VERB!
  4. Prioritera in HP-studier i min vardag.
  5. Eventuellt sätta mina vanliga hobbys som belöning efter jag genomfört HP-studier.

Anteckning efter provdagen:
Genomgående för hela dagen var att jag hade bättre tidsmedvetenhet genom samtliga prov och det är för mig ett framsteg att enbart gissa på 3-9 uppgifter per provdel pga tidsbrist, kontra 12-25 som det har varit tidigare.

Och (detta anser jag förtjänar en applåd) jag lyckades att ringa in uppgifter jag fastnade vid eller som jag direkt kunde se att jag inte kunde lösa snabbt och GICK VIDARE TILL NÄSTA FRÅGA!!! Alltså förstår ni hur stort detta är!?!? Detta kändes i princip omöjligt förut - och nu klarar jag det!!!! Glädjetårar!

Jag skötte en bra energipåfyllning med majskakor, citrusfrukt, smoothie och mackor i pauserna. Hade även termos med tevatten och ordentlig matlåda.


Finns här någon mer på HP-guiden som också har skrivit otaliga gånger utan nämnvärd höjning?

PsychoNalle skrev: ↑tis 29 nov, 2022 17:31
Anteckning efter provdagen:
Genomgående för hela dagen var att jag hade bättre tidsmedvetenhet genom samtliga prov och det är för mig ett framsteg att enbart gissa på 3-9 uppgifter per provdel pga tidsbrist, kontra 12-25 som det har varit tidigare.

Och (detta anser jag förtjänar en applåd) jag lyckades att ringa in uppgifter jag fastnade vid eller som jag direkt kunde se att jag inte kunde lösa snabbt och GICK VIDARE TILL NÄSTA FRÅGA!!! Alltså förstår ni hut stort detta är!?!? Detta kändes i princip omöjligt förut - och nu klarar jag det!!!! Glädjetårar!

Jag skötte en bra energipåfyllning med majskakor, citrusfrukt, smoothie och mackor i pauserna. Hade även termos med tevatten och ordentlig matlåda.


Finns här någon mer på HP-guiden som också har skrivit otaliga gånger utan nämnvärd höjning?

Jag delar de känslor som du har, fick ett liknande resultat och ligger på typ samma ruta som i våras trots hårt slit och en känsla att jag har förbättrats på mina svaga punkter (verb och DTK). Det gör mig att känna mig dum. Fick dåligt på DTK, LÄS och ELF vilket sänkte mitt resultat generellt och är rätt nedslagen:( Man har ändå lagt ner så mycket tid. Försöker ta det som ett test om hur uthållig jag är, nu måste jag verkligen fortsätta fokusera på de delar som jag tycker är svårast.

Vi fixar detta en vacker dag!

Onsdag 30 November, 2022.
Vår studiegrupp har idag fått tillökning - GRATTIS TILL OSS! Och välkommen till vår nya HP-pluggare.
Haha vi har nu gått från en duo till en trio och hör och häpna - vi tajmade det nästan med en fjärde HP-pluggare i vår grupp! Håller tummar och tår för att vi sammanstrålar nästa gång!

Som ni säkert märker på mitt sätt att skriva så gör detta mig så glad!! Flera av de hängivna HP-guiden studenterna som jag haft äran att träffa, har pratat varmt om deras provsimuleringar i Stockholmtrakten och jag har så längtat efter att hitta en grupp i min hemtrakt för motsvarande.

Av den ringa erfarenhet som vår studieduo lyckades frammana i höstas lärde jag mig verkligen att ha en ökad tidsmedvetenhet under provdelarna, vilket hjälpte mig mycket under höstprovet.
Min förhoppning är att en studiegrupp ska kunna hjälpa både med motivation, avsätta tid, gemenskap och stöd.
Vi har alla något att bidra med - om det inte är kunskapsmässigt, så ges övriga medlemmar en chans att träna på att formulera och förklara sina resonemang. Vi får helt enkelt lära oss av varandra, men jag tror framförallt att en stötande gemenskap är viktigt för ett lärande och tryggt space.

Tillägg gällande dagens session:
1. Jag kom 5 min sent.
2. Någon annan hade tvingat vår vanliga plats.
3. En annan försov sig och en trejde hade redan varslat om senare ankomst redan från början.
4. Jag hade dessutom digitalt jobbmöte i 1 timme av sessionen.
5. I avsaknad av eluttag slocknade en av de andras datorer under provpasset.

Så nej, absolut inte de bästa förutsättningarna - men det är en början.
Det blev lite socialt lära känna varandra, prata om hur vi vill ses framöver, vilket upplägg vi vill ha (dvs provsimuleringar eller gemensamma rättningar av tidigare prov) så ändå en givande stund utöver att vi gjorde ett verbalt provpass.
(Sen gick jag in i möte, medan de andra rättade sina prov och gick igenom några matteuppgifter). Jag är stolt över vårt lilla starteam!



2 pomodoro:

Provpass 2:

• Verbalt del, våren 2021

Tid: 55 min

ORD: 9/10
LÄS: 4/10
MEK: 9/10
ELF: 9/10

Totalt: 31 rätt, 9 fel.
Normerad poäng: 1.3

Reflektion: När vi först gjort klart provet gick jag direkt in i mitt jobbmöte och kollade på resultatet först efteråt. Jag suckade högt över LÄS, vilket (som vanligt) var den provdelen som jag gjorde sist, då den för mig är mest tidskrävande. Idag var det lite svårt med fokus pga, byggarbeten, skrikande barn och övriga ljud, men jag kämpade på och fick gissa blankt på LÄS-uppgift 17-20. Jag skummade igenom texten till uppgift 13-16 och får medge att ämnet var hyfsat svårt att ta till mig, vilket även syntes i resultatet.

Men något som jag upptäckte nu (väl hemma och sammanfattar inlägget) är att jag fick hela 9/10 på båge ORD, MEK, ELF. Liksom wow! Hallå, vad hände där? Hur kunde jag vara helt blind för det tidigare?
Haha vilket även får mig att undra vilken magi jag kan skapa med bättre effektivitet? Med mer övning på LÄS-uppgifter? Tänk om jag kan få 9/10 på LÄS också? Och dessutom höja mig på de övriga, det vore storartat!
Ska nog slänga iväg ett mail till min HP/VIP-coach nu med för att få input.

Torsdag 1 December, 2022.
Ägnar dagens korta session till att uppdatera insamlade ord till min ordlista. Fyller i betydelsen vid senare tillfälle.

1 pomodoro:

Dagens ord:
SVENSKA
Amper = Skarp, bitter, sträv, frän, barsk, kärv, uddig. (Motsatsord = Ljuv, söt, mild)
Avista = Vid påseende, vid uppvisande, a vista. (Italienska, t.ex. avistaväxel, att inlösas vid uppvisandet. Eller avistakurs = valutakurs vid omedelbar leverans).
Bigotteri = Religiös intolerans, hyckleri, skrymteri, skenhelighet, dubbelmoral, hyckel.
Chikanera = Förolämpa, skandalisera, skämma ut, kompromettera, blamera, kränka, vanrykta.
Dolus = (juridiskt), avsikt, uppsåt, mål, intention.
Exekvera = Utföra, framföra, spela, köra, verkställa, fullgöra. (Utföra musik, verkställa bestraffning)
Förvissa = Försäkra, övertyga, visshet om, ta reda på.
Hedonist = Renlevnadsmänniska?
Meta- = (Grekiska, i sammansättningar) Förändrad, överförd: metafor, metamorfos. Över-, på högre nivå: metafysik, metaspråk.
Nepotism = Svågerpolitik, kamaraderi, gunstlingssystem, vänskapskorruption, favoritism, klickvälde. Det att gynna (mindre meriterade) släktingar vid tillsättning av tjänster och dylikt, svågerpolitik.
Peripeti = Vändpunkt, omslag, oväntad förändring, katastrof, ödesvändning, strömkantring.
(Låta) Schavottera = Chikanera, skandalisera.
Smärre = Mindre, tämligen liten, i lägre grad, i ringare omfattning.
Uppslag = idé, tanke, impuls, förslag, utkast. Uppvikning, slag.
Uppsåt = Avsikt, föresats, intention, mål, dolts, viljeansats.
Vardande = Under utveckling, på väg att bli, under utformning.
Åsamka = Förorsaka, vålla, tillfoga.

ENGELSKA
Chiefly = Huvudsakligen. Oftast, för det mesta.
Coherent = Sammanhängande, följdriktig.
Decay = Förfall, röta, avtynande.
Mullet = Multfiskar, en familj av fiskar, klassen strålfeniga fiskar. Ca 100 arter förekommer i tropiska & tempererade hav. Och även i rent sötvatten.
Mullet = Hockeyfrilla, hockeyfrisyr, som kännetecknas av längre hår i nacken och kortare i luggen & på sidorna.
Omniscient = Allvetande
Pillage = Plundring, byte. Skövla, röva bort.
Sterling = Häpnadsväckande, uppseendeväckande.
Vicinity = Omnjed, närhet, trakt, grannskap.


SPANSKA
Cambia = Change = Förändring, ändring, skifte.

Lördag 3 December, 2022.
Min grundintention var att studera innan jobb även i fredags. Men då torsdagkvällen, likväl som fredag morgonen spenderades med tårar rinnande nedför mina kinder, var mitt fokus på en annan plats.

I våras fick en kär släkting som står mig innerligt nära dödsbesked, diverse behandlingar har prövats men i måndags meddelande läkaren att de avbryter all behandling och övergår helt till att försöka göra livet bekvämt för min älskade anhöriga fram till sista stund.

I torsdags kväll satte jag mig och formulerade saker som jag ville säga, frågor jag ville ställa innan det blir för sent. Fredag morgon satt jag i telefonsamtal och uttryckte allt det jag skrivit ner och mer därtill. Vi pratade om minnen, skrattade och grät, uttryckte uppskattning och inspiration, så mycket kärlek.

Är tacksam för space min chef höll när jag fick uttrycka alla känslor, hur väl han lyssnade. Tacksam för min andra kollega vars far just nu lever med sjukdom och där vi kunde finna stöd hos varandra i att vara anhörig. Likväl tacksam för min kollega som påminde mig om att dricka vatten för att fylla på kroppens vätskeförråd.

Så nej, jag flyttade fram studierna till idag. Det får vara okej. Människor varar inte för evigt.



1,5 pomodoro: KONCENTRATION & FOKUS
Fick tips av min HP-coach att gå igenom avsnittet om koncentration och fokus.

Introduktion:

• Värdet av fokus och mental avslappning vid LÄS & ELF för att kunna:
  - analysera
  - tolka
  - minnas vad som står i texten
  
  Koncentration:
  Vår förmåga att inte bli distraherade.
  Enkelt vid ämnen som intresserar oss.
  Krävs mer aktiva åtgärder vid något vi finner ointressant, tråkigt.
  
  Fokus:
  Inom koncentration finns utrymme för att rikta vårt fokus.
  
  Nödvändigheten med att kunna skifta fokus mellan olika områden på HP:
  - läsa (uppgiften)
  - lösa (uppgiftens frågor)
  - svara (föra över svaren till svarsblanketten)
  
  Koncentrationsförmågan går att öva upp på längre sikt.

Definiera vad du ska göra & hur länge:

• Pomodoro metoden:
  - Bestäm i förväg vad som ska göras
  - Starta 25 min timern
  - Fokusera helhjärtat på förbestämd uppgift
  - Ta en 5 min paus, gör valfri aktivitet (rekommenderar att byta miljö, för mig hjälper rörelse, frisk luft, dans, tillgodose behov)
  - Repetera ovan under den tiden som du avsatt för att plugga (eller utföra en viss uppgift)
  

Skriv ner tankar & släpp dem:

• En vanlig distraktion kan vara plötsliga, men viktiga “kom ihåg”. Ett smidigt och enkelt sätt är att ha papper & penna nära tillhands (jag är expert på att använda gamla kuvert för detta ändamålet)!
  

Undvik multitasking:

• Sikta på att ostört fokusera på en enda aktivitet åt gången.
  
  Studier har visat att frekvent hoppa mellan diverse aktiviteter under arbetsdagen leder till ökad stress.
  

Avlägsna distraktionskällor:

• - Lägg mobilen utom synhåll (tyst läge, flight mode, eller det magiska STÄNG AV DEN) Jag experimenterade med detta själv för att se hur ofta jag bara går förbi telefonen för att se om det har hänt något jag senast kollade. När mobilen är avstängd och där inte finns något som kan “belöna” beteendet blev det genast tråkigt & jag UPPLEVER att de dagarna jag tillämpat detta, känns det som att dagarna blir längre och att jag har så otroligt mycket mer tid till annat. Blir även lugnare inombords. Testa om du vill.
  - Stäng av notiser (både dator, platta, mobil)
  - Endast flikar relaterade till studier ska vara öppna i webbläsaren! Eller som jag, när jag pluggar är jag inloggad på min skolmail och har därför bara åtkomst till studierelaterade flikar.
  - Sitt i en ren miljö. Minska antalet föremål på skrivbordet, så att du kan fokusera på studierna helhjärtat.
  

"To all of you perfectionists out there, it’s okay.
I’d rather have you take messy action,
than to have perfect preparation
and then never get things done.”~ Tariq EQ Amawi

Emmy88 skrev: ↑ons 30 nov, 2022 18:41

PsychoNalle skrev: ↑tis 29 nov, 2022 17:31
Anteckning efter provdagen:
Genomgående för hela dagen var att jag hade bättre tidsmedvetenhet genom samtliga prov och det är för mig ett framsteg att enbart gissa på 3-9 uppgifter per provdel pga tidsbrist, kontra 12-25 som det har varit tidigare.

Och (detta anser jag förtjänar en applåd) jag lyckades att ringa in uppgifter jag fastnade vid eller som jag direkt kunde se att jag inte kunde lösa snabbt och GICK VIDARE TILL NÄSTA FRÅGA!!! Alltså förstår ni hut stort detta är!?!? Detta kändes i princip omöjligt förut - och nu klarar jag det!!!! Glädjetårar!

Jag skötte en bra energipåfyllning med majskakor, citrusfrukt, smoothie och mackor i pauserna. Hade även termos med tevatten och ordentlig matlåda.


Finns här någon mer på HP-guiden som också har skrivit otaliga gånger utan nämnvärd höjning?

Jag delar de känslor som du har, fick ett liknande resultat och ligger på typ samma ruta som i våras trots hårt slit och en känsla att jag har förbättrats på mina svaga punkter (verb och DTK). Det gör mig att känna mig dum. Fick dåligt på DTK, LÄS och ELF vilket sänkte mitt resultat generellt och är rätt nedslagen:( Man har ändå lagt ner så mycket tid. Försöker ta det som ett test om hur uthållig jag är, nu måste jag verkligen fortsätta fokusera på de delar som jag tycker är svårast.

Vi fixar detta en vacker dag!

Åååh! Jag känner så mycket lättsamhet i hjärtat ~ i sinnet!

Just att få veta att jag inte är ensam. Tack Emmy88!
Precis som du säger: vi får möjlighet att testa vår uthållighet! En vacker dag fixar vi detta!

PsychoNalle skrev: ↑lör 03 dec, 2022 12:03 Åååh! Jag känner så mycket lättsamhet i hjärtat ~ i sinnet!

Just att få veta att jag inte är ensam. Tack Emmy88!
Precis som du säger: vi får möjlighet att testa vår uthållighet! En vacker dag fixar vi detta![/font]

Tack själv, jag känner också en lättnad av att inte känna mig ensam. Men som du säger så fint så grejar vi detta!

PsychoNalle skrev: ↑lör 03 dec, 2022 11:59
I våras fick en kär släkting som står mig innerligt nära dödsbesked, diverse behandlingar har prövats men i måndags meddelande läkaren att de avbryter all behandling och övergår helt till att försöka göra livet bekvämt för min älskade anhöriga fram till sista stund.

Beklagar verkligen att ni går igenom detta!

Emmy88 skrev: ↑lör 03 dec, 2022 18:41

PsychoNalle skrev: ↑lör 03 dec, 2022 12:03 Åååh! Jag känner så mycket lättsamhet i hjärtat ~ i sinnet!

Just att få veta att jag inte är ensam. Tack Emmy88!
Precis som du säger: vi får möjlighet att testa vår uthållighet! En vacker dag fixar vi detta!

Tack själv, jag känner också en lättnad av att inte känna mig ensam. Men som du säger så fint så grejar vi detta!

Ja, heja oss!!
Känns lättare inombords att känna att jag kämpar "tillsammans med någon som delar min erfarenhet" (som har gett sig tillkänna), jag vet att alla HP-guiden strävar mot något.

Emmy88 skrev: ↑lör 03 dec, 2022 18:42

PsychoNalle skrev: ↑lör 03 dec, 2022 11:59
I våras fick en kär släkting som står mig innerligt nära dödsbesked, diverse behandlingar har prövats men i måndags meddelande läkaren att de avbryter all behandling och övergår helt till att försöka göra livet bekvämt för min älskade anhöriga fram till sista stund.

Beklagar verkligen att ni går igenom detta!

Tack.
Jag märker att så mycket annat i livet känns mindre viktigt just nu... Mina tankar är hela tiden där.

Tisdag 6 December, 2022.
Jag vet inte riktigt hur jag mår just nu. Rent fysiskt är jag frisk, välmående, trygg. Mentalt är jag splittrad, disträ. Ena stunden glad, i nästa likgiltig. Många tankar hos min anhöriga (älskade medmänniska) som ligger och räknar ner dagarna till sitt sista andetag. Det känns hemskt.

Varför kan inte de vi älskar få leva för evigt? Uppgivenhet, sorg. Tillit och tacksamhet, för det som varit, för det som är. Att jag ännu har och har haft tiden att få uttrycka känslor från mitt innersta för denna enastående individ.

Lustigt nu, för temat på dagens studier (och temat för jobbutbildningen denna veckan) handlar båda om fokus, vilket jag känner mig ovanligt utmanad i, i rådande stund. Från tanke till handling går som i sirap just nu. Men det får väl också vara okej. Det är okej.



2 pomodoro: KONCENTRAION & FOKUS


Undvik för många pennor och attiraljer:

• Jag själv föredrar att ha två stiftpennor till hands, samt ett suddgummi.
  

Miljöbyte för ökad koncentration:

• Det har blivit bättre sedan jag gick från att sitta vid matbordet, till att sitta vid skrivbordet i vardagsrummet, tills det att min sambo möblerade om och ställde in mitt skrivbord i klädkammaren - där jag i skrivande stund sitter. Detta lilla avlägsna skrymsle är en behaglig miljö.
  
  Men ett absolut guldställe för långa studiesessioner är i sällskap av andra, gärna på biblioteket.
  

Kan musik öka koncentrationen?:

• Fördelar. Nackdelar. Det finns inget rätt och fel. Somlig dagar föredrar jag musik, ibland vill jag ha det knäpptyst. Det varierar helt enkelt på dagsform, sinnesro, mental närvaro. Jag brukar lyssna in till vad som känns rätt här och nu.
  
  T.ex. Bara för att du oftast druckit äppeljuice på morgonen, betyder inte det att du alltid är riktigt, riktigt sugen på det, en del saker vi gör i vardagen gör vi av ren vana. Värdet av att stanna upp (fysiskt, som mentalt) och verkligen lyssna in till vad vi själva känner för och har lust till, skapar mervärde i livet. #LyssnaTillKroppen

Är öronproppar en bra idé?:

• En fantastisk uppfinning som emellanåt får mig att klara mig igenom arbetsdagar. Somliga dagar är jag mer känslig för yttre intryck än andra.
  Vid HP-studier så gäller samma sak här som om huruvida man får lov att skriva på den tilldelade papperslinjalen vid provtillfället. Det är upp till respektive provledare.
  

Överföring av svaren till svarshäftet:

• Här föredrar jag att föra över svaren till provhäftet efter respektive provdel.
  

Ha en plan för läsordning:

• Antingen texten först, eller frågorna + svarsalternativen först. I min studiehistoria har jag pendlat lite mellan vilken metod jag föredrar. Jag tror sannerligen att det är dags för att besluta mig för vilken som gäller nu!
  
  Åh! En viktig kom ihåg! Ordlistan i slutet av långa texter - Börja med den! Detta för att förhindra att jag tragglar mig igenom en klurig text utan att begripa huvudämnet.
  

Fastna inte på svåra ord:

• Känn tillit till att jag kommer förstå helheten av det större sammanhanget, även utan kunskap om just det ordet.
  
  Jag vet med mig att jag kan fastna i resonemang och tankebanor kring ett visst ords betydelse, men detta stör koncentrationen och är ohållbart tidsfördrivande, när det kommer till att uppnå målet med att lösa provets samtliga uppgifter på avsatt tid.
  

Bredda ditt ordförråd för färre avbrott:

• Ett gott ordförråd lägger grunden för att kunna bibehålla fokus vid läsning av texter, där ordkunskapen bidrar till att läsningen flyter på i en jämn & fin takt.